fbq('track', 'ViewContent');

tryg

Udseende, holdning, personlighed og tilknytningsstil

dreamstimemedium_26178472Hvorfor har vi nogle gange store udfordringer i parforholdet, selv om vi tilsyneladende har forberedt os grundigt i forvejen, og gør alt det rigtige sammen?

Undersøgelser viser, at der ofte er store synlige lighedspunkter mellem to ægtefæller. Når vi vælger en ny partner, spiller udseende og holdninger de største roller i tiltrækningen. Imidlertid er det kun cirka halvdelen af alle parforhold, der varer ved, og nok endnu færre, der stortrives, så måske findes der noget mere grundlæggende, som ikke er så synligt, men som alligevel er vigtigere ingredienser end det åbenlyse og umiddelbare.

En amerikansk undersøgelse, der blev udført af to psykologer fra Iowa i USA, omfattede 291 relativt nygifte par. De knap 600 ægtefæller udfyldte hver især et spørgeskema om blandt andet tre sæt egenskaber hos dem selv, nemlig holdninger, personlighed og tilknytning.

Læs også www.parforhold-parterapi.dk/holdningsarbejde om holdningsbearbejdning.

1. Holdning handler om fx politiske, samfundsmæssige og religiøse spørgsmål, som er relativt synlige med det samme.

2. Personligheden og hvordan man har det. Der var i undersøgelsen især lagt vægt på i hvor høj grad personerne var udadvendte eller indadvendte, venlige eller uvenlige, nervøse eller rolige, åbne (fleksible) eller lukkede (ufleksible) og samvittighedsfulde eller skødesløse. På disse fem psykiske områder skulle deltagerne angive, hvor på en skala mellem yderpunkterne de lå.

3. Tilknytningen til partneren. Der er tre psykologiske tilknytningsformer i parforholdet: A) En tryg og sikker tilknytning, hvor man har tillid til sin partner, men stadig er i stand til at bevare sin selvstændighed i parforholdet. B) En utryg eller usikker tilknytning, hvor man er i tvivl om hvor meget man kan stole på sin partner, og derfor har brug for et klæbende tæt forhold. Man søger anerkendelse og accept. C) En distanceret og afstandtagende tilknytning, hvor man har det bedst med en vis afstand til partneren. Man kan finde på at bruge sarkasme og negativitet til at holde denne afstand.

Læs mere...

Hvorfor skal manden kunne sige nej til sin kvinde?

dreamstimemedium_16717098En gang imellem flegner kvinden ud og uden nogen bestemt anledning udfordrer hun sin mand. Det sker med ujævne mellemrum, uden at det behøver at have noget med menstruationen at gøre. Det er som en slags virus, der pludselig aktiveres i et computerprogram. Der kan gå dage, eller der kan gå år, mellem udbrudene.

Manden skal kunne sige nej og stop til sin kvinde for at gøre hende tryg. Hvis han ikke er i stand til, på en respektfuld måde, at sige fra over for hende, vil kvinden (med rette) få det indtryk, at han ikke er i stand til at kunne sige nej over for andre eller kunne forsvare hende. Hun vil ubevidst være bange for, at hvis der skulle komme en fristelse forbi, vil han heller ikke dér kunne sige nej, og det vil destabilisere parforholdet og familien. Derfor er kvinden udstyret med nogle urgamle mekanismer, der er designet til at teste mandens integritet, rummelighed og styrke. Hun bruger sine mishagsytringer til at teste sin mand, om han er stærk nok til at kunne forsvare hende. Det er selvfølgelig helt ubevidst og kommer helt nede fra reptil-hjernen. Hun ønsker at finde ud af, om han kan vinde kampen mod sabelkatten eller fristelserne i form af andre kvinder. Disse naturlige mekanismer er selvsagt højst ubehagelige for manden, men det er altså meningen fra naturens hånd, at han skal kunne sætte grænser og tage lederskab. Mandens job er at være i stand til at overskue, hvad der foregår, og kunne stå imod det pres, han er udsat for. DET vil om noget gøre kvinden tryg og glad – indtil kvindens indre ur igen fortæller hende, at nu har hun brug for at teste ham.

