Kønsforskelle bliver først et problem, når vi forventer, at vores partner tænker, føler og kommunikerer på samme måde som os selv.
Jo bedre vi forstår forskellene, desto lettere bliver det at skabe tryghed, respekt og nærhed.
Hoffmann Modellen fortæller om måden, hvorpå jeg opfatter nogle af de grundlæggende forskelle mellem mennesker. Jeg arbejder på med elementerne Handling og Relation, hvor jeg forsøger at formidle forskellene mellem mennesker som relationelle værktøjer, og ikke som kønsdomme (kønsfordomme).
Jeg oversætter klassiske kønsforskelle til nutidig parforholdspsykologi.
Handling skaber retning, grænser og forandring.
Relation skaber kontakt, forståelse og bæredygtighed.
Modellen bygger på, at ingen af delene er tilstrækkelige alene.
Begge dele er nødvendige for alle mennesker og de er kontekstuelle.
Noget af det, der skaber flest konflikter i parforholdet, er ikke manglende kærlighed.
Det er manglende forståelse for forskellen mellem kønnene.
Mange konflikter opstår, fordi Handling (af nogen mennesker kaldet det maskuline) og Relation (det feminine) tolker den samme situation vidt forskelligt.
Den ene oplever måske kritik, mens den anden blot forsøger at hjælpe.
Den ene søger nærhed gennem samtale, mens den anden viser kærlighed gennem handlinger.
Ingen af delene er hverken rigtige eller forkerte – de bygger blot på forskellige måder at opleve verden på. Og forskellige strategier.
Når forskellene bliver misforstået, begynder begge ofte at tro, at partneren ikke vil dem det godt.
En klassisk misforståelse er, at vi giver vores partner det, vi selv længes efter.
Mange Handlingsorienterede forsøger at vise kærlighed ved at løse problemer eller finde praktiske løsninger. De ønsker at gøre livet lettere for den, de elsker.
Mange Relationsorienterede viser kærlighed ved at tale om følelser, være nærværende og dele oplevelser. De ønsker at styrke forbindelsen mellem dem.
Problemet opstår, når begge tror, at deres egen måde også er den måde, partneren helst vil modtage kærlighed på.
Eller de tror, at deres egen måde er den eneste måde!!!
Hvis en Relationsorienteret fortæller om en svær dag, vil den Handlingsorienterede ofte lede efter en løsning.
Han forsøger af al magt at hjælpe.
Hun kan derimod opleve, at han ikke forstår hendes følelser.
Hvis den Handlingsorienterede arbejder ekstra meget eller ordner praktiske ting derhjemme, oplever han med stor sandsynlighed, at han viser kærlig omsorg. Den Relationsorienterede kan samtidig føle, at hun mangler tid sammen med ham.
Begge forsøger faktisk at vise kærlighed, men deres signaler bliver oversat forkert.
For mange Handlingsorienterede er oplevelsen af respekt tæt forbundet med kærlighed.
Når de bliver mødt med tillid, anerkendelse og opbakning, føler de sig værdsatte.
For mange Relationsorienterede er følelsen af at blive forstået, lyttet til og følelsesmæssigt mødt en vigtig del af kærligheden. Når de oplever nærvær og interesse, føler de sig trygge.
Det betyder ikke, at alle er ens.
Mennesker er forskellige.
Men disse mønstre går igen hos mange par og kan forklare en stor del af de misforståelser, der opstår i hverdagen.
Når par lærer om forskellene, sker der ofte noget vigtigt.
Pludselig bliver partnerens adfærd mindre provokerende og mere forståelig.
Man opdager, at det, der tidligere blev opfattet som ligegyldighed eller kritik, måske i virkeligheden var et forsøg på at vise omsorg.
Den indsigt fjerner ikke alle konflikter, men den reducerer antallet af fejltolkninger.
Det bliver lettere at stoppe op, stille spørgsmål og være nysgerrig i stedet for straks at reagere.
Et godt parforhold kræver ikke, at den ene bliver mere som den anden, eller omvendt.
Det kræver, at begge lærer at forstå den andens måde at tænke, føle og kommunikere på.
Når vi bliver bevidste om forskellene, kan vi begynde at oversætte i stedet for at dømme.
Det er netop derfor, kommunikationsværktøjer er så værdifulde.
De hjælper par med at tale sammen på en måde, hvor begge føler sig hørt, set, forstået og respekteret.
Forskellene behøver ikke skabe afstand.
Tværtimod kan de blive en stor styrke og ressource, når de mødes med nysgerrighed, respekt og viljen til at lære hinanden bedre at kende.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Et sundt sexliv er ikke én homogen enhed, men derimod flere forskellige former for intimitet, der hver især tjener et specielt formål.
Samtidig er gen-antændelse af lidenskaben afhængig af tillid, tryghed og respekt, samt en dybere forståelse af biologisk tiltrækning.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
En mand føler sig mest maskulin, når han bliver mødt med respekt, tillid og beundring.
