Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Jeg har lavet en række grafer, der beskriver, hvad der sker med os, når vi kommer ud for store positive og store negative oplevelser – og hvorfor ingen kure virker.
Se artiklen og videoen på www.parforhold-parterapi.dk/visuel-forklaring
Klik her for at se flere anmeldelser
Det handler om vores humør, og måske vil det være lettere at forstå, hvad der foregår, hvis man får en visuel forklaring.
Konflikter
I mange parforhold opstår der konflikter, ikke fordi kærligheden mangler, men fordi måden vi tænker og kommunikerer på er forskellig.
En af de mest almindelige forskelle er det, jeg kalder “ingeniør-typen”. Det er den partner, som automatisk begynder at analysere, strukturere, løse og optimere, når der opstår et problem.
Ikke fordi vedkommende er kold eller distanceret, men fordi det er sådan deres nervesystem forsøger at skabe tryghed.
Ingeniør-typen er ofte logisk, løsningsorienteret og hurtig til at handle.
De mærker ansvar som en form for kærlighed. Når noget er svært, går de i gang med at fikse det.
Når deres partner er ked af det, leder de efter en løsning.
Når der er konflikt, forsøger de at skabe struktur.
Det er en dyb og loyal form for omsorg, men den kan misforstås, hvis partneren har et andet følelsesmæssigt sprog.
Når følelser møder logik
For mange mennesker – ofte kvinder, men ikke altid – er det vigtigste i en svær situation at blive mødt følelsesmæssigt.
At blive lyttet til. At blive forstået.
At mærke, at deres indre verden bliver taget alvorligt.
For dem er kontakt vigtigere end løsning.
Nærvær vigtigere end struktur. Empati vigtigere end strategi.
Når disse to måder at reagere på mødes, kan der opstå en form for følelsesmæssig støj.
Den ene føler sig overset, fordi der bliver handlet for hurtigt.
Den anden føler sig utilstrækkelig, fordi der bliver følt for meget.
Ingen af dem gør noget forkert.
De taler bare to forskellige sprog.
Hvorfor ingeniør-typen reagerer, som de gør
Ingeniør-typen reagerer ikke sådan for at undgå følelser. De reagerer sådan, fordi følelser for dem er noget, der skal beskyttes.
Når deres partner er ked af det, oplever de det som en form for alarm. Hele deres system går i gang med at finde en løsning, fordi det føles som den mest kærlige og ansvarlige ting at gøre.
At sidde stille og lytte kan for dem føles som passivitet. Som om de svigter. Som om de ikke gør nok.
Derfor handler de.
Derfor fikser de.
Derfor kommer de med forslag, planer og strategier.
Det er deres måde at sige: “Jeg elsker dig, og jeg vil gøre alt for at hjælpe dig.”
Når ingeniør-typen misforstås
Problemet opstår, når partneren ikke har brug for en løsning, men for kontakt. Når hun siger: “Jeg har det svært,” og han svarer: “Så gør vi sådan her,” føler hun sig ikke mødt.
Hun føler sig overhørt.
Hun føler sig alene med sine følelser.
Og han føler sig kritiseret for at prøve at hjælpe.
Det er her, mange par går galt af hinanden.
Ikke fordi de ikke elsker hinanden, men fordi de ikke forstår hinandens følelsesmæssige logik.
At lære hinandens sprog
Det smukke er, at denne forskel ikke er en hindring. Den er en mulighed.
Når ingeniør-typen lærer at sænke tempoet, lytte og være til stede, bliver deres omsorg endnu stærkere.
Når den følelsesorienterede partner lærer at se handling som kærlighed, bliver hun mindre såret og mere tryg.
Det er som at lære et nyt sprog.
Man behøver ikke tale det perfekt.
Man skal bare forstå intentionen bag ordene.
Når dynamikken ændrer sig
Når begge parter forstår hinandens følelsesmæssige system, sker der noget bemærkelsesværdigt.
Konflikterne bliver mindre skarpe.
Misforståelserne bliver færre.
Og kærligheden bliver tydeligere.
Det, der før føltes som irritation, bliver genkendt som omsorg.
Det, der før føltes som afstand, bliver genkendt som en anden form for kontakt.
Ingeniør-typen begynder at lytte mere.
Den følelsesorienterede partner begynder at se handling som kærlighed.
Og pludselig taler de ikke længere forbi hinanden. De taler sammen.
To sprog, én kærlighed
Det er som forskellen mellem dansk og svensk.
Ingen af dem er mere rigtige end den anden.
Ingen af dem er mere logiske.
Ingen af dem er mere kærlige.
Men de er forskellige.
Og når man forstår forskellen, kan man kommunikere uden misforståelser.
Ingeniør-typen siger “jeg elsker dig” gennem handling. Den følelsesorienterede partner siger “jeg elsker dig” gennem nærvær.
Begge sprog er lige gyldige.
Begge sprog er smukke.
Og begge sprog kan læres.
Ingeniør-typen, parforhold, kommunikation, følelsesmæssige forskelle, kærlighedssprog
.