Her er nogle eksempler på kortvarig irrationel adfærd, som manden (eller rettere det maskuline i os alle sammen) skal kunne rumme i sin kvinde (det feminine i os alle):

  • Hun kritiserer og bebrejder dig noget, som hun selv gør
  • Hun benægter fakta
  • Hun synes, at alting er alle andres skyld, men bestemt ikke hendes egen
  • Hun giver dig skylden for noget, du ikke har gjort
  • Hun er påståelig
  • Hun rammer dig under bæltestedet med sine argumenter
  • Hun slår dig
  • Hun hidser sig op og råber højt
  • Hun viser tydeligt sin foragt for dig og for hvad du står for og sætter pris på
  • Hun truer dig (med skilsmisse, at tage børnene fra dig, mord, selvmord, afsløring og lignende)
  • Hun vrisser ad dig
  • Hun spiller sur og fornærmet

Hvis hun ikke falder ned på jorden i en fart, har du et problem. Et stort problem. Et grænse-sætnings-problem. Hvis du er mand, har du endvidere et lederskabsproblem. Det er DIT problem, og DU er problemet.
Der er selvfølgelig nogle ting, der bestemt ikke er OK, fx trusler eller vold. Det skal I tale om bagefter, og du skal klart og tydeligt gøre opmærksom på, at det er en uacceptabel adfærd, som du ikke vil finde dig i.


Her er et billedligt eksempel fra dyreriget på den ro, manden skal udvise med lederskabet, når hans kvinde hamrer løs på ham.
www.facebook.com/1030999506922688/videos/1191770794178891

Når kvinden får tillid til, at han er i stand til at stå imod alle angreb (ikke kun fra hende), falder hun til ro og opbygger tillid til ham som stor stærk beskyttende mand for hende og resten af familien.

.

 

Taknemmelighed lige NU

I går var jeg med min familie i Jylland til familiefest, og på vejen hjem sad jeg i bilen og reflekterede over mit liv, som det er lige nu.

Jeg sad og følte mig taknemmelig, fordi vi ikke skulle skrumpe af sted i en diligence i dagevis for at komme på tværs af landet. Det tog kun 2½ time fra Kolding til København. Jeg kørte i en god bil, hvor jeg følte mig tryg. Der var varme og et blødt sæde at sidde på. For ikke ret mange år siden skulle man med færgen over Storebælt, hvilket forlængede rejsetiden med mere end en time. Nu susede vi lige over broen. dreamstimesmall_1067682Jeg sad i bilen i godt selskab sammen med min dejlige kone og datter. På Sjællandssiden var der vejarbejde i den modsatte kørebane, hvilket trak en mega-lang kø. Vi susede bare af sted og var hurtigt hjemme.

Så der var rigtigt meget at være taknemmelig for.

Alt for mange tager efterhånden en hel del ting for givet, hvilket kan udvande lykkefølelsen og skabe utilfredshed. Nogle gange kan det være en god ide at nul-stille livet, og kigge på det “udefra”. Det er grunden til, at katastrofer og smerte også er godt. Det får os til at se på vores liv med friske øjne. Jeg mener, at vejen til lykke går gennem taknemmelighed. Og det er lettest at mærke taknemmeligheden, når man har prøvet hårde tider. Så lad os huske hinanden og os selv på, hvor godt vi egentlig har det LIGE NU. Også selv om nogle ting måske gør ondt…

.

 

Har vi fundet vores ægtefælle på det forkerte grundlag?

Umulige børn

Hvorfor er nogle børn komplet umulige hjemme, hvorimod de, når de er i byen eller hos fremmede, opfører sig eksemplarisk?

Jeg mener, at der kan være to grunde til dette:

– For det første er børnene et spejlbillede af deres forældre. De spejler både direkte, og de spejler forældrenes ubevidste og skjulte. For børnene er en af de vigtigste måder at lære på at kopiere de voksne. Så hvis du vil vide noget om dig selv, så kig på dit barn.

– Nummer to grund er, at børnene øver sig og træner i et trygt og beskyttet miljø. Jo tryggere hjemmet er, jo mere kan de udfolde sig uden angst og frygt. De har endvidere brug for en mur at spille deres bold op ad, hvilket handler om opdragelse.

Læs mere...

Parterapi over Skype

skype
En del af mine klienter bor uden for Sjælland eller i udlandet. For dem er parterapi over Skype en god løsning, hvis man vil bruge mig som parterapeut.

For andre er det lidt flovt og forlegent at gå i parterapi. Man risikerer at møde sin parterapeut i fx supermarkedet, og der er også risiko for at ens venner og bekendte måske bruger samme parterapeut, hvilket kan være lidt grænseoverskridende.

Nogle af mine klienter er kendte mennesker i medierne og bryder sig ikke om at skulle bevæge sig hen til parterapeutens klinik, med risiko for at blive set og genkendt.

Andre igen har så travl en hverdag, at de foretrækker at spare rejse-tiden. I forbindelse med et fysisk møde vil der altid være tidsrøvere i form af kørsel, parkering og overskudstid inden mødet.

Derfor foretrækker flere og flere mennesker at løse deres udfordringer i parforholdet med en parterapeut via Skype med webkamera.

Over Skype er parterapeuten i stand til at se parret og deres reaktioner i forbindelse med deres indbyrdes samtale, samtidig med at konversationen bliver styret og nye kommunikative færdigheder indlæres.

dreamstimelarge_33150438Parret sidder hjemme i deres egen stue i trygge omgivelser. Eneste krav er fred og ro uden forstyrrelser i 90 minutter – samt en internetforbindelse med Skype, et webkamera og god belysning.

