Gary Chapman

Kærlighedens aktive valg og de fem kanaler

Mange par oplever, at de varme følelser forsvinder, når den indledende forelskelse aftager.
Forelskelse er fra naturens hånd designet til at få to mennesker til at blive tiltrukket af hinanden, så arten kan overleve. Den varer typisk fra få måneder op til et par år, og når denne kemiske “febertilstand” ophører, står mange tilbage med en følelse af tomhed.
Her introducerer terapeuten Gary Chapman en afgørende skelnen: Kærlighed er ikke en passiv følelse, men et aktivt valg.
Som parcoach arbejder jeg systematisk med Chapmans teorier for at hjælpe jer med at “oversætte” jeres handlinger, så de rent faktisk lander i partnerens hjerte.

Kernen i Gary Chapmans filosofi er de fem kærlighedssprog, som er de primære måder, vi mærker og udtrykker kærlighed på.
Problemet i mange parforhold er, at vi typisk giver kærlighed på det sprog, vi selv foretrækker at modtage den på.
Hvis din partners sprog er “Tjenester”, men du bliver ved med at give “Anerkendende ord”, vil din partner føle sig følelsesmæssigt udsultet, selvom du gør en stor indsats.
Som jeres parforholdslods hjælper jeg jer med at identificere disse “fejloversættelser”, så jeres investeringer i forholdet giver det størst mulige afkast.

De fem kategorier af kærlighedsudtryk

For at navigere sikkert i parforholdet skal I mestre de fem sprog:

Anerkendende ord: Komplimenter og opmuntring, der styrker partnerens selvagtelse.

Tid til hinanden: Uforstyrret nærvær og fælles aktiviteter, hvor man er optaget af det samme.

At modtage gaver: Visuelle symboler på kærlighed, der viser, at man er tænkt på.

Tjenester: Praktiske handlinger i hverdagen, der gør livet lettere for den anden.

Fysisk berøring: Alt fra det lette strøg på skulderen til intimitet og sex.

Mange mennesker har ét eller to primære sprog, som er afgørende for deres trivsel.

Kærlighedsbeholderen som jeres følelsesmæssige bankkonto

Chapman bruger metaforen om en kærlighedsbeholder, der fungerer som en følelsesmæssig bankkonto.
Hvis beholderen er fyldt, er der stor rummelighed over for partnerens fejl, men hvis den er tom (eller i overtræk), udløser selv små irritationer voldsomme konflikter.
Det er begge parters ansvar løbende at foretage indbetalinger på hinandens konti.
En vigtig lære er, at ægte kærlighed er et VALG. Ofte kræver det, at du vælger at gøre det modsatte af, hvad der føles “naturligt” og “normalt” for dig, for at imødekomme din partners specifikke behov.

Vejen til en dybere kontakt gennem træning

At lære et nyt kærlighedssprog minder om at lære et fremmedsprog; det kræver viden, øvelse og tålmodighed.
Selvom det i starten kan føles “kunstigt” at udtrykke sig på en ny måde, er det netop denne bevidste indsats, der definerer ægte kærlighed.
Erfaringen viser, at det tager omkring 90 dage at udskifte gamle, uhensigtsmæssige vaner med nye, konstruktive mønstre.
Ved at bruge systematiske værktøjer og regelmæssig vedligeholdelse af parforholdet sikrer I, at gnisten bevares, og at jeres fælles fundament af tillid og respekt forbliver intakt.