Forandringsfaser
Hjem >> /parterapi >>
Enhver forandring går (langsomt eller hurtigt) gennem de fem faser:
- Ubevidst aktiv (gør det ubevidst)
- Bevidst aktiv (kan ikke stoppe)
- Bevidst inaktiv (stopper op)
- Bevidst ubevidst inaktiv (er stoppet)
- Ubevidst inaktiv (gør det ikke længere)
De fem faser
Først er vi slet ikke klar over noget, vi gør helt automatisk.
Dernæst bliver vi klar over, at noget er galt, men er ikke i stand til at stoppe det.
Så stopper vi det, og er klar over at vi fik det stoppet (i tide)
Det næste, der sker, er at vi tænker: “Tidligere ville jeg have gjort det på en anden måde, men nu gør jeg det sådan her!”
Til sidst er vi slet ikke klar over, at det kunne være anderledes. Vi tænker ikke over det.
Vaner
Vaner er både godt og skidt. De gør vores liv lettere, men kan også være en blokering i forhold til at forandre det, der ikke virker godt for os.
Hvad der kræves, for at kunne foretage en forandring, er motivation. Enten hen-imod eller væk-fra. Enten vil vi opnå noget bedre, eller vi ønsker at stoppe en smerte.
Hvis det havde været let at gøre, havde vi nok gjort det forlængst. Det er pr definition svært og ufedt, men heldigvis er det ikke umuligt. Måske kræver det blot lidt hjælp udefra til at justere kursen – og holde den nye kurs.
Klik her - for at læse min artikel med 5 konkrete handlinger, der opbygger tillid og tryghed i parforholdet.
Links til fire andre områder inden for parterapi:
Links til mange andre artikler om parterapi (de seks af dem ses herunder):
| Keywords: | Description: |
| Byg et lejrbål | |
| Fem faser | |
| Fem myter | |
| Vedligeholdelse | |
| Motivation | |
| Nøglen | |
| Selvtillid |
Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen
Brug F5-tasten (eller genopfrisk siden) for at se andre artikler.
5:15 minutter
Vi er afhængige af hinanden.
.