Spring til indhold

følelsesmæssig balance

Psykisk og følelsesmæssig vold

Følelsesmæssig vold – Når ordene gør lige så ondt som fysiske slag

  • Anslået læsetid: 6 min read

Hvad er følelsesmæssig vold?

De fleste mennesker véd, at det er forkert at slå.
Hvis en person bliver slået, er det synligt. Der kan komme blå mærker, sår og fysiske skader.

Men hvad nu, hvis skaden ikke kan ses?
Hvad nu, hvis den sidder i selvværdet, i hjertet eller i følelsen af at være noget værd?

Følelsesmæssig vold er en form for adfærd, der får et andet menneske til at føle sig nedgjort, ydmyget, manipuleret, afvist eller værdiløst.
Og selvom der ikke nødvendigvis er nogen fysiske spor, kan konsekvenserne være dybt alvorlige. Lige så alvorlige som den fysiske vold, og nogen gange værre.
Mange mennesker har stadig sår fra ord, de fik kastet i hovedet mange år tidligere.Read More »Følelsesmæssig vold – Når ordene gør lige så ondt som fysiske slag

3‑2‑1: Sådan kommer du mest effektivt ud af tankemylderet og tilbage til nuet

  • Anslået læsetid: 2 min read

3-2-1Når tankerne kører i ring, og du føler dig fastlåst i et uendeligt indre loop, har du brug for et enkelt værktøj, der kan bringe dig tilbage til verden omkring dig lige nu.
Det er her, at 3‑2‑1‑værktøjet kommer ind i billedet – et lille reguleringsværktøj, du kan bruge både i hverdagen, på arbejdet, i parforholdet, og når du har svært ved at falde i søvn om natten.Read More »3‑2‑1: Sådan kommer du mest effektivt ud af tankemylderet og tilbage til nuet