Tro

Kan du mon huske dengang du var lille og (med stor sandsynlighed) troede på julemanden?

Du var sikkert fuldstændig overbevist om, at han fandtes…

Men en dag begyndte du at tvivle på, om julemanden måske var din far i udklædning…

Og at julemanden måske slet ikke findes.

En tvivl indfandt sig, og du gjorde dig nogle nye erfaringer.

Klik her for at læse artiklen, hvor jeg afslører to hemmeligheder fra parforholdet

Måden at se på tingene

Du ændrede din overbevisning, og du gjorde det helt naturligt og relativt let. De fleste oplever det sikkert også ganske udramatisk med den ændrede holdning til julemanden.

Ændring af overbevisninger er en teknik, som kan læres. Det er ikke svært, når blot man ved, hvordan det skal gøres.

Continue reading

Bekræftende positiv og virkningsfuld kommunikation

Et særdeles effektivt kommunikationsværktøj

God kommunikation er ikke, hvad du selv TROR, at du siger.
Det handler derimod om, hvordan dét, du siger, bliver OPFATTET af din partner.

– Når livet og parforholdet giver mening, føles det godt og trygt
– For at skabe mening, må man først kunne forstå
– Og for at forstå, skal man kunne kommunikere med hinanden på en ordentlig måde

At kommunikere hensigtsmæssigt er ikke blot at udveksle holdninger og ord, men at kunne sætte sig ind i, hvordan det må være at være den anden, og hvad den anden tror, føler, tænker og mener.

Når man fortæller om noget, der optager en, sker der en healing og forløsning på flere planer:

• Først får man selv sat ord og billeder på den oplevelse, man har haft.
• Partneren hører og forstår, hvad der foregik og foregår – og genfortæller det.
• Man hører det sagte, og kan justere sit indtryk, så det bliver mere realistisk.
• Partneren kan navigere i ens smerte og kan dermed undgå at forværre tilstanden.
• Man føler sig hørt, set og forstået, hvilket opløser stress, utryghed og følelsesmæssig smerte.

Continue reading

Forståelse

Både i parforholdet og alle mulige andre steder har man brug for at kunne forstå hinanden, for at enhver relation kan fungere.

Forståelsen skal være så dyb, så det også giver mening. Altså mening for den anden part. Ikke kun for en selv….

Klik her for at læse artiklen, hvor jeg afslører to hemmeligheder fra parforholdet

Som parterapeut lærer jeg allerede til første par-session mine klienter et helt konkret værktøj, der vil gøre dem i stand til at forstå hinanden. Uden nødvendigvis at være enige.

Det kaldes Anerkendende Selvansvarlig Dialog, og du kan læse en artikel om det på www.parforhold-parterapi.dk/anerkendende-dialog, samt se en video, jeg har lavet om dette emne.

Det er ikke så svært. Man skal bare vide hvordan – og så skal det øves igen og igen, som var det et helt nyt sprog, der skulle læres. Hvilket det på en måde også er…

.