Når en kvinde viser, at hun stoler på hans dømmekraft og værdsætter hans retning, vågner hans naturlige styrke, og parforholdet bliver både tryggere og mere passioneret.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
En kvinde føler sig mest feminin, når hendes mand skaber tryghed, retning og nærvær.
Når han står stærkt i sin maskuline energi, kan hun give slip på kontrollen, åbne sin blødhed og mærke den feminine kraft, der gør relationen både dybere og mere levende.
Mange tror, at kærlighed er fundamentet for et godt parforhold.
Og ja – kærlighed er vigtig.
Men kærlighed alene er sjældent nok til at få et forhold til at trives på lang sigt.
Det er netop når udfordringerne tårner sig op, at mange par efter nogle år bliver forvirrede og skuffede.
De elsker hinanden, men noget føles helt forkert.Read More »De 3 parforholdssøjler – hvorfor kærlighed ikke er nok
Mænd og kvinder opererer med to helt forskellige biologiske ure, som har afgørende betydning for dynamikken i ethvert parforhold.
Hvor manden i sin maskulin energi styres af en 24-timers cyklus ligesom solen, følger kvinden i sin feminine energi månens rytme med en cyklus, der strækker sig over cirka 30 dage.
Denne fundamentale forskel betyder, at vi ofte forventer det samme af hinanden på tidspunkter, hvor vores biologi dikterer noget vidt forskelligt.
Ved at forstå disse biologiske ure kan I bevæge jer fra konstant modstand over til en tilstand af rytme og dyb balance.Read More »Manden er som solen og kvinden er som månen
At skabe sunde grænser betyder ikke at skabe afstand
Det er tværtimod de principper og standarder, du lever dit liv efter, for at beskytte værdigheden i dit parforhold.
Mange begår den fejl at tro, at en grænse er en trussel eller et krav, hvor man råber højt eller truer, men i virkeligheden er det en rolig definition af, hvad du synes er i orden, og hvad du ikke vil acceptere.
Når du er tydelig omkring dine værdier, skaber du et miljø, hvor din partner kan føle sig tryg, fordi der er retning, forudsigelighed og konsekvens i dine handlinger.Read More »Hvordan sætter man sunde naturlige grænser?
Mange moderne par oplever, at gnisten forsvinder, når den erotiske spænding flader ud til en neutral tilstand.
Hvis jeres relation mest minder om et praktisk partnerskab mellem bofæller, skyldes det ofte, at den oprindelige polaritet er død.
En kvinde kan ikke beundre en mand, som hun er nødt til at være mor for.
Sandheden er, at det er udmattende for hende at bære begge energier, og det dræber hendes lyst til dig, kære mand.
Når manden bliver passiv, er hun nødt til at tage over for at sikre overlevelsen.
Denne ubalance betyder, at hun mister sin feminin blødhed, fordi hun er i konstant forsvarstilstand og skal kontrollere alt selv.Read More »Mandens Lederskab: Vejen til en dybere polaritet og hendes Feminine blødhed
Filmen ”Han er bare ikke vild med dig” (org: He’s Just Not That Into You) er på overfladen en romantisk ensemblefilm, hvor der ikke er én enkelt hovedperson, men i stedet flere centrale karakterer, som hver har deres egen historie.
Imidlertid er filmen set med en par-coachs øjne en studie i, hvordan vi kan dumme os maksimalt – og hvordan nogle af os heldigvis lærer noget undervejs i livet.
Filmen åbner med en klassisk og problematisk myte: Moderen fortæller datteren, at når drenge er grove eller ubehagelige, er det fordi, de elsker pigen. Den forklaring er kun en lille smule rigtig.
Børn og unge kan udtrykke usikkerhed klodset – men i voksenlivet er gentagen ligegyldighed, manglende initiativ og disrespekt ikke skjult kærlighed.Read More »Filmanmeldelse: Han er bare ikke vild med dig
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Når den ene partner overtager styringen i parforholdet, opstår der ofte en usund ubalance.
Kritik, kontrol og passivitet kan erstatte respekt, tryghed og tiltrækning.
Den gode nyhed er, at balancen kan genoprettes, når I bliver bevidste om, hvad der foregår, og derefter begge to tager ansvar for jeres rolle i dynamikken.
Det vil erfaringsmæssigt få jer til at blive motiverede til at lære nye kommunikations-strategier og -værktøjer og ændre dårlige vaner til nye gode vaner.
Når I står over for udfordringer i jeres parforhold, kan det være en stor hjælp at søge professionel støtte.
Beslutningen om at involvere en par coach eller parterapeut er et vigtigt skridt mod forbedring.
Men hvem skal I vælge?
En mandlig eller en kvindelig parterapeut?
Svaret ligger mindre i kønnet på terapeuten og mere i forståelsen af de dynamikker, der udspiller sig mellem jer.Read More »Valget af par coach: Hvorfor en mandlig parterapeut måske er det rette for jer