Kønsforskelle bliver først et problem, når vi forventer, at vores partner tænker, føler og kommunikerer på samme måde som os selv.
Jo bedre vi forstår forskellene, desto lettere bliver det at skabe tryghed, respekt og nærhed.
Hoffmann Modellen fortæller om måden, hvorpå jeg opfatter nogle af de grundlæggende forskelle mellem mennesker. Jeg arbejder på med elementerne Handling og Relation, hvor jeg forsøger at formidle forskellene mellem mennesker som relationelle værktøjer, og ikke som kønsdomme (kønsfordomme).
Jeg oversætter klassiske kønsforskelle til nutidig parforholdspsykologi.
Handling skaber retning, grænser og forandring.
Relation skaber kontakt, forståelse og bæredygtighed.
Modellen bygger på, at ingen af delene er tilstrækkelige alene.
Begge dele er nødvendige for alle mennesker og de er kontekstuelle.
Noget af det, der skaber flest konflikter i parforholdet, er ikke manglende kærlighed.
Det er manglende forståelse for forskellen mellem kønnene.
Mange konflikter opstår, fordi Handling (af nogen mennesker kaldet det maskuline) og Relation (det feminine) tolker den samme situation vidt forskelligt.
Den ene oplever måske kritik, mens den anden blot forsøger at hjælpe.
Den ene søger nærhed gennem samtale, mens den anden viser kærlighed gennem handlinger.
Ingen af delene er hverken rigtige eller forkerte – de bygger blot på forskellige måder at opleve verden på. Og forskellige strategier.
Når forskellene bliver misforstået, begynder begge ofte at tro, at partneren ikke vil dem det godt.
En klassisk misforståelse er, at vi giver vores partner det, vi selv længes efter.
Mange Handlingsorienterede forsøger at vise kærlighed ved at løse problemer eller finde praktiske løsninger. De ønsker at gøre livet lettere for den, de elsker.
Mange Relationsorienterede viser kærlighed ved at tale om følelser, være nærværende og dele oplevelser. De ønsker at styrke forbindelsen mellem dem.
Problemet opstår, når begge tror, at deres egen måde også er den måde, partneren helst vil modtage kærlighed på.
Eller de tror, at deres egen måde er den eneste måde!!!
Hvis en Relationsorienteret fortæller om en svær dag, vil den Handlingsorienterede ofte lede efter en løsning.
Han forsøger af al magt at hjælpe.
Hun kan derimod opleve, at han ikke forstår hendes følelser.
Hvis den Handlingsorienterede arbejder ekstra meget eller ordner praktiske ting derhjemme, oplever han med stor sandsynlighed, at han viser kærlig omsorg. Den Relationsorienterede kan samtidig føle, at hun mangler tid sammen med ham.
Begge forsøger faktisk at vise kærlighed, men deres signaler bliver oversat forkert.
For mange Handlingsorienterede er oplevelsen af respekt tæt forbundet med kærlighed.
Når de bliver mødt med tillid, anerkendelse og opbakning, føler de sig værdsatte.
For mange Relationsorienterede er følelsen af at blive forstået, lyttet til og følelsesmæssigt mødt en vigtig del af kærligheden. Når de oplever nærvær og interesse, føler de sig trygge.
Det betyder ikke, at alle er ens.
Mennesker er forskellige.
Men disse mønstre går igen hos mange par og kan forklare en stor del af de misforståelser, der opstår i hverdagen.
Når par lærer om forskellene, sker der ofte noget vigtigt.
Pludselig bliver partnerens adfærd mindre provokerende og mere forståelig.
Man opdager, at det, der tidligere blev opfattet som ligegyldighed eller kritik, måske i virkeligheden var et forsøg på at vise omsorg.
Den indsigt fjerner ikke alle konflikter, men den reducerer antallet af fejltolkninger.
Det bliver lettere at stoppe op, stille spørgsmål og være nysgerrig i stedet for straks at reagere.
Et godt parforhold kræver ikke, at den ene bliver mere som den anden, eller omvendt.
Det kræver, at begge lærer at forstå den andens måde at tænke, føle og kommunikere på.
Når vi bliver bevidste om forskellene, kan vi begynde at oversætte i stedet for at dømme.
Det er netop derfor, kommunikationsværktøjer er så værdifulde.
De hjælper par med at tale sammen på en måde, hvor begge føler sig hørt, set, forstået og respekteret.
Forskellene behøver ikke skabe afstand.
Tværtimod kan de blive en stor styrke og ressource, når de mødes med nysgerrighed, respekt og viljen til at lære hinanden bedre at kende.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Feminin og maskulin energi handler egentlig om Relation og Handling.
Det er to forskellige måder at skabe tryghed, kommunikere og knytte bånd på.
Når energierne er i balance i parforholdet, opstår den polaritet, som styrker kærlighed, nærhed og tiltrækning.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Lyst kræver nærhed — og nærhed kræver tryghed.
Når afstand, konflikter eller uudtalte frustrationer fylder rummet mellem jer, forsvinder lysten ikke fordi kærligheden er væk.
Den trækker sig tilbage, fordi betingelserne for den ikke længere er til stede.
Løs problemerne med afstanden mellem jer, og lysten finder ,meget nemmere vej tilbage.
Som parcoach oplever jeg ofte, at par leder efter én stor, eksplosiv årsag til, at deres relation føles tom eller fjern.
Men sandheden er mere stille og kræver et stort mod at se i øjnene: Det er sjældent de store skænderier, der er den primære kilde til sammenbrud. Det er derimod de små, daglige vaner, der langsomt skaber følelsesmæssig afstand og definerer hvad der ødelægger parforholdet.
