Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Vi skændes hele tiden

  • Anslået læsetid: 4 min read

En vej ud af mørket: Sådan stopper I jeres skænderier og genfinder gnisten

genfind hinandenMange par oplever, at deres forhold over tid ændrer sig fra en passioneret kærlighedshistorie til en udmattende serie af skænderier.
Det starter ofte med små irritationer under bagatelgrænsen, som ikke bliver adresseret, og som til sidst ender som dybe, følelsesmæssige sår.
Når hverdagen føles som en ørkenvandring uden oaser, er det et tegn på, at de følelsesmæssige kærlighedsbeholdere er tomme.
Men det er vigtigt at forstå, at det sjældent er mangel på kærlighed, der er problemet, men snarere mangel på de rette kommunikationsværktøjer til at håndtere de uundgåelige konflikter.Read More »Vi skændes hele tiden

Hvordan får man et bedre parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Vejen til varig glæde

ParforholdHar hverdagen langsomt forvandlet den oprindelige gnist til en form for praktisk bofællesskab, hvor I føler jer mere som logistikpartnere end som elskende?

At skabe et bedre parforhold handler ikke om at finde den “perfekte” partner, men derimod om at skabe den rette relation gennem bevidste valg.
Det kræver, at man holder op med at sovse rundt  i sin egen utilfredshed og i stedet tager 100 % selvansvar for den energi, man bringer ind i hjemmet og forholdet.
Kærlighed er i et modent forhold cirka 80 % vilje og resten er følelser; Følelserne er den vidunderlige belønning for det arbejde, man lægger i fundamentet.Read More »Hvordan får man et bedre parforhold

Genkend manipulation i parforhold og find vejen til ægte tryghed

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er følelsesmæssig tryghed?

Det er oplevelsen af, at du kan være dig selv — inklusive din sårbarhed, dine fejl og dine behov — uden at blive straffet, afvist eller latterliggjort.
Følelsesmæssig tryghed er fundamentet i ethvert sundt parforhold.
Uden den lukker vi i.
Med den åbner vi op.

Når kærligheden bliver et spil om magt

Bryd manipulations-mønstret i dit parforhold

Føles det, som om du altid går på listefødder for at undgå en konflikt, du aldrig helt forstår hvordan det er opstået?
Måske ender du tit med dårlig samvittighed over ting, der slet ikke er din skyld, eller oplever, at din partner pludselig trækker sig ind i en isnende tavshed for at få sin vilje.
Du mærker måske en snigende utryghed, hvor dine egne behov altid kommer i anden række, og hvor samtalen føles som en labyrint af skjulte dagsordener.
Det er en opslidende tilstand, der langsomt udhuler din livsglæde og jeres fælles tillid.Read More »Genkend manipulation i parforhold og find vejen til ægte tryghed

Tegn på at forholdet er ved at gå i stykker

  • Anslået læsetid: 4 min read

Er jeres kærlighed på vej mod afgrunden? Kend de kritiske faresignaler

Mange par opdager først, at deres relation er i alvorlig krise, når fundamentet allerede er begyndt at smuldre.
Det starter sjældent med et brag, men derimod normalt som en snigende erosion af den fortrolighed og gnist, der engang bandt jer sammen.
Når hverdagen føles som en ørkenvandring uden oaser, og de følelsesmæssige kærlighedsbeholdere er tomme, ringer alarmklokkerne.
Det er her, man skal stoppe op og vurdere, om man blot overlever, eller om man rent faktisk lever i sit parforhold.Read More »Tegn på at forholdet er ved at gå i stykker

Hvordan man redder sit parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan én person redde et parforhold?

Én person kan åbne døren, men begge skal gå igennem den.
Et parforhold kræver to aktive deltagere, ikke én superhelt.

