Spring til indhold

stopsignal

Hvordan I kan undgå skilsmisse

  • Anslået læsetid: 5 min read

Vejen til et vitalt samliv

Undgå skilsmisseMange par oplever, at deres samliv med tiden forvandles til en gold ørkenvandring, hvor de varme følelser er erstattet af tavshed eller konstante gnidninger.
For at undgå skilsmisse kræver det dog mere end blot et ønske om bedring. Det forudsætter en villighed til at handle anderledes.
Parcoaching minder på mange måder om at lære et nyt sprog eller at tage kørekort – det kræver viden, øvelse og gentagelser, før de nye færdigheder sidder på rygraden.
Ved at implementere systematiske metoder kan I transformere jeres relation og genfinde den gnist, der i sin tid bragte jer sammen.Read More »Hvordan I kan undgå skilsmisse

Sådan navigerer I gennem vrede i parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Nødbremsen

VredeNår følelserne koger over i dagligdagen, oplever mange par, hvordan fornuften forsvinder og bliver erstattet af destruktive impulser.
En intens vrede i parforhold fungerer som en barriere for rationaliteten, fordi vores nervesystem går i overlevelsestilstand.
I denne fase er det umuligt at føre en frugtbar samtale, da evnen til empati og logisk tænkning midlertidigt er sat ud af kraft.
For at redde relationen fra unødige sår er det nødvendigt at lære, hvordan man stopper processen, før den løber løbsk.Read More »Sådan navigerer I gennem vrede i parforhold

Skab vækst og nærhed med parterapi København

  • Anslået læsetid: 4 min read

Bryd krisens lænker

Oplever I kriser, kan parterapi København give jer de nødvendige værktøjer til at stoppe destruktive skænderier og genfinde forbindelsen.
Mange par føler, at deres udfordringer er unikke, men sandheden er ofte, at vi gentager de samme mønstre, uanset hvem vi er sammen med.
Som terapeut hjælper jeg jer med at indse, at summen af problemer er konstant, indtil man ændrer egen adfærd.
Det nytter sjældent blot at skifte partneren ud, hvis man tager de samme uhensigtsmæssige strategier med sig videre; man vælger blot en ny person at have de samme problemer med.
Forandringen starter derfor altid med et kig på ens egne holdninger og reaktioner.Read More »Skab vækst og nærhed med parterapi København

Det Hvide Flag

  • Anslået læsetid: 13 min read

Krise i parforholdet

Det hvide flag

Efter gennemlæsning af denne artikel er du (forhåbentlig) blevet god til at stille spørgsmålet: “Hvad vil du gerne have mig til at gøre, hvis jeg gerne vil have dig til at (…gøre eller være noget bestemt…)?”

På denne måde er du fri for at gætte på, hvad du skal gøre – og du gætter heller ikke forkert igen og igen.

De færreste mennesker bryder sig om at skændes.
Især ikke skænderier med nogen, man holder af eller elsker.

Men det sker alligevel fra tid til anden.Read More »Det Hvide Flag

Stopsignal

  • Anslået læsetid: 9 min read

Hvordan kan man forhindre en eskalerende destruktiv konflikt i parforholdet?

Hvis følelserne først har taget over, har fornuften og rationaliteten trange kår.
Derfor kan et kram eller en sjov bemærkning måske ikke have den ønskede positive effekt.
Muligvis sker det modsatte, nemlig at partneren bliver endnu mere rasende.
I det tilfælde må der tages andre midler i brug.

Inden jeg uddannede mig til psykoterapeut, tog jeg også lige en ingeniør-eksamen, så jeg kan i min dagligdag ikke lade være med at bruge konkrete teknikker og værktøjer fra den rationelle ingeniør-logik over i den mere bløde del af psykologien og terapien.
Imidlertid har jeg rigtig stor succes med det i mit arbejde med mennesker.
Jeg kan rent praktisk se, at når man afbalancerer det rationelle med det følelsesmæssige, får man de bedste resultater i livet.

Så hvad skal der helt konkret til, for at stoppe en eskalerende konflikt?

Read More »Stopsignal