Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Hjælper parterapi med at se bag om symptomerne?

  • Anslået læsetid: 4 min read

Naviger sikkert gennem krisen

Parterapi kommunikationNår et parforhold befinder sig i en dyb krise, føles hverdagen ofte som en opslidende skyttegravskrig, hvor der kun er tabere og ingen vindere.
Mange par står med spørgsmålet: Hjælper parterapi overhovedet, når alt føles fastlåst?
Svaret er et klart ja, men det kræver, at vi flytter fokus fra blot at “slukke brande” til at forstå, hvorfor det brænder.
En dygtig parcoach fungerer som en professionel “lods”, der hjælper jer med at navigere jeres “parforholds-skib” gennem de komplekse farvande og dynamikker, så I kan genfinde den trygge havn, jeres relation oprindeligt var bygget på.Read More »Hjælper parterapi med at se bag om symptomerne?

Filmanmeldelse: Where the Silence is Heard

  • Anslået læsetid: 4 min read

Dokumentar om smerte

Nogle film fortæller historie gennem fakta og arkivmateriale.
Andre fortæller historie gennem mennesker.
Dokumentaren Where the Silence is Heard (Aquí se escucha el silencio) gør det sidste – og netop derfor rammer den så stærkt.

Filmen foregår i skyggen af militærdiktaturet i Chile under Augusto Pinochet (1973-90).
Men det, der gør filmen så bevægende, er ikke kun historien om politisk undertrykkelse.
Det er historien om kærlighed – en kærlighed, der viser, hvor stærkt et parforhold kan være, når livet bliver allermest brutalt.Read More »Filmanmeldelse: Where the Silence is Heard

Sande værdier i et forhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Skab et solidt fundament: Sådan finder I de rette værdier i et forhold

I et liv præget af fart og konstante krav kan parforholdet let føles som en båd i oprørt hav.
Mange par begår den fejl at lade de skiftende følelser styre kursen, men følelser er som vejret – de skifter hele tiden.
For at sikre en stabil sejlads er det nødvendigt at have et indre kompas og søkort.
Kompasset udgøres af jeres fælles værdier i et forhold.
Søkortet er måden I kommunikerer på.
Ved at definere, hvad I ønsker at stå for som par, skaber I et beskyttende tag over jeres fælles hus, som skærmer mod hverdagens uundgåelige stormvejr og gnidninger.Read More »Sande værdier i et forhold

Hvordan handleorienteret og relationsorienteret energi bruges i praksis

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan bruges de to energier i et parforhold?

Handleorienteret og relationsorienteret energi er begreber, der beskriver to forskellige måder at kommunikere, reagere og skabe tryghed på i et parforhold.
Når forskellene forstås og balanceres, styrker de både kærlighed, samarbejde og kontakt.

Måden, vi er på

I moderne parcoaching bruges ordet “energi” som en metafor for psykologiske og relationelle kvaliteter – altså måder at være, reagere og interagere på.
Det handler ikke om biologi, men om adfærd, intention og følelsesmæssig dynamik.

Read More »Hvordan handleorienteret og relationsorienteret energi bruges i praksis

Respekt og konfliktmønstre i parforhold

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan stopper man kritik og forsvar?

Det gør man ved at forstå, hvad der driver dem.
Kritik er næsten altid et forklædt behov.
Forsvar er næsten altid en forklædt frygt.
Når man holder op med at angribe og i stedet siger, hvad man egentlig har brug for — på en ærlig og selvansvarlig måde — behøver den anden ikke længere forsvare sig eller gå til modangreb.
Det kræver øvelse. Men det virker.

Hvorfor det går galt

Efter 40–50 års forskning i parforhold kommer den amerikanske psykolog John Gottman med nogle overraskende resultater.Read More »Respekt og konfliktmønstre i parforhold

En parterapeut som jeres tolk

  • Anslået læsetid: 4 min read

Fra ubevidste mønstre til ægte nærhed

Mange par oplever, at deres samtaler efterhånden minder om radiostøj – masser af lyd, men ingen klar forbindelse.
ParterapeutSom parterapeut er min fornemmeste opgave at fungere som jeres tolk, der oversætter de skjulte budskaber, I ubevidst sender til hinanden.
Ofte er det, der lyder som bebrejdelser, i virkeligheden råb om kontakt eller frygt for at blive forladt.
Ved at skabe et trygt rum kan vi eliminere de misforståelser, der dagligt dræner jeres overskud, så I igen kan finde ind til kernen i jeres relation.Read More »En parterapeut som jeres tolk

Hvordan I kan undgå skilsmisse

  • Anslået læsetid: 5 min read

Vejen til et vitalt samliv

Undgå skilsmisseMange par oplever, at deres samliv med tiden forvandles til en gold ørkenvandring, hvor de varme følelser er erstattet af tavshed eller konstante gnidninger.
For at undgå skilsmisse kræver det dog mere end blot et ønske om bedring. Det forudsætter en villighed til at handle anderledes.
Parcoaching minder på mange måder om at lære et nyt sprog eller at tage kørekort – det kræver viden, øvelse og gentagelser, før de nye færdigheder sidder på rygraden.
Ved at implementere systematiske metoder kan I transformere jeres relation og genfinde den gnist, der i sin tid bragte jer sammen.Read More »Hvordan I kan undgå skilsmisse

Vrede i parforhold

  • Anslået læsetid: 3 min read

Sådan tæmmer du stormen med “Surfing”

vrede i parforholdet
Vrede i parforholdet

Vrede er en naturlig, men ofte smertefuld del af ethvert samvær mellem to mennesker.
Når der er vrede i parforhold, fungerer det som en vigtig alarmklokke, der gør opmærksom på ubalancer.
Når din partner befinder sig i en følelsesmæssig blodrus, er vedkommende ofte uden for pædagogisk eller rationel rækkevidde.
I denne tilstand overtager krybdyrhjernen kontrollen, og evnen til logisk tænkning forsvinder midlertidigt.
For at redde relationen fra unødige sår skal man lære at navigere i stormen uden selv at blive revet med.Read More »Vrede i parforhold

Polaritet og respekt i parforholdet

  • Anslået læsetid: 14 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er polaritet i parforholdet – og hvorfor er respekt afgørende for tiltrækningen?

Polaritet i parforholdet opstår, når begge parter møder hinanden med gensidig respekt, tillid og autenticitet.
Uden respekt svækkes tiltrækningen, og forholdet risikerer at udvikle sig til magtkampe, kritik og følelsesmæssig afstand.

Read More »Polaritet og respekt i parforholdet

Hvordan par terapi genstarter jeres fælles fremtid

  • Anslået læsetid: 4 min read

Invester i kærligheden

par terapiAt indlede et forløb med par terapi er ikke et tegn på nederlag, men derimod en af de mest værdifulde investeringer, I kan foretage i jeres fælles fremtid.
Mange par venter, indtil fundamentet i deres “parforholdshus” slår dybe revner, før de søger hjælp.
Men præcis som et hus kræver løbende vedligeholdelse for at modstå vind og vejr, kræver kærligheden en aktiv indsats og de rette værktøjer for at blomstre gennem årtierne.
Ved at række ud efter professionel vejledning vælger I at prioritere jeres relation over de daglige frustrationer.Read More »Hvordan par terapi genstarter jeres fælles fremtid