Vejen tilbage til kærligheden

At redde et parforhold, der skranter, handler aldrig om at lave sin partner om, men derimod om begge to at skabe den rette relation gennem bevidste valg.
Mange begår den fejl at tro, at kærlighed kun er en følelse, der enten er der eller ej, men i et sundt og modent parforhold er kærlighed i virkeligheden 80 % vilje og resten er følelser.
Følelsen er den belønning, I får, når I vælger at gør noget kærligt i forhold til partneren.
For at vende skuden skal I holde op med at være så utilfredse og i stedet tage ansvaret for jeres fælles fremtid.Read More »Hvordan man redder sit parforhold

Et godt parforhold vokser – gør jeres det?

  • Anslået læsetid: 5 min read

Når livet skal vokse op – og ikke falde ned

Mange par oplever, at deres forhold stille og roligt går ned ad bakke.
Ikke fordi de vil hinanden mindre – men fordi udviklingen stopper.

Det, der engang voksede, begynder i stedet at stå stille.

Et godt parforhold fungerer anderledes.
Det bevæger sig i en retning.
Det vokser.

Det er dét, jeg kalder et crescendo.

Forestil dig musik, der ikke ebber ud, men hele tiden bliver kraftigere og mere levende.
Det er essensen af at leve i crescendo.Read More »Et godt parforhold vokser – gør jeres det?

Hvorfor vi skændes hele tiden

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor skændes vi egentlig?

Fordi I taler forbi hinanden — ikke til hinanden.
De fleste konflikter handler ikke om dét, I skændes om.
Derimod handler de typisk om underliggende behov, der ikke er blevet set eller hørt.
Når vi ikke føler os forstået, reagerer vi.
Det er ikke svaghed. Det er menneskeligt.

Stop den evige kamp: Hvorfor skænderier overtager jeres hverdag – og hvordan I vender skuden

Mange par oplever, at deres samliv over tid transformeres fra en kærlig alliance til en udmattende skyttegravskrig, hvor enhver lille gnist kan antænde et voldsomt skænderi.
Når hverdagen føles som en ørkenvandring uden oaser, er det sjældent mangel på kærlighed, der er problemet, men snarere en defekt i jeres “parforholds-maskine“.Read More »Hvorfor vi skændes hele tiden

Recognising the Distance and Finding a Way Back with Couples Therapy Copenhagen

  • Anslået læsetid: 4 min read

Escaping the Silence

You turn the key in the lock, but the warmth of home has vanished.
Instead, you are met with a heavy, logistical silence or the sharp sting of a sarcastic remark.
You share a roof and a mortgage, yet you feel like strangers passing in the hallway.

If you are tired of living in a desert trek without emotional oases, you are likely searching for effective couples therapy Copenhagen.Read More »Recognising the Distance and Finding a Way Back with Couples Therapy Copenhagen

Filmanmeldelse: “Father Mother Sister Brother”

  • Anslået læsetid: 4 min read

Når tavshed taler højere end ord

Som parcoach møder jeg ofte mennesker, der elsker hinanden – men som alligevel føler sig alene i relationen.
Det er netop denne stille smerte, filmen Father Mother Sister Brother indfanger med en næsten ubehagelig præcision.

Filmen viser ikke store dramaer eller højlydte konflikter.
I stedet får vi stilhed, små pauser, korte svar og blikke, der ikke helt mødes.
Og netop dér ligger dens styrke: Den minder os om, at det største problem i relationer sjældent er mangel på kærlighed – men mangel på kontakt.Read More »Filmanmeldelse: “Father Mother Sister Brother”

Den uforbederlige partner – når egoet står i vejen for kærligheden

  • Anslået læsetid: 7 min read

At reflektere og justere sig selv

I mit arbejde som parcoach møder jeg ofte par, hvor kærligheden i sig selv ikke er problemet.
Derimod er dynamikken mellem dem den helt store udfordring.
Altså måden man taler sammen på. Måden man lytter – eller ikke lytter.

Der findes en type relation, som er ekstremt svær at få til at fungere.
Ikke fordi den ene er “forkert” som menneske, men fordi der mangler noget helt grundlæggende med hensyn til evnen til at tage imod, reflektere og justere sig selv.

Når den evne mangler, bliver selv den største kærlighed langsomt slidt ned.Read More »Den uforbederlige partner – når egoet står i vejen for kærligheden