Afhængighed handler ofte om meget mere end manglende viljestyrke.
For mange mennesker bliver alkohol, nikotin, sukker, sociale medier, arbejde eller andre vaner en måde at dulme stress, angst, ensomhed eller følelsesmæssig smerte på.
Det, der begyndte som en hurtig løsning, kan med tiden udvikle sig til et mønster, som er svært at bryde.
Herunder finder du artikler om afhængighed, der giver indsigt i de psykologiske mekanismer bag trangen, og hvordan du kan forstå de behov, der ligger bag.
Når du arbejder med årsagen frem for kun symptomet, bliver det lettere at skabe varige forandringer og finde sundere måder at skabe ro, tryghed og balance i hverdagen.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Medafhængighed i parforhold opstår, når begge parter bliver fanget i et usundt mønster, hvor den enes følelser og behov styres af den andens adfærd.
Det første skridt mod forandring er at tage ansvar for egne reaktioner og begynde at skabe sunde, naturlige grænser, så relationen kan blive mere ligeværdig og tryg.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
I et tæt parforhold, hvor to liv flettes sammen, kan det virke paradoksalt at tale om vigtigheden af alenetid.
Alligevel er alenetid ikke en modsætning til nærhed, men snarere en nødvendig ingrediens for at opretholde et sundt og balanceret forhold.
Denne artikel udforsker, hvorfor alenetid er så vigtig, hvordan man kan integrere det i et parforhold, og hvordan det kan styrke både individet og forholdet.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Alle mennesker har forskellige behov i forskellige sammenhænge, og det er helt naturligt.
Dog risikerer vi en gang imellem bevidst eller ubevidst at overskride vores egne eller andres grænser i bestræbelserne på at få dækket vores behov.
Et behov er ønsket om at opnå en tilfredsstillelse på det fysisk, psykiske eller følelsesmæssige plan.
En grænse er at mærke, at der er noget, der ikke er OK, og derefter at kunne sige til og fra på en selvansvarlig og hensigtsmæssig måde.Read More »Grænser og behov i parforholdet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Jalousi minder om misundelse og handler om at ville have noget.
Hvor misundelse får en til at ville eje noget, som tilhører en anden, er jalousi at ville have noget, man mener tilhører en selv.
Jalousi gør en bange for at miste noget til en anden.
Den oprindelige begrundelse (ur-instinktet) for jalousi er, at når man tilbage i tiden havde investeret energi i et andet menneske, ville man ikke have denne energi til at gå til spilde.Read More »Er du eller din partner jaloux?
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
I denne artikel tager vi udgangspunkt i børn og deres læring.
Hvor og af hvem de lærer, hvad et godt parforhold indebærer.
Om at være rollemodel som voksen og forældre.
Du vil lære noget om romantik, forelskelse og ægte kærlighed.
Om forskellen mellem de tre.
Kontrol og kontrollerende holdning og adfærd er også adresseret.
Du vil i detaljer lære noget om 7 konkrete dårlige vaner, som i høj grad kan ødelægge et godt parforhold.
Også de fem kærlighedssprog bliver berørt.Read More »7 usunde vaner, som ikke bør være det normale i parforholdet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
I et parforhold er vi afhængige af hinanden.
Dette kan være meget svært for moderne mennesker at erkende og acceptere.
Vi vil gerne være frie og selvstændige og definere os selv.
Men faktisk kan selvstændighed og afhængighed godt hænge sammen.
Det ene udelukker ikke det andet.
Når man elsker hinanden, er en vis form for afhængighed et livsvilkår.Read More »Afhængighed i parforholdet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Jeg er blevet interviewet til en artikel i BT om Sugardating og prostitution.
Sugardating og prostitution kan have alvorlige negative konsekvenser, både følelsesmæssigt og socialt.
Sugardating slører ofte grænserne mellem forhold og økonomisk udnyttelse, hvilket kan føre til følelsesmæssig sårbarhed for begge parter.
Prostitution involverer ofte magtubalancer og kan medføre stigmatisering, samt fysiske og psykiske helbredsrisici.
Begge fænomener kan skabe afhængighed af kortsigtede økonomiske gevinster frem for at investere i bæredygtige relationer og langsigtede løsninger.
Desuden understøtter de potentielt skadelige strukturer, der fremmer udnyttelse og objektivering.
At vælge sunde relationer baseret på gensidig respekt og ægte forbindelse er en mere tilfredsstillende og meningsfuld vej i det lange løb.Read More »Sugardating
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Mange gange hører man udtrykket: “Jeg er NØDT til at …..”
Men hvad er vi egentlig nødt til?
Faktisk er der kun fem ting, vi er nødt til.
Resten er valg.
Vi er nødt til:
Resten i livet er valg.
Vi vælger selv vores bolig, vores tøj, vores job, hvem vi vil være sammen med, hvad vi spiser, hvad vi ikke spiser, vores land, vores ægtefælle, hvordan vores børn opfører sig osv.Read More »Hvad er vi nødt til, og hvad er valg?
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Ægteskabet og parforholdet kan være en svær størrelse. Nogle gange så svær, at vi tyer til forskellige forsvarsmekanismer, for at dulme den følelsesmæssige smerte og savnet.