Den største barriere for dit parforhold er ikke din partner – det er din tankegang

Tankegangen: Hemmeligheden bag varig kærlighed og udvikling

Fra det øjeblik vi fødes, begynder vores rejse mod selvforståelse og mestring af verden.
Selv om meget af vores krops fysiske egenskaber – som formen på dit kranium eller størrelsen på din fod – mere eller mindre er forudbestemt fra starten, er situationen en anden, når vi taler om intellektuelle og fysiske evner, som fx at løse matematiske problemer eller tegne.
De fleste forskere er enige om, at dedikation og mange års øvelse er nødvendig for at blive dygtig til noget.
Men uanset om det gælder din karriere, din sundhed eller dit parforhold, er der én faktor, der spiller en afgørende rolle for, hvordan du ser dig selv og din evne til at lykkes: Din tankegang.

De to yderpunkter: Fast og vækstorienteret

Vores tankegang former vores tro på, at vi kan opnå noget, og den findes typisk i to yderpunkter: Den faste tankegang kontra den vækstorienterede tankegang (også kaldet den udviklingsorienterede tankegang).

Den fastlåste tankegangs fælde

Mennesker med en fast tankegang er overbeviste om, at deres evner er fastlagt fra fødslen. Enten er man naturligt intelligent og talentfuld, eller også er man dum og inkompetent, og det vil vedkommende blive ved med at være.
Denne sort-hvide opfattelse lader ofte deres udvikling stå i stampe.

I parforholdet håber mennesker med en fast tankegang på evig kærlighed i stedet for jævnligt gennem hele livet at arbejde på og med parforholdet. De ser sig selv – og deres parforhold – som et færdigt produkt og ikke som en løbende proces. Denne tilgang kan få dramatiske konsekvenser for deres adfærd:

• De undgår vanskeligheder og svære situationer i parforholdet, fordi de kun kan se risici. Jo mere tid og energi de investerer i at løse et problem, jo færre undskyldninger har de, hvis de fejler, og det bryder de sig ikke om.
• De ser fiaskoer som katastrofer, og ét nederlag kan ødelægge alle tidligere succeser.
• For at bevare deres selvtillid søger de konstant andres godkendelse for at bekræfte, hvor kloge eller fantastiske de er.
• Hvis de fejler, stikker de hovedet i busken, giver andre skylden eller mister interessen og opgiver.
• De tror på den enorme kraft i naturligt talent – at begavede mennesker ikke behøver at anstrenge sig så meget.

Da de er hurtige til at bedømme sig selv og andre som gode eller dårlige til noget, antager de, at deres partner også bedømmer dem hele tiden. De tror, at hele deres personlighed står på spil, da blot én fejl kan være nok til at stemple dem som inkompetente tåber for resten af livet. Dette gælder desværre også i parforholdet.

Den vækstorienterede tankegang: Et liv i konstant forbedring

I modsætning hertil tror mennesker med en udviklingsorienteret tankegang, at de kan blive dygtige til alt, hvis bare de prøver hårdt og længe nok. For dem er livet i alle dets facetter i konstant forandring og forbedring, og vækst og udvikling er muligt.

Mennesker med en vækstorienteret tankegang fortsætter med at udvikle sig gennem hele livet, tilegner sig nye færdigheder og engagerer sig aktivt i deres relationer. De ønsker at føle tilfredsstillelsen ved at presse sig selv til grænsen af deres vækstpotentiale.

Når disse mennesker i parforhold møder modstand, byder de problemer velkommen og ser dem som udfordringer, ikke uoverskuelige forhindringer. De er villige til at bruge deres energi på at forbedre sig selv og verden omkring sig.

• De øver sig vedholdende, idet de er klar over, at forbedring kun sker gennem øvelse – og lejlighedsvise fiaskoer.
• De benytter enhver lejlighed til at lære “tricks” fra de bedste og genovervejer og kasserer strategier, der er blevet brugt tidligere.
• De tænker altid over, hvordan de kan udrydde deres fejl og svagheder.
• I deres relationer opmuntrer de hinanden til at fortsætte med at lære og arbejde på sig selv.
• De har modet til at række ud efter hjælp, hvis problemerne viser sig at være uoverstigelige.

Disse mennesker er ikke primært interesserede i at være bedre end andre; de søger udvikling.

Sådan ændrer du dit parforholds tankegang

Tankegangen begynder at udvikle sig ved fødslen, da babyer naturligt kommer til verden med et ønske om at lære og udvikle sig så meget som muligt. Forældre er vigtige rollemodeller for deres børn, og hvis forældrene har en fastlåst tankegang, dømmer de ofte deres børn og fortæller dem, hvad der er rigtigt eller forkert. Vores tankegang er ofte stærkt påvirket af de rollemodeller, vi havde som børn.

Hjernen kan trænes

Heldigvis er vores tankegang ikke helt forudbestemt. Hjernen kan trænes ligesom enhver anden muskel. Ved at konfrontere vores egne holdninger og idéer kan enhver udvikle en vækstorienteret tankegang.

Den faste tankegang er dog ikke nem at slippe af med, da den sandsynligvis er blevet en følelsesmæssig krykke gennem årene, der har beskyttet os mod fiasko og styrket vores selvtillid.
Men det er vigtigt at huske, at man ikke behøver at opgive en fast tankegang helt. Det er normalt nok, så længe vi anvender vækstperspektivet i visse situationer. Selvom man måske føler, man er en tabt sag inden for et område, fx på sit arbejde eller indenfor sport, kan man stadig gøre store fremskridt i parforholdet hver dag.

Øv dig i vækstperspektivet

At indtage en vækstorienteret tankegang sker skridt for skridt. Hvis du ved et uheld taber en tallerken på gulvet, er den første – faste – tanke måske: “Jeg er så klodset!“. Men ved at presse dig selv til at tænke i et vækstperspektiv, kan du erstatte den tanke med: “Nå ja, sådan noget sker. Jeg rydder op og er mere forsigtig næste gang“.

At arbejde hen imod en vækstorienteret tankegang giver dig en god mulighed for at række ud til din partner for at få støtte, tale om dine fejl og mangler og lave realistiske, konkrete planer for at nå fælles mål.

At indtage en vækstorienteret tankegang på ethvert område gør det muligt for os at gøre det umulige muligt og fortsætte med at forbedre vores talenter og evner. Alle kan tilegne sig en vækstorienteret tankegang og få sig det liv og parforhold, man ønsker sig.

Er du klar til at stoppe med at håbe på evig kærlighed og begynde at arbejde aktivt på din relation?
Start i dag med at identificere én “fast” tanke, du har om dit parforhold, og omskriv den til en “vækstorienteret” tanke.
Ring til mig nu for at lave en aftale om et tidspunkt for en gratis afklarende samtale over telefonen, og lad os sammen skabe et stærkere fundament for jeres kærlighed!