Parforhold parterapi

Humor og latter i parforholdet

Latter er en vidunderlig gave.
Den giver sundhed, lethed og lykke.
Humor er at forstørre ting, så de bliver komiske.

Men der er både fordele og ulemper ved latter og humor, hvilket jeg vil beskrive i det følgende.

Fordele ved humor i dit parforhold

dreamstimelarge_19899266Udover at frigive endorfiner i hjernen, der er energigivende og lykke-skabende, har latter andre fordele i dit parforhold:

  • Reducerer stress og spændinger
  • Stimulerer immunsystemet
  • Forøger naturlige smertestillende stoffer i blodet
  • Reducerer forhøjet blodtryk
  • Løfter humøret
  • Er smitsomt
  • Kan hjælpe dig til at blive mere produktiv
  • Bringer dig tættere til din partner
  • Kan hjælpe med at holde parforholdet friskt

Ulemper ved humor i dit parforhold

Det er vigtigt at finde en god balance, når det kommer til humor og sjov i parforholdet.

Hvis du ikke har viden om, hvornår humor og latter kan gøre ondt, kan du komme til at såre din ægtefælle/partner unødigt. Humor og latter kan forbedre dit ægteskab – og det kan også skade det.

Vær opmærksom på følgende:

  • Humoren skal være ren. Sort humor kan virke stødende på din ægtefælle. Selv om du kender din ægtefælle godt, kan det stadig virke sårende at bruge af sort humor.
  • Humor bør ikke være personlig, angribende eller skadelig. En vittighed om din ægtefælles udseende eller fysiske fejl er ikke sjovt, så lad være.
  • Humor skal være afbalanceret. Alt for mange practical jokes, for mange hade-gaver, for meget pjat, for mange vittige bemærkninger, for mange sjove historier, for mange sorte vittigheder, for mange blondine-vittigheder osv kan være særdeles trættende at høre på.
  • Racistiske, religiøse og politiske vittigheder siger en hel del om din åndelige habitus. Hvordan vil du helst tage dig ud i din partners øjne – og hvordan vil du gerne selv se din partner?
  • Alle parforhold har brug for sjov og grin, men der skal også være plads og tid til reelle, helt nede på jorden, seriøse samtaler.

Når der har været smertefulde erfaringer indblandet, er humoren som regel ikke sjov. Det handler om at aflæse andres signaler, og hvis disse er: ”Dette er IKKE sjovt”, så skal man ikke forsøge at klare situationen med humor. Det kræver menneskekundskab, empati og erfaring at finde balancen.

Enkle måder at få latter ind i dit ægteskab eller parforhold

Når man kan se, at latter har mange fordele for parforholdet, er det næste skridt det vigtigste: Gør noget for at skabe gensidig nydelse og fornøjelse ved latteren.

Mangel på “naturlig” sans for humor er ingen undskyldning.

Arbejd på at skabe en munter tankegang, der automatisk vil invitere latter ind i dit ægteskab.

Den gode nyhed er, at latter smitter. Du vil føle dig godt tilpas, når din partner griner, og han / hun vil føle sig godt tilpas, når du griner.

Hvis der har været store konflikter og sårede følelser, kan det være en alvorlig udfordring at introducere humor i parforholdet. Det kræver god timing at skabe humor og latter. Du og din partner skal være enige om et gensidig latter-engagement.

Lad være med at fortælle vittigheder, mens din partner er vred på dig. Det vil opfattes både ufølsomt og som manglende situationsfornemmelse – og det er ikke sjovt.

Så hvad venter du på? Le – og et sundt forhold venter jer!
.
.
The art of medicine consists in amusing the patient while nature cures the disease.
Kunsten af medicin består i at underholde patienten, mens naturen helbreder sygdommen.
– Voltaire

.

We cannot really love anyone with whom we never laugh.
Vi kan ikke virkelig elske nogen, som vi aldrig griner sammen med.
– Agnes Repplier
.
.
Det kræver overskud at have humor i vanskelige situationer, og dér er der som regel ikke særligt meget overskud…
Men prøv alligevel. Fake it until you make it!

Så sæt tid til af have en sund latter i dit parforhold – i dag!

 


Klik på billedet herunder for at se videoen på 2:25 minutter om humor.

Klik her for at se artiklen med videoindslaget i www.lokalavisen.dk vedrørende bogen.

.

Bøger om parforhold
7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet
Følg på de sociale medier
Videoer
Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi
Gratis uddrag
fra en af mine bøger


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic