Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach. Se www.parforhold-parterapi.dk/om-mikael-hoffmann

Ferie med familien og partneren uden skænderier

     

    sommerferie for parSkuffede forventninger

    Ideen med at holde ferie og rejse sammen som familie er at slappe af, koble fra og komme væk fra hverdagens travlhed og stress. Det bør at være en tid, hvor du og din partner kan genoplive og nære flammen mellem jer.

    Dog ender det nogle gange med det modsatte, når man pludselig skal tilbringe meget tid tæt sammen. Da I jo er mere intensivt sammen, kan gnidningerne øges, og i værste fald kan jeres ferie blive ødelagt – og måske endda ende med skilsmisse.

    Hvis en dejlig ferie ender med skænderier og måske også skilsmisse, kan nogle af grundene til dette være følgende:Læs mere »Ferie med familien og partneren uden skænderier

    Ferietid kan blive til krisetid

       

      Ferie og kriseParforholdet i krise

      Ferie er anderledes end hverdag. Sådan skal det selvfølgelig også helst være.
      Men samværet med familien i mange timer hver dag og tæt sammen, kan sætte relationerne under pres.
      Både mellem de voksne, og mellem børn og voksne.
      Uanset om I er i eget sommerhus eller et andet kendt sted, kan et nyt og måske ukendt feriested for de fleste mennesker være en stressfaktor.
      Oven i alt det er der så den anderledes og tættere måde at være sammen på i en længere periode end blot en normal weekend i løbet af året.

      Det bedste råd til en god ferie er,

      Læs mere »Ferietid kan blive til krisetid

      Børn leger i nutid og datid

         

        Uskrevne færdselsregler i parforholdet

        Et helt andet område kan illustrere de uskrevne og (for mange) ukendte regler og normer: dreamstimemedium_22116565

        Børn har en lege-kode, der ikke er nedarvet.
        Denne kode eksisterer ikke i voksen-universet, og den kan heller ikke læres videre fra voksne til børn.

        Når børnene leger med hinanden, taler de sammen i nutid.
        Men hvis de får brug for at snakke om rollefordelingen, slår de over i datid.

        Det kan forstås lidt som et teater-stykke. For at legen ikke skal gå i stå, går børnene en gang imellem ud ”i kulissen” og aftaler nye regler, inden de går tilbage ”på scenen” og leger videre.
        Rent fysisk befinder de sig samme sted, men deres sprog signalerer en ”timeout”.Læs mere »Børn leger i nutid og datid

        Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

           

          Hvad er det, der binder et parforhold sammen?

          Hvad er kittet mellem glas og ramme i et vindue?
          Eller cementen mellem murstenene i en mur?
          Vi er jo alle sammen både vidt forskellige og nok også helt ens…
          Ikke mindst med to mennesker i et parforhold.

          parforhold parterapi rigtigtSelv om vi alle er individuelle, kommer der alligevel her en liste over nogle af de ting, de lykkelige ægtepar gør.
          Måske er det til forskel fra de par, der ikke er så lykkelige.Læs mere »Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

          Gnisten er helt væk

             

            Sex-skålen – få bedre sex med din partner

            I denne artikel vil jeg lære jer et konkret og enkelt trick til at få regelmæssig og god sex i parforholdet – resten af livet.
            Det er faktisk meget enkelt med en skål og nogle perler.

            Men først vil jeg fortælle lidt om baggrunden for manglen på lyst til sex i parforholdet med forelskelse og kærlighed.Læs mere »Gnisten er helt væk

            Taknemmelighed i parforholdet

               

              De to ord: “Tak, skat!” kan være med til at redde ægteskabet!

              Hvad foretrækker du selv?

              • At din partner er sur, negativ og fejlfinder, hvor intet af dét, du gør, er godt nok?
              • Eller måske at din partner er taknemmelig over at være partner med dig, alene fordi du er dig, og gør mange gode ting?
                Også at din partner kan se dine gode intentioner og bære over med dine fejltagelser?

