Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Maskulint lederskab i et parforhold handler ikke om kontrol eller magt, men om ansvar, ro og retning.
Når én i parforholdet tager ansvar for relationens trivsel med nærvær og integritet, styrkes tilliden, trygheden, respekten og kærligheden.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
I de fleste parforhold vil både mænd og kvinder gerne have stabilitet, nærhed og følelsesmæssig tryghed.
Alligevel kan det være overraskende udfordrende, når man faktisk møder en person, der står stærkt i sig selv, og som bliver ens partner.
Det er ikke fordi partneren er krævende, men udfordringen består i at følelsesmæssig modenhed kan føles uvant, hvis det ikke har været en naturlig del af sine tidligere relationer – både relationer til forældre, søskende, venner og partner(e).Read More »Gode mænd og stærke kvinder – når relationer bliver modne og bæredygtige
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
I flere generationer har både mænd og kvinder fået meget ensidige fortællinger om, hvordan relationer “skal” og “bør” fungere.
Mange mænd er vokset op med budskaber om ansvar, beskyttelse, høflighed og selvkontrol.
Mange kvinder er vokset op med budskaber om at blive valgt, blive passet på og være den der modtager.
Men der mangler noget vigtigt i begge fortællinger: Ingen lærte os, hvordan vi skal behandle hinanden – gensidigt.Read More »Konsekvensen af at vi aldrig har lært at forstå hinanden
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
“Du burde gøre mere derhjemme.”
“Du skulle have ringet.”
“Man gør altså ikke sådan.”
“Du tænker kun på dig selv.”
Lyder det bekendt?
Mange konflikter i parforhold handler slet ikke om opvask, økonomi eller ferieplaner.
De handler om noget langt dybere, nemlig oftest om forskellen mellem værdier, behov, mål og regler.
Når vi forstår forskellen, bliver det langt lettere at skabe et kærligt og trygt parforhold med færre konflikter.Read More »Værdier, mål, behov og regler
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Han skal være stærk.
Han skal tage initiativ.
Han skal tjene penge.
Han skal være nærværende.
Han skal kunne tale om følelser.
Han skal være romantisk.
Han skal være en god far.
Han skal tage sin del af husarbejdet.
Han skal være seksuelt initiativrig – men ikke påtrængende.
Han skal være maskulin – men ikke dominerende.
Det er ikke mærkeligt, at mange mænd føler sig trætte og stressede.
Ikke fordi de ikke vil deres partner.
Men fordi de oplever, at uanset hvad de gør, er det ikke nok eller godt nok.Read More »Når forventningerne bliver større end kærligheden
Når vi føler os truet – fysisk eller følelsesmæssigt – aktiverer kroppen sine gamle overlevelsesstrategier: Kamp, flugt, frys og pleaser.
Den fjerde reaktion er den mest skjulte, nemlig Fawn-mode (rådyr-tilstand) eller Overtilpasningsreaktion.
De er alle 4 biologiske, instinktive og dybt menneskelige.
Problemet opstår, når de bliver aktiveret i parforholdet, hvor truslen sjældent har “tænder og kløer” som i meget gamle dage – men hvor truslen er følelsesmæssig.
At forstå disse reaktioner er afgørende for at skabe tryghed, kontakt og udvikling i relationen.Read More »Overlevelsesstrategier i parforholdet: Fight, flight, freeze og fawn
De fire urkræfter, der gør os intelligente i virkeligheden I en verden fyldt med data, logik og optimering er det let at tro, at intelligens… Read More »Boganmeldelse: Primal Intelligence
Primal intelligens beskriver de fire urkræfter, der gør mennesker intelligente i virkelige relationer: intuition, imagination, emotion og commonsense. Intuition opdager små følelsesmæssige skift, imagination skaber… Read More »Primal intelligens i parforholdet
Da filmen The Truman Show udkom i 1998, blev den af mange opfattet som en underholdende og tankevækkende komedie.
I dag virker den næsten profetisk.
Filmens hovedperson, Truman Burbank, lever et tilsyneladende perfekt liv.
Han har et godt arbejde, en sød hustru og et pænt hus.
Problemet er bare, at hele hans verden er kunstig.
Han er hovedperson i et gigantisk tv-show, uden at han selv ved det.
Alle omkring ham spiller roller.
Alle forsøger at påvirke ham.
Og hele hans liv er styret af andres interesser.
Spørgsmålet er, om vi i virkeligheden ikke alle sammen risikerer at blive lidt som Truman.Read More »Filmanmeldelse: The Truman Show
Maskulinitet er et ord, der ofte bliver misforstået.
Mange forbinder det med styrke, kontrol eller dominans.
Men i et sundt parforhold handler maskulinitet om noget helt andet.
Det handler om modenhed, ansvar, stabilitet, retning og tilstedeværelse.
Det handler om at kunne stå i sig selv uden at trække sig væk og uden at presse sig på.
Maskulinitet er ikke et spørgsmål om køn. Det er en energi, en måde at være i verden på, som både mænd og kvinder kan udtrykke.
Og når den maskuline energi er sund og afbalanceret, skaber den en form for ro, der gør relationen stærkere.Read More »Maskulinitet: Den modne rolige maskuline kraft, der skaber tryghed i parforholdet