Spring til indhold

værdier

Hvad er det vigtigste i et parforhold? 7 nøgler til varig lykke

  • Anslået læsetid: 6 min read

Opdag nøglerne til et blomstrende parforhold

Det vigtigste i parforholdet
Det vigtigste i parforholdet

Jeg er ofte blevet spurgt: “Hvad er det vigtigste i et parforhold?”
Svaret er sjældent enkelt, for et sundt og lykkeligt parforhold er som en kompleks bygning, der kræver solide fundamenter, stærke søjler og et beskyttende tag.
Det handler om mere end blot følelser; Det handler om at lære og anvende specifikke færdigheder og vaner, der bygger en varig forbindelse.

Lad os dykke ned i de 7 grundlæggende områder, der danner kernen i et blomstrende samliv.
Read More »Hvad er det vigtigste i et parforhold? 7 nøgler til varig lykke

Parterapi eller skilsmisse: Når kærligheden gør ondt

  • Anslået læsetid: 6 min read

Rejsen fra håb til smerte

Parforhold begynder ofte med store drømme og gensidig tiltrækning.
Vi forestiller os en fremtid fyldt med glæde, støtte og dyb forbindelse.

I starten føles alt let; kommunikationen flyder, og forskelligheder ses som charmerende finurligheder.
Men livet byder på udfordringer, og over tid kan selv de stærkeste bånd blive tæret af hverdagens pres, uløste konflikter og misforståelser.
Den lette samtale afløses af tavshed eller skænderier, og den gensidige støtte erstattes af afstand eller bebrejdelser.
Træerne vokser ikke ind i himlen, og smerten ved et svigtet håb kan blive overvældende.Read More »Parterapi eller skilsmisse: Når kærligheden gør ondt

Skilsmisse årsager: Når fundamentet slår revner

  • Anslået læsetid: 6 min read

At forstå de dybere strømme i parforholdet

Parforhold er komplekse, levende enheder, der konstant formes af de to mennesker, der deler dem.
Selv de stærkeste bånd kan dog møde stormvejr, og for mange par bliver udfordringerne så overvældende, at tanken om en skilsmisse dukker op.
At kende til de mest almindelige skilsmisse årsager kan være et vigtigt første skridt mod enten at styrke forholdet eller navigere en potentiel afslutning med større indsigt.
At bemærke tegn på skilsmisse tidligt giver mulighed for handling.Read More »Skilsmisse årsager: Når fundamentet slår revner

Bedste parterapeut

  • Anslået læsetid: 3 min read

Vejen til at finde en dygtig par coach og den bedste parterapeut

Bedste parterapeut
Bedste parterapeut

I en verden, hvor parforhold kan støde på mange udfordringer, spiller dygtige par coaches og parterapeuter en afgørende rolle.
Men hvad kræver det egentlig at blive anset for at være en pålidelig og effektiv støtte for par i krise eller som ønsker at styrke deres relation?

Lad os dykke ned i de nødvendige færdigheder, erfaringer og den tilgang, der kendetegner den bedste parterapeut og en kompetent udøver af par coaching.Read More »Bedste parterapeut

Værdier i et forhold

  • Anslået læsetid: 3 min read

Fundamentet for varig kærlighed

Værdier i et forhold
Værdier i et forhold

I ethvert parforhold vil der opstå udfordringer og perioder, hvor følelserne svinger.
Det er i disse tider, at de fælles værdier i et forhold træder i kraft som et anker, der holder jer sammen.

Som par coach kan jeg hjælpe jer med at identificere og styrke disse værdier, så I kan stå stærkere sammen, uanset hvad livet bringer.Read More »Værdier i et forhold

Værdier i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Et fælles kompas

Hvorfor er fælles værdier vigtige?

Værdier i parforholdetEt stærkt parforhold bygger på mere end blot følelser og tiltrækning.
Det kræver et fælles fundament af værdier, der fungerer som et kompas i hverdagens udfordringer.
Værdier er de grundlæggende principper og overbevisninger, som guider vores handlinger og beslutninger.
Når man deler de samme værdier i parforholdet, skaber det et stærkt og holdbart bånd, der kan modstå de uundgåelige konflikter og frustrationer, der opstår i et parforhold.Read More »Værdier i parforholdet

Hvordan ACT kan hjælpe parforholdet gennem kriser

  • Anslået læsetid: 7 min read

Navigér gennem kriser: Accept og Forpligtelse i parforholdet

ægte kærlighed, ACT kriseParforhold er ikke altid en dans på roser.
Kriser og konflikter er uundgåelige, men det er måden, I håndterer dem på, der afgør, om I kommer stærkere ud på den anden side.

ACT (Accept og Commitment Terapi) er en psykologisk tilgang, der kan give jer konkrete værktøjer til at håndtere svære tider i jeres parforhold.
I stedet for at bekæmpe de svære følelser, fokuserer ACT på at acceptere dem og handle i overensstemmelse med jeres værdier.
Dette kan hjælpe jer med at skabe et mere fleksibelt og robust forhold, hvor I kan være der for hinanden, også når det er svært.
Det er vigtigt at se udfordringer i øjnene og forhandle jer til rette.Read More »Hvordan ACT kan hjælpe parforholdet gennem kriser

Hvad er de seks kerneprocesser i ACT?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Psykologisk fleksibilitet

De seks kerneprocesser i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er alle sammenhængende og arbejder i synergi for at øge psykologisk fleksibilitet.
Disse processer er ikke teknikker, men snarere overordnede måder at tilgå tanker og følelser på, der hjælper med at ændre forholdet til dem i stedet for at forsøge at kontrollere eller fjerne dem.Read More »Hvad er de seks kerneprocesser i ACT?