              Spørgsmål og svar

              Spørgsmål: Hvordan kan din partner blive positiv og taknemmelig?
              Svar: Ved at I BEGGE TO bliver positive og taknemmelige.

              Spørgsmål: Hvorfor sker det så bare ikke (mere)?
              Svar: Fordi I er kommet ind i en strøm af skuffelser, frustrationer, følelser af svigt, afsavn, misforståelser, dårlige vaner og lignende.Læs mere »Taknemmelighed i parforholdet

              Håndtering af vrede i parforholdet

                 

                Følelser af frustration, irritation og vrede er ikke helt ualmindeligt

                Håndtering af vrede i parforholdetEgentlig er det sådan, at man i tilspidsede situationer nok allermest har brug for forståelse, opmuntring og støtte – men muligvis ikke føler, at man får dét, man ønsker sig.
                Måske tværtimod det modsatte.

                Vi er alle forskellige, med forskellige opfattelser, baggrund, erfaringer og så videre.

                Når to mennesker er sammen i et sundt parforhold, kan det ikke undgås, at der en gang imellem vil være meningsforskelle og måske også højlydte konflikter.
                Formentlig flere i parforholdet end i andre relationer.
                Nogle eksempler på disse konflikter kunne være ansvarsfordeling, hvordan tingene skal gøres, prioritering af opgaver og hvordan man behandler hinanden.Læs mere »Håndtering af vrede i parforholdet

                “Marriage Story” – filmanmeldelse

                   

                  Et parforhold, når det går helt skævt

                  Marriage StoryFilmen fra 2019 handler om misforståelser og misopfattelser af hinandens ønsker og behov, samt manglende viden om forskelligheder.

                  Hovedpersonerne Nicole (Scarlett Johansson) og Charlie (Adam Driver) bor i New York og har en søn på 8 år.
                  Den ene af dem vil pludselig separeres og skilles.
                  De er begge fastlåst i smertefulde og frustrerede følelser.

                  Egentlig elsker de hinanden og vil hinanden det bedste. Læs mere »“Marriage Story” – filmanmeldelse

                  Strategisk, Taktisk og Operationelt

                     

                    Et billede på parforholdet

                    Strategisk, Taktisk og Operationelt parforholdDer er forbavsende mange lighedspunkter mellem en veldrevet erhvervsvirksomhed og et ”veldrevet” parforhold.
                    Det sidstnævnte med kærlighed i form af forståelse, tillid, tryghed, respekt for hinanden, samt tilgivelse.

                    Hverken succesen i virksomheden eller det gode parforhold kommer af sig selv.
                    Det kræver viden og dygtighed.
                    Det kræver handling og tålmodighed.
                    Det kræver, at man er klar over, at jo mere værdi <kunden> eller <partneren> oplever, jo bedre går det, og jo større er sandsynligheden for at samarbejdet fortsætter til fælles tilfredshed og glæde.Læs mere »Strategisk, Taktisk og Operationelt

                    Grænser og behov

                       

                      Misforståelser og frustrationer med grænser

                      grænser

                      Alle mennesker har forskellige behov i forskellige sammenhænge, og det er helt naturligt.

                      Dog risikerer vi en gang imellem bevidst eller ubevidst at overskride vores egne eller andres grænser i bestræbelserne på at få dækket vores behov.

                      Et behov er ønsket om at opnå en tilfredsstillelse på det fysisk, psykiske eller følelsesmæssige plan.

                      En grænse er at mærke, at der er noget, der ikke er OK, og derefter at kunne sige til og fra på en selvansvarlig og hensigtsmæssig måde.

                      Når vi ikke får sat grænser for os selv i vores liv, kan en af grundene være at vi tror, at det kunne blive opfattet negativt, eller at der måske kunne komme ubehagelige konsekvenser tilbage.

                      Hvis du ikke får sat sunde naturlige grænser, risikerer du at belønne en uhensigtsmæssig adfærd. Den vil formentlig derfor fortsætte fremover.Læs mere »Grænser og behov