Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Maskulinitet: Den modne rolige maskuline kraft, der skaber tryghed i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

maskulinMaskulinitet er et ord, der ofte bliver misforstået.
Mange forbinder det med styrke, kontrol eller dominans.

Men i et sundt parforhold handler maskulinitet om noget helt andet.
Det handler om modenhed, ansvar, stabilitet, retning og tilstedeværelse.
Det handler om at kunne stå i sig selv uden at trække sig væk og uden at presse sig på.

Maskulinitet er ikke et spørgsmål om køn. Det er en energi, en måde at være i verden på, som både mænd og kvinder kan udtrykke.
Og når den maskuline energi er sund og afbalanceret, skaber den en form for ro, der gør relationen stærkere.Read More »Maskulinitet: Den modne rolige maskuline kraft, der skaber tryghed i parforholdet

Manden i parforholdet – Når ansvar, kærlighed og følelser mødes

  • Anslået læsetid: 4 min read

MandenMænd bliver ofte beskrevet som det stærke køn.
Gennem generationer har mange mænd lært, at de skal være robuste, løse problemer og klare sig selv.

Men virkeligheden i dag er langt mere nuanceret.
Bag den stærke facade findes ofte et menneske med de samme behov som alle andre (kvinder).
Behov for kærlighed, anerkendelse, respekt, nærhed og forståelse.

Som parcoach møder jeg mange mænd, der ønsker et godt parforhold, men som samtidig oplever, at de mangler redskaberne og værktøjerne til at skabe den følelsesmæssige kontakt, deres partner længes efter.Read More »Manden i parforholdet – Når ansvar, kærlighed og følelser mødes

Kvinde! At give dig nydelse er dét, der tænder ham mest

  • Anslået læsetid: 3 min read

Bryd muren af usikkerhed

sex i parforholdetDet lyder måske simpelt, men det rummer en dyb psykologisk sandhed: For de fleste mænd er det at se, høre og mærke deres kvindes nydelse en af de mest ophidsende faktorer i verden.
Som par-coach ser jeg ofte, hvordan denne fundamentale dynamik bliver overset i hverdagens logistik, selv om den er motoren i jeres intime forbindelse.Read More »Kvinde! At give dig nydelse er dét, der tænder ham mest

Forstå mekanismerne bag skyld og lær hvordan man tilgiver sig selv

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er den største fejl, par begår?

Den største fejl, par begår, er at fokusere på skyld i stedet for mønstre.
Når man leder efter en syndebuk, mister man muligheden for forandring.

Når fortidens fejl kvæler dit nærvær

Du vågner klokken tre om natten med en knude i maven og gennemspiller den samme scene for det indre blik.
Du hører dine egne hårde ord genlyde, eller du mærker tyngden af det svigt, du udsatte din partner for for måneder siden.
Selv om din omverden måske har tilgivet dig, føles det som om, du sidder fast i en mental retssag, hvor du selv er både anklager, dommer og fange.

Hvis du leder efter svar på, hvordan tilgiver man sig selv, er det formentlig fordi du er træt af at bære på en byrde, der dræner dit overskud og ødelægger din evne til at være kærligt til stede i dit parforhold.Read More »Forstå mekanismerne bag skyld og lær hvordan man tilgiver sig selv

De 12 karmalove – alt, hvad vi gør, har konsekvenser

  • Anslået læsetid: 7 min read

Karma er et spejl

Karma er ikke Universets måde at straffe dem, der har gjort dig ondt.
Det er ikke et kosmisk hævnsystem, der fører regnskab med hvem der har gjort hvad.

Derimod spejler Karma måden, du tænker på.
Måden du taler på.
Måden du reagerer på.
De vaner, du gentager dag efter dag.
Alt dette har stor indflydelse på det liv, du lever.

Der er 12 karma-love, som stille og roligt former den person, du er og bliver.Read More »De 12 karmalove – alt, hvad vi gør, har konsekvenser

Livets hårde lektie

  • Anslået læsetid: 4 min read

En livslang læring i kærlighedens svære kunst

Forskellen på skolen og livet er væsentlig:
I skolen lærer vi lektien – for derefter at blive testet.
Men i livet – og især i parforholdet – bliver vi testet først, og på grundlag af den test, lærer vi (forhåbentlig) lektien.

Mange betragter konflikter og kriser som tegn på, at forholdet er dårligt eller forkert, men i virkeligheden fungerer parforholdet som den ultimative lærings- og udviklings-platform.
En krise er ikke nødvendigvis slutningen, men derimod et advarselssignal – en “brandalarmklokke” – der fortæller os, at der er noget, vi skal lære at håndtere anderledes.Read More »Livets hårde lektie

Din tid er din mest dyrebare valuta

  • Anslået læsetid: 4 min read

Din tid er din mest dyrebare valuta

tidDet dyrebareste, du nogensinde kommer til at give til nogen, er ikke hverken ting eller penge. Det er derimod din tid.

Fordi tid ER dit faktiske liv, som du bruger, sekund efter sekund. Når et øjeblik er gået og væk, kan intet i verden, hverken indsats, penge eller undskyldninger, bringe det tilbage.

Så hold op med at give din tid væk til folk, der dræner dig. Lad være med at spilde tid på mennesker, der efterlader dig mere forvirret i slutningen af ​​en samtale, end du var i starten af ​​den.Read More »Din tid er din mest dyrebare valuta

3 vigtige livsrealiteter

  • Anslået læsetid: 3 min read

Der er nogle få ting, man bør holde sig for øje i livet.

Livsrealitet #1

En af de største fejltagelser, man kan begå, er at tro, at kærlighed betyder at finde den helt rigtige.
I virkeligheden handler kærlighed om at blive til den helt rigtige.

Gå ikke på jagt efter dén person, du vil tilbringe resten af dit liv med.
Bliv selv den type person, du vil være sammen med resten af dit liv.

De mennesker, der fortjener dig, vil helt naturligt tiltrækkes af dig og ønske at være sammen med dig.Read More »3 vigtige livsrealiteter

Filmanmeldelse: The Terminator

  • Anslået læsetid: 4 min read

Det kan ikke lade sig gøre at ændre fortiden

The TerminatorDa James Cameron i 1984 udgav The Terminator, blev filmen hurtigt en science fiction-klassiker.
De fleste husker Arnold Schwarzenegger, de ikoniske replikker og den frygtindgydende robot fra fremtiden.
Men bag actionfilmen gemmer der sig en interessant pointe om ansvar, forandring og fremtiden.Read More »Filmanmeldelse: The Terminator

Når sex bliver brugt som våben

  • Anslået læsetid: 3 min read

Fra magtkamp til ægte intimitet

I min praksis som parcoach møder jeg ofte par, hvor den oprindelige gnist er blevet erstattet af en kold krig, og hvor soveværelset er forvandlet til en diplomatisk kampplads.
En af de mest ødelæggende dynamikker opstår, når seksualiteten ophører med at være et udtryk for kærlighed og i stedet bliver et redskab til manipulation.
For at forstå, hvorfor dette sker, må vi først se på de biologiske og psykologiske grundforskelle mellem kønnene.Read More »Når sex bliver brugt som våben