Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Stop overtænkning i parforhold: Skab klarhed og forståelse med de rette vaner

  • Anslået læsetid: 5 min read

Undgå overtænkning og misforståelser i jeres parforhold

Som par coach møder jeg ofte par, hvor overtænkning i parforhold skaber unødvendige problemer og afstand.
Det er let at falde i fælden med at forestille sig det værste, gætte på partnerens tanker og motiver, og bygge usynlige mure baseret på antagelser frem for fakta.
Denne tendens til at overanalysere og forudse negative udfald kan dræne energien og ødelægge den følelsesmæssige forbindelse.Read More »Stop overtænkning i parforhold: Skab klarhed og forståelse med de rette vaner

Parcoaching parterapi krise i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Parcoaching eller skilsmisse?

Parterapi skilsmisseI denne artikel vil du lære noget om fordelene ved at undgå skilsmisse, men også om hvad I bør gøre, hvis I alligevel vælger at gå fra hinanden.

Undgå skilsmisse og få kærligheden tilbage i parforholdet med parcoaching.

Når et ægteskab begynder at skrante, og skilsmisse truer, kan det virke som om alt håb er ude.
Men det behøver bestemt ikke være tilfældet.Read More »Parcoaching parterapi krise i parforholdet

Krænkelser og grænser i parforhold: Find vejen til gensidig respekt

  • Anslået læsetid: 7 min read

Grænsesætning i parforholdet: Forstå hinanden bedre

Grænser og krænkelser
Grænser og krænkelser

Følelsen af at blive forbigået, misforstået eller direkte ramt af sin partner kan gøre utroligt ondt.
Det kan føles som en reel krænkelse.
Mange oplever, at konflikter og ubehagelige situationer opstår igen og igen i parforholdet. Det slider, og kan føre til en dyb følelse af utryghed, frustration og måske endda overvejelser om at give op.

Men hvorfor opstår disse krænkelser, og hvorfor er det så svært at sætte sunde grænser?
Og hvorfor føles det måske sværere i dag end for 50 år siden?Read More »Krænkelser og grænser i parforhold: Find vejen til gensidig respekt

Bryd mønsteret i dit pleaser parforhold: Sæt sunde grænser

  • Anslået læsetid: 9 min read

At navigere i nærhed: Kunsten at sætte og respektere grænser

Som par terapeut ser jeg ofte par, der sidder fast i mønstre, hvor den ene eller begge parter har svært ved at sætte sunde, naturlige grænser.
Dette kan føre til et pleaser parforhold, hvor den ene (eller begge) konstant tilpasser sig den anden i et forsøg på at undgå konflikt, opnå anerkendelse eller føle sig elsket.

Men sandheden er, at sunde grænser skaber tryghed og respekt, og de er helt afgørende for et levende og gensidigt nærende parforhold.Read More »Bryd mønsteret i dit pleaser parforhold: Sæt sunde grænser

Mænd fra Mars kvinder fra Venus: At bygge bro over forskellene med en parcoach

  • Anslået læsetid: 6 min read

Forstå de dybe forskelle og skab et stærkere parforhold

Som parcoach møder jeg ofte par, der kæmper med grundlæggende misforståelser.
De føler sig ikke forstået, selvom de bruger de samme ord.
En måde at anskue disse udfordringer på, som kan give stor klarhed, er gennem billedet af mænd fra Mars og kvinder fra Venus. Dette handler dog ikke kun om biologisk køn, men snarere om det maskuline og feminine princip, der findes i os alle sammen, uanset køn.
Ved at forstå disse principper og de markante forskelle, de kan medføre i tankegang og adfærd, kan I lære at navigere i jeres forhold på en langt mere hensigtsmæssig måde.Read More »Mænd fra Mars kvinder fra Venus: At bygge bro over forskellene med en parcoach

Bevidste parterapi valg kan betyde et lykkeligere forhold

  • Anslået læsetid: 10 min read

Parterapi Valg: Dit liv er større end Fem nødvendigheder

Vi mennesker har nogle grundlæggende biologiske behov, som vi er nødt til: At trække vejret, at drikke, at spise, at komme af med affaldsstoffer og at sove.
Disse fem ting er vi dybt afhængige af. Men udover disse nødvendigheder består resten af vores liv udelukkende af valg, vi træffer. Faktisk vælger vi i stor udstrækning, hvordan vi vil have det, men for det meste gør vi det ubevidst.Read More »Bevidste parterapi valg kan betyde et lykkeligere forhold

Hvorfor skændes vi hele tiden? Bryd mønsteret med coaching for par

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor skændes vi?

I skændes, fordi I reagerer på hinandens følelser i stedet for at forstå dem.
Når man føler sig misforstået, overset eller presset, går man i forsvar – og så bliver konflikten et mønster, ikke et problem.

Den ubehagelige sandhed om konflikter i parforholdet

Kender I det? Den samme lille diskussion blusser op igen og igen.
Eller måske er det store, opslidende skænderier, der efterlader jer drænede og frustrerede.

Hvis I konstant oplever at sidde fast i konflikter og tænker “hvorfor skændes vi hele tiden?”, er I langt fra alene.
Det er et af de mest almindelige problemer i parforhold.
Selvom det kan føles håbløst at ændre, er det vigtigt at vide, at det er muligt.Read More »Hvorfor skændes vi hele tiden? Bryd mønsteret med coaching for par

Få effektiv hjælp til parforholdet: Bryd de dårlige vaner

  • Anslået læsetid: 5 min read

Står jeres parforhold i stampe?

Mange par oplever perioder, hvor konflikter fylder for meget, eller hvor den følelsesmæssige forbindelse mangler.
Det kan føles, som om I skændes hele tiden, eller at I bare lever side om side.
I forsøger måske at løse problemerne selv, men ender ofte med at falde tilbage i de samme negative mønstre.

At søge hjælp til parforholdet kan føles som et stort skridt, men det er ofte nødvendigt for at bryde den negative spiral.Read More »Få effektiv hjælp til parforholdet: Bryd de dårlige vaner

Styrk jeres parforhold: Investering eller Afvikling?

  • Anslået læsetid: 6 min read

Parforholdet er ikke statisk – det udvikler sig altid

Forestil jer jeres parforhold som en have med blomster og træer.
Hvis I passer den, vander, gøder og luger ud, vil den blomstre og give jer glæde.
Hvis I derimod lader den passe sig selv, vil ukrudtet tage over, og planterne visne.

Sådan er det også med kærligheden og parforholdet.
Hvis I ikke aktivt arbejder på at styrke jeres parforhold, vil det uvægerligt svækkes over tid.
Det er ikke nok bare at elske hinanden; det kræver bevidst indsats og de rigtige redskaber.Read More »Styrk jeres parforhold: Investering eller Afvikling?

Værdier i parforhold: Jeres fælles kompas og fyrtårn

  • Anslået læsetid: 7 min read

Parforholdets usynlige fundament: Hvad styrer jeres skib?

Et parforhold og parterapi handler ofte om de daglige udfordringer – skænderier, misforståelser, travlhed.
Men under overfladen ligger noget langt mere grundlæggende, der påvirker alt: Jeres fælles værdier.
Hvis I ikke har afstemt jeres værdier i parforholdet, er det som at forsøge at navigere et skib uden ror, kompas eller et fyrtårn i sigte.
I driver måske bare rundt eller, værre endnu, sejler direkte ind i farlige skær.Read More »Værdier i parforhold: Jeres fælles kompas og fyrtårn