Spring til indhold

7 vaner

7 vaner som ødelægger parforhold – Redskaber til at genfinde gnisten

Keder din partner dig, småskændes I konstant, eller er I endt med at leve et parallelliv for børnenes skyld?
I bogen “7 vaner som ødelægger parforhold” har Mikael Hoffmann destilleret over 30 års erfaring som parterapeut ned til de syv mest ødelæggende mønstre, han møder i sin klinik uge efter uge.
Bogen fungerer som en praktisk manual til selvhjælp, der går direkte til sagens kerne med konkrete løsningsforslag til parret, der ønsker en mærkbar forandring.

Hvad bogen indeholder:

Bogen er opdelt i overskuelige kapitler, der hver især gennemgår en specifik vane, dens konsekvenser og præcise metoder til at bryde mønstret. Du får blandt andet indblik i:

  • 10 Myter om parforholdet: Et opgør med de misforståelser, der ofte skaber unødig frustration i hverdagen.
  • Kommunikationsværktøjer: Lær at bruge Tre-trins raketten til at få dine ønsker opfyldt og Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD) til de svære samtaler.
  • Struktur i hverdagen: Praktiske ritualer som Slusetid, der sikrer nærvær og kontakt efter en travl arbejdsdag.
  • Værdiafklaring: Redskaber til forventningsafstemning og opbygning af Parforholds-huset på et fundament af tillid, tryghed og respekt.
  • Traumebearbejdning: Introduktion til metoder som Havening til håndtering af chok, jalousi og gamle sår.

Tag ansvaret tilbage

Bogen bygger på filosofien om, at vi ikke kan løse vores problemer med de samme tanker og handlinger, som skabte dem. Ved at tage 100 % selvansvar og indse, at kærlighed i et modent forhold er 80 % vilje, kan I skabe en relation baseret på bevidste valg fremfor tilfældige følelser.

Hvert kapitel afsluttes med anonymiserede eksempler fra virkeligheden, så I kan spejle jeres egne udfordringer i andres rejse mod et bedre samliv.
Bogen er til jer, der er motiverede for at gøre en indsats og ønsker at blive selvkørende i jeres relation.

Vil du vide mere? Du kan læse flere artikler om de specifikke emner her på siden eller booke en afklarende samtale for at komme i gang med jeres egen proces.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

Herunder ser du 10 artikler om 7 vaner, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

Fremtiden er feminin for erhvervslivet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Men også i parforholdet skal der være balance mellem det maskuline og det feminine

Fremtiden er Feminin af Kirsten StendevadKirsten Stendevads bog “Fremtiden er feminin” sætter fokus på, hvordan vi står midt i et paradigmeskifte, hvor de feminine værdier som samarbejde, intuition, relationer og helhedstænkning bliver stadig vigtigere i fremtidens ledelse.
Det betyder ikke, at de maskuline kvaliteter som struktur, handlekraft og målorientering skal afskaffes – tværtimod.
Pointen er, at vi kun skaber bæredygtige resultater, når de to poler er i balance med hinanden.Read More »Fremtiden er feminin for erhvervslivet

Min mand giver mig skylden for alt

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad gør jeg, når min mand giver mig skylden for alt?

Hvis din mand giver dig skylden for alt, er det vigtigt at stoppe den negative spiral med sunde naturlige grænser, respektfuld kommunikation og fælles ansvar.
Ingen kan skabe et trygt og kærligt parforhold alene.

Ubehaget ved konstant at blive kritiseret og bebrejdet

Min mand giver mig skylden for altDet er en dybt nedbrydende oplevelse konstant at føle, at man får skylden for alt i jeres parforhold.Read More »Min mand giver mig skylden for alt

7 usunde vaner, som ikke bør være det normale i parforholdet

  • Anslået læsetid: 23 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Usundt parforhold med dårlige vaner

parforhold parterapi psykologi vaner

I denne artikel tager vi udgangspunkt i børn og deres læring.
Hvor og af hvem de lærer, hvad et godt parforhold indebærer.
Om at være rollemodel som voksen og forældre.

Du vil lære noget om romantik, forelskelse og ægte kærlighed.
Om forskellen mellem de tre.

Kontrol og kontrollerende holdning og adfærd er også adresseret.

Du vil i detaljer lære noget om 7 konkrete dårlige vaner, som i høj grad kan ødelægge et godt parforhold.

Også de fem kærlighedssprog bliver berørt.Read More »7 usunde vaner, som ikke bør være det normale i parforholdet

Case-story: Mangel på kommunikation og forståelse i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Erfaringer

I denne artikel kan du, længere nede på siden, læse om en række menneskers historier fra det virkelige liv, og skrevet dem sammen til en enkelt anonymiseret historie.

Parterapeut Mikael Hoffmann
Parcoach Mikael Hoffmann

Forståelse

I et godt parforhold behøver man ikke at være enige med hinanden for at have det vidunderligt sammen og få en hverdag til at fungere godt.

Men FORSTÅELSEN, accepten, respekten, tilliden og trygheden er vigtige ingredienser, for at kunne skabe og vedligeholde et godt parforhold.

Især er forståelse for, hvorfor partneren tænker, tror og gør dét, han/hun tænker, tror og gør, vigtig. – MEGET vigtig!

Derfor er kommunikationen vigtig. Og kommunikation er ikke kun udveksling af ord og holdninger.
Især ikke, hvis der er alt for mange af dem, så man hælder en tsunami ud over hinanden (eller kun den ene….).Read More »Case-story: Mangel på kommunikation og forståelse i parforholdet

Spørgsmål#2 – Syv vaner og korte svar

  • Anslået læsetid: 2 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Jeg får ofte spørgsmål, som jeg gerne vil besvare, og nogle af disse spørgsmål handler om den bog, jeg har skrevet, som hedder “7 vaner, som ødelægger parforhold”. Der spørges blandt andet til, hvorfor mine svar er så korte i denne bog. Mange vil gerne gå mere i dybden med, hvad der skal til, for at få løst problemerne.

Grunden til, at mine svar og beskrivelser i den bog er relativt korte, skyldes, at det er min erfaring, at det er de færreste mennesker, der får læst de tykke bøger – f.eks. min store selvhjælpsbog “Partner for Livet”. Den er lidt af en murstensroman på omkring 350 sider. I bogen “7 vaner, som ødelægger parforhold” har jeg bestræbt mig på, at alle de værktøjer, der beskrives, ikke fylder mere end 1 side hver, og da jeg er en mand af mange ord, har det været lidt af en udfordring for mig at skrive den bog.Read More »Spørgsmål#2 – Syv vaner og korte svar

7 vaner som e-bog

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Læs bogen på din computer eller mobiltelefon

Bogen “7 vaner som ødelægger parforhold” kan købes som e-bog.

www.saxo.com/dk/7-vaner-som-oedelaegger-parforhold-og-hvad-i-kan-goere-for-at-aendre-dem_mikael-hoffmann_haeftet_9788771885958

Hvis du køber den som Kindle på fx www.Amazon.com kan du på www.robobraille.org eller www.voicedream.com “oversætte” den til en audio.Read More »7 vaner som e-bog

Nyeste bog om parforhold

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Endnu en bog

“7 vaner, som ødelægger parforhold – og hvad I kan gøre for at ændre dem!”
7 vanerI søndags blev bogen færdig, og allerede i dag (5 dage senere) er den udkommet.
Fragtmanden har lige være her med 2 kasser med hver 100 eksemplarer.
Jeg vil blandt andet dele nogle ud til de mange mennesker, som har hjulpet mig med dens tilblivelse i form af korrektur og gode råd.Read More »Nyeste bog om parforhold