Når opmærksomheden forsvinder, begynder fundamentet at erodere, længe før den første store krise viser sig.Read More »Hvad der kan ødelægge parforholdet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hoffmann Modellen fortæller om måden, hvorpå jeg opfatter nogle af de grundlæggende forskelle mellem mennesker.
Jeg arbejder med elementerne Handling (maskulin energi) og Relation (feminin energi), hvor jeg forsøger at formidle forskellene mellem mennesker som relationelle værktøjer, og ikke som kønsdomme (kønsfordomme).
Jeg oversætter klassiske kønsforskelle til nutidig parforholdspsykologi.
Read More »Maskulin og Feminin energi i praksisMange mænd lever i en konstant tilstand af forvirring og tror, at det kvindelige sind er en uløselig gåde.
Som parcoach ser jeg ofte, at problemet sjældent er mangel på signaler, men derimod en fundamental mangel på viden og opmærksomhed hos manden.
Ægte tiltrækning handler ikke om kryptiske ord, men om energi og adfærd, der udspiller sig lige foran næsen på dig.
Når du lærer at skrue ned for din egen indre støj, vil du opdage, at kvinder faktisk ikke er så svære at aflæse.Read More »Kvinder er ikke svære at aflæse
Jalousi i et parforhold opleves ofte som en indre storm, der kan få selv de mest rationelle mennesker til at miste fodfæstet og besindelsen.
Det er ikke nødvendigvis et tegn på, at du er ved at blive skør, men derimod et biologisk signal.
Vi mærker dette stik, når vores interne mekanisme for konkurrence bliver udløst.
Det handler sjældent om den anden person, men snarere om en underbevidst frygt for at blive erstattet eller miste den opmærksomhed, vi har brug for for at føle os værdifulde og trygge.Read More »Jalousi: Den skjulte budbringer i dit parforhold
God kommunikation i parforhold handler ikke om de store ord, men derimod med de små, bevidste gode vaner, der helst skulle bygge bro i stedet for at rejse mure.
Mange par oplever, at de med tiden holder op med at “se” hinanden, hvilket fører til en følelse af emotionel forsømmelse.
Kærligheden forsvinder sjældent natten over; den falmer, når opmærksomheden forsvinder, og når vi lader hverdagens små irritationer fylde mere end vores nysgerrighed på hinanden.
Det kræver en aktiv indsats at skabe det rum, hvor begge parter føler sig set, hørt og forstået.Read More »Skab en dybere forbindelse gennem god kommunikation i parforhold
Tegn på manipulation viser sig hyppigt som vedvarende fejlfinding, sammenligninger med tidligere partnere eller at indtage en offerrolle med gråd og “stakkels mig”.
Mange mennesker befinder sig i parforhold, hvor de langsomt mister sig selv, fordi de lever i et miljø præget af subtil kontrol frem for ægte kærlighed.
Når jeres dynamik skifter fra at være et team over til at være modstandere, skyldes det ofte, at nysgerrigheden er erstattet af tagen-for-givet eller fordømmelse.
Det er afgørende at forstå, at manipulation dræner den energi, som ellers skulle bruges på at opbygge jeres fælles fremtid og individuelle formål.
Ved at identificere disse mønstre tidligt kan man bryde cirklen og genindføre den respekt, der er fundamentet for al sund polaritet parterne imellem.Read More »Tegn på manipulation
Har du brug for at være alene, selv om du elsker din partner?
Eller bliver du urolig, når din partner trækker sig og ønsker tid for sig selv?
Efter mange år i faste rammer med parforhold, børn, karriere og så videre kan man nemt miste forbindelsen til sin egen stemme, fordi man altid lytter til andres forventninger.
Behovet for alenetid kan skabe misforståelser, usikkerhed og konflikter i selv det bedste parforhold.
Men det behøver ikke at være sådan.
Når I lærer at forstå og respektere hinandens forskellige behov, kan tid hver for sig faktisk styrke både tilliden, friheden og nærheden mellem jer.
At trække sig tilbage til sin ”hule” handler om at kunne slukke for støjen udefra, og for krav og forventninger, så man igen kan komme til at mærke, hvem man er.
Read More »Behov for at være alene i parforholdet
Forskellige behov i parforhold er uundgåelige, da to unikke personligheder altid vil have forskelligartede ønsker og behov til for eksempel nærhed og autonomi.
Vi træder ind i relationen med hver vores baggrund, vores sår fra tidligere og vores måder at søge tryghed på.
Mens den ene part finder ro i konstant samhørighed, har den anden måske brug for distance for at bevare sin selvstændighed og følelse af identitet.
Udfordringen opstår, når vi tolker partnerens behov for plads som et fravalg – eller deres ønske om nærhed som en kontrolmekanisme.
Ved at acceptere vores forskelle som naturlige livsvilkår kan man undgå, at de fører til unødig angst og i stedet bruge dem som en motor for vækst.Read More »De forskellige behov i parforhold
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Følelsesmæssig manipulation starter ofte i det små, men kan hurtigt vokse til et kvælende net af tavshed, kritik og “den kolde skulder”.
Når din partner benytter disse metoder, handler det om at tvinge dig til at føje dig, frem for at respektere dig og møde dig i en åben ærlig dialog.
Denne form for adfærd skaber en giftig uforudsigelighed, der dræner lysten og gør kærligheden usikker og utryg.
I stedet for den tryghed, der burde være fundamentet, ender man med at leve i en negativ skrue af uforløst potentiale og dårlige mønstre, der underminerer respekten og kærligheden.