Læs mere om hvad parterapi er på
www.parforhold-parterapi.dk/parterapi.

Få en gratis afklarende samtale, hvor du hører mere om mulighederne.

.


Klientudtalelse:

“Som så mange andre par havde vi brug for lidt hjælp til at få vores forhold tilbage på sporet. Vi fandt Mikael Hoffmann på nettet, og efter at have læst hans nyhedsbrev og set hans video, kontaktede vi ham. Vi bor langt fra Mikael, men var så heldige, at han kort efter skulle på familiebesøg i nærheden af os, så han kom forbi – på en lørdag. Senere konsulterede vi ham via Skype, og det fungerede rigtig godt, både det tekniske og kommunikationen. Det var trygt, at vi kunne sidde hjemme i vores egen stue. Samtalerne med Mikael var lidt af en øjenåbner. Vi vil gerne anbefale Mikael og hans måde at gribe tingene an på.”
Helle & Karl

.
Helle og Karl er interviewet af journalist Henriette Bendix
www.bendixkommunikation.dk – telefon 20 13 43 03

.

At hvile i sig selv

Hvad betyder det?

– Mange mener, at et godt parforhold indebærer, at begge parter hviler i sig selv.

– For at være en god forælder eller stedforælder er det også en god idé at man hviler i sig selv.

– Og selvfølgelig skal en leder hvile i sig selv.

Så hvad indebærer det egentlig?

dreamstimemedium_31356511Det er naturligvis individuelt, hvad man lægger i udtrykket, men jeg vil her nævne 21 punkter med min opfattelse af, hvad hvilen i sig selv er, samt hvad man kan gøre for at opnå denne tilstand:

  1. Når man hviler i sig selv, føler man en dyb indre ro og væren. Man oplever en naturlig balance i krop, sind og ånd, uanset om man befinder sig i trygge omgivelser eller der raser en orkan omkring en. Læs mere...

Kursus med coaching om parforhold

Parterapeut Mikael Hoffmann har introduceret et nyt koncept, som kan hjælpe med at forbedre parforholdet. Dels holdes prisen nede, og dels giver det mulighed for at alle danskere kan få glæde af det, uanset hvor de bor henne i landet. Det foregår over fastnettelefon/Skype over et antal torsdag aftener. Formen er gruppe-coaching for at drage fordel af gruppe-dynamikken. Man kan deltage alene eller sammen med sin partner.

Telefon-coaching
Med telefon-coaching er der følgende fordele:

  • der spares rejsetid til klinikken,
  • man er anonym i den udstrækning, man selv ønsker det,
  • sessionerne er billigere end fysisk en-til-en coaching,
  • man kan sidde hjemme i sin egen stue i trygge omgivelser.

Gruppe-coaching
Mange mennesker har de samme udfordringer med parforholdet. En af fordelene ved gruppe-sessioner er, at bare dét at lytte til andres løsning af deres problemer, vil hjælpe med at løse sine egne. Nogen gange vil andre i gruppen få håndteret problemer, som man selv end ikke har mødt endnu. Dette vil gøre den pågældende i stand til at forberede sig og dermed finde en løsning for sig selv, når problemerne opstår. Dette er den største fordel ved gruppe-coaching.

Tidspunkter
13 torsdage fra kl 20.30 til 21.30

Pris
13 gange 60 minutter over Skype eller fasttelefonnettet, 3.510 kroner (270 kr pr gang)
+ 1 gratis bonussession.

Startdato
Når der er tilmeldt mindst fem deltagere, finder vi en startdato.

Så hvis du ønsker effektiv, men anonym, coaching til at forbedre sit eksisterende parforhold, kan man booke en gratis afklarende samtale med mig. Her vil du finde ud af om gruppe-telefon-coaching er noget.
Læs mere om dette på www.parforhold-parterapi.dk/tilbud.

Ring på mobil 21 79 18 50 til parterapeut og mentor-coach Mikael Hoffmann for flere informationer eller for at lave en aftale.

Læs mere om kurset på www.MegetBedreParforhold.dk/coaching

 

Hvorledes kan man løse finansielle udfordringer i parforholdet?

Penge er en typisk årsag til ægteskabelige problemer. Når der er lavvande i kassen, eller uenighed om hvordan pengene skal bruges, kan det hurtigt bringe sindene i kog.

Hvordan tackles ægteskabelige udfordringer med økonomien?

Alene bevidsthed om hvordan jeres holdning til penge er, og hvordan det påvirker jeres parforhold, vil løse mange problemer. Her er nogle tips, der muligvis kan hjælpe jer: Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier