Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
De fleste skændes ikke om opvask, økonomi eller børn – selv om det lyder sådan.
Reelt skændes de, fordi de føler sig misforstået, overset eller ikke respekteret.
Konflikten handler ofte om følelserne bag ordene.
Når I lærer at forstå hinandens hensigt i stedet for kun at reagere på ordene, bliver mange skænderier unødvendige.
God kommunikation i parforhold handler ikke om de store ord, men derimod med de små, bevidste gode vaner, der helst skulle bygge bro i stedet for at rejse mure.
Mange par oplever, at de med tiden holder op med at “se” hinanden, hvilket fører til en følelse af emotionel forsømmelse.
Kærligheden forsvinder sjældent natten over; den falmer, når opmærksomheden forsvinder, og når vi lader hverdagens små irritationer fylde mere end vores nysgerrighed på hinanden.
Det kræver en aktiv indsats at skabe det rum, hvor begge parter føler sig set, hørt og forstået.Read More »Skab en dybere forbindelse gennem god kommunikation i parforhold
Many couples reach a point where their shared life feels like a long trek through a desert without oases.
The original spark has faded, replaced by a “roommate arrangement” where you coexist for the sake of children or finances but have lost the vital connection.
Seeking the guidance of a professional relationship therapist is the first step toward reclaiming your partnership.
It requires a lot of courage to admit that your current strategies are not working, but with a navigator to guide you through the dangerous reefs of conflict, a new and deeper bond is possible.Read More »Relationship Therapist
Mærker du ofte dit hjerte hamre, eller bliver dine hænder pludselig kolde og svedige?
Det kan føles skræmmende, men det er vigtigt at forstå, at det ikke er dig – det er din hjerne, der reagerer.
Disse tegn på angst er i virkeligheden kroppens biologiske forsøg på at passe på dig.
Din hjerne er udstyret med en indre sikkerhedsvagt, der arbejder hurtigere, end du kan nå at tænke, og når du lærer mekanismerne at kende, kan du begynde at tage styringen tilbage.Read More »Tegn på angst i parforholdet
Mange mennesker oplever vintermørket som en udfordring for både humør og energi.
Mangel på lys kan påvirke vores indre døgnrytme, søvn, humør og sociale engagement, og i værste fald føre til det, mange kender som vinterdepression eller vinterblues.
For par kan mørket blive en ekstra belastning, fordi dårlig energi, træthed og nedsat lyst til samvær ofte tolkes personligt – som om partneren “ikke orker mig længere”.
Men med de rette indsatser kan I både beskytte jeres individuelle trivsel og styrke jeres relation i mørket.Read More »Sådan klarer I vintermørket sammen — uden at lade det slide på parforholdet
Tegn på manipulation viser sig hyppigt som vedvarende fejlfinding, sammenligninger med tidligere partnere eller at indtage en offerrolle med gråd og “stakkels mig”.
Mange mennesker befinder sig i parforhold, hvor de langsomt mister sig selv, fordi de lever i et miljø præget af subtil kontrol frem for ægte kærlighed.
Når jeres dynamik skifter fra at være et team over til at være modstandere, skyldes det ofte, at nysgerrigheden er erstattet af tagen-for-givet eller fordømmelse.
Det er afgørende at forstå, at manipulation dræner den energi, som ellers skulle bruges på at opbygge jeres fælles fremtid og individuelle formål.
Ved at identificere disse mønstre tidligt kan man bryde cirklen og genindføre den respekt, der er fundamentet for al sund polaritet parterne imellem.Read More »Tegn på manipulation
Nogle mennesker spørger sig selv, hvornår skilsmisse er det rigtige valg for familien, når hverdagen føles som en lang ørkenvandring uden oaser.
Det er en af livets sværeste beslutninger, fordi den omfatter både frygt for fremtiden og omsorg for børnene.
Men hvis I lever i et kærlighedsløst forhold, hvor ingen af parterne længere evner eller ønsker at skabe kærligheden gennem en aktiv indsats, kan det være den mest ærlige vej at gå hver til sit.
Men forinden vil det være en god idé at gøre alt, hvad der er muligt for at finde tilbage til det gode kærlige parforhold.
Kærlighed i et modent forhold er 80 % vilje, og resten er følelser.
Men hvis viljen til at ville hinanden er fordampet, står fundamentet tilbage som en tom skal.Read More »Hvornår er skilsmisse mon det rigtige?
En beslutning om skilsmisse føles ofte som den eneste udvej, når alle døre virker blokerede, og livet er sandet til i frustrationer og tavshed.
Når man står midt i stormen, kan det virke som den mest logiske løsning at forlade skibet for at finde ro.
Det er dog vigtigt at indse, at en skilsmisse sjældent mindsker problemerne; realiteten er ofte, at et nyt problem blot afløser et andet.
Før I tager det endelige skridt, bør I overveje, om I har investeret nok i årsagsbearbejdning fremfor blot at symptombehandle de overfladiske skænderier.Read More »Beslutning om skilsmisse
Behov for at være alene kan være en afgørende sikkerhedsventil for jeres fælles lykke og nærhed.
Særligt for den part, der bærer den maskuline energi, er stilhed ikke et tegn på afstand, men en nødvendighed for at bearbejde stress og genvinde overblikket.
Efter mange år i faste rammer med parforhold, børn, karriere og så videre kan man nemt miste forbindelsen til sin egen stemme, fordi man altid lytter til andres forventninger.
At trække sig tilbage til sin ”hule” handler om at kunne slukke for støjen udefra, og for krav og forventninger, så man igen kan komme til at mærke, hvem man er uden for selve ægteskabet.Read More »Behov for at være alene i parforholdet
Many couples wait too long before asking for help. Most relationship problems are not caused by a lack of love but by repeated misunderstandings, emotional… Read More »How Can Couples Therapy in English Help