Spring til indhold

tillid i parforhold

Far-problemer for både sønner og døtre

  • Anslået læsetid: 4 min read

Far-problemer kan kaste lange skygger over dit parforhold

I ethvert parforhold mødes to mennesker, men de medbringer også hver deres usynlige rygsæk fyldt med historie. Ikke mindst fra deres barndom og opvækst.
Nogle gange føles en relation ekstremt intens og udmattende, ikke på grund af en usædvanlig stærk kærlighed, men fordi gamle sår fra barndommen bliver flået åbne.
Mange mænd og kvinder kæmper med ubevidste far-problemer, der stammer fra en opvækst med en fraværende eller følelsesmæssigt utilgængelig faderfigur.
Disse sår forsvinder ikke med alderen; de flytter blot ind i de voksne kærlighedsrelationer, hvor de skaber ravage i form af utryghed og misforståelser.Read More »Far-problemer for både sønner og døtre

Parterapi på engelsk i København

  • Anslået læsetid: 4 min read

Bag ordene: Hvordan parcoaching transformerer jeres kontakt gennem kropssprog

Mange par begår den fejl at tro, at deres konflikter kan løses udelukkende gennem de ord, de vælger at sige til hinanden.
Men sandheden bag menneskelig interaktion er langt mere nuanceret.
Når vi arbejder med parterapi på engelsk i København, flytter vi fokus fra selve talehandlingen til de dybereliggende, nonverbale signaler, som ofte styrer jeres relation.
Forskning viser, at hele 55% af jeres budskab bliver formidlet gennem kropssprog, mens tonelejet står for 38%.
Det betyder, at de faktiske ord kun bærer 7% af meningen.
Hvis dit kropssprog sender et signal om forsvar, mens dine ord siger “jeg lytter”, vil din partner altid “høre” din krop først.Read More »Parterapi på engelsk i København

Optimer dit parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Din guide til parcoaching

Et velfungerende parforhold er en dynamisk rejse, fyldt med op- og nedture.
Men hvad gør I, når I føler, at I taler forbi hinanden, at gnisten er faldet til ro, eller at hverdagens udfordringer skaber afstand?

Her træder parcoaching ind som en effektiv løsning. Det handler ikke blot om at udveksle ord og holdninger; det handler om at lære at forstå hinanden på et dybere plan, så I sammen kan skabe den kærlighed og forbindelse, I begge fortjener – resten af jeres liv.Read More »Optimer dit parforhold

Sådan kan I genskabe tillid i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan genopbygger man tillid?

Med ét lille valg ad gangen.
Tillid genopbygges ikke i ét stort øjeblik — den bygges op af hundredvis af små øjeblikke, hvor den ene gør det, de sagde de ville.
Konsistens over tid er alt.
Løfter er ingenting uden den adfærd, der følger efter.

I et parforhold er tillid fundamentet for tryghed, respekt og kærlighed.Read More »Sådan kan I genskabe tillid i parforholdet

Fundamentet for Kærlighed: Opbygning af tillid i parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan genopbygger man tillid?

Med ét lille valg ad gangen.
Tillid genopbygges ikke i ét stort øjeblik — den bygges op af hundredvis af små øjeblikke, hvor man gør dét, man lovede at ville gøre – eller lade være med at gøre.
Konsistens over tid er altafgørende.
Løfter er ingenting uden den adfærd, der følger efter.

Øjeblikkelig tilgivelse og den lange vej til tillid

I ethvert parforhold opstår der situationer, hvor den ene part kommer til at sige eller gøre noget, der måske ikke er helt gennemtænkt. Små dumheder, uheldige formuleringer eller mindre fejltrin sker. I disse øjeblikke er evnen til at tilgive ofte afgørende for at bevare en god stemning og undgå unødvendige konflikter. At kunne give slip på småting og vise rummelighed kan styrke relationen på kort sigt.Read More »Fundamentet for Kærlighed: Opbygning af tillid i parforhold

Hjælp mod jalousi

  • Anslået læsetid: 3 min read

Slip jalousiens tag: Få hjælp til et tryggere parforhold

Hjælp mod jalousi
Hjælp mod jalousi

Føler du dig ofte usikker i dit parforhold?
Bliver du let mistænksom eller kontrollerende?
Har du forsøgt at kigge i din partners telefon eller skuffer for at finde beviser?

Hvis ja, kæmper du sandsynligvis med jalousi.
Som din parcoach vil jeg gerne understrege, at hjælp mod jalousi primært handler om dig selv og din egen indre verden.
Oftest har det ikke ret meget med din partner at gøre.Read More »Hjælp mod jalousi

5 konkrete handlinger, der opbygger tillid og tryghed i parforholdet

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er følelsesmæssig tryghed?

Følelsesmæssig tryghed er oplevelsen af, at du kan være dig selv uden frygt for kritik, ydmygelse eller afvisning.
Når begge føler sig hørt, forstået og respekteret, bliver det lettere at tale ærligt om både følelser, ønsker og problemer.

For mange mennesker er tillid og tryghed meget diffuse størrelser

I denne artikel vil du lære noget om fem meget konkrete områder, hvor I kan opbygge tillid og tryghed med hinanden:

  1. At være pålidelig og konsekvent
  2. Hvad du siger
  3. Hvad du gør
  4. Din ærlighed
  5. Dine dyder

Read More »5 konkrete handlinger, der opbygger tillid og tryghed i parforholdet

Genvind tilliden til din partner

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan genopbygger man tillid?

Tillid genopbygges gennem små, stabile handlinger over tid.
Man skal være tydelig, forudsigelig og ærlig – også når det er svært.
Tillid er ikke én stor gestus, men mange små beviser.

Hvordan genopretter man tillid i parforholdet?

Og hvordan håndterer man svigt, hvis den er brudt?

Hvis der har været svigt i parforholdet eller tillidsbrud, og din partner har begået en fejl, er det vigtigt at genopbygge tilliden, også selv om det kan være en stor udfordring, som kræver både tid og ressourcer.
Især hvis man skal genvinde tilliden efter utroskab.

Tillid er grundlaget for et sundt forhold og giver os mulighed for at modtage og give kærlighed.
Når der er tillid, er vi ikke bange for at være usikre og akavede, og vi deler vores håb og frygt med vores partner.
Er tilliden i stedet brudt, bliver vi tøvende af frygt for næste svigt eller ydmygelse.
Hvis et partnerskab er virkelig værdifuldt, og din kærlighed til din partner er dyb, kan tilliden genoprettes.
Desuden er de parforhold, der har overlevet store konflikter, ofte stærkere.Read More »Genvind tilliden til din partner

Case-story: Mangel på kommunikation og forståelse i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Erfaringer

I denne artikel kan du, længere nede på siden, læse om en række menneskers historier fra det virkelige liv, og skrevet dem sammen til en enkelt anonymiseret historie.

Parterapeut Mikael Hoffmann
Parcoach Mikael Hoffmann

Forståelse

I et godt parforhold behøver man ikke at være enige med hinanden for at have det vidunderligt sammen og få en hverdag til at fungere godt.

Men FORSTÅELSEN, accepten, respekten, tilliden og trygheden er vigtige ingredienser, for at kunne skabe og vedligeholde et godt parforhold.

Især er forståelse for, hvorfor partneren tænker, tror og gør dét, han/hun tænker, tror og gør, vigtig. – MEGET vigtig!

Derfor er kommunikationen vigtig. Og kommunikation er ikke kun udveksling af ord og holdninger.
Især ikke, hvis der er alt for mange af dem, så man hælder en tsunami ud over hinanden (eller kun den ene….).Read More »Case-story: Mangel på kommunikation og forståelse i parforholdet

Spørgsmål #47 – Hvordan genfinder vi tilliden til hinanden?

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Tilid

tillidHvis der har været forskellige former for svigt og overgreb mellem to mennesker, vælger mange at søge professionel hjælp, for at genfinde tilliden, trygheden og respekten for hinanden i parforholdet.
De henvender sig til mig, fordi de ikke har givet op, og ikke vil skilles, men vil redde parforholdet.

Først og fremmest handler parterapien om forståelse for hinanden. Read More »Spørgsmål #47 – Hvordan genfinder vi tilliden til hinanden?