Den store forskel mellem os
Mænd og kvinder påvirkes begge af deres biologi, følelser og livsomstændigheder.
Alligevel taler vi ofte langt mere om kvinders hormonelle påvirkninger end om mænds.
Det kan skabe misforståelser, særligt når det gælder seksualitet, nærhed og forskellige behov i parforholdet.
Når vi forstår, at både mænd og kvinder påvirkes af deres hormoner, bliver det lettere at møde hinanden med respekt, nysgerrighed og omsorg – i stedet for som det alt for ofte sker med kritik og frustration.
Overblik
- Både mænd og kvinder påvirkes af hormoner, men vi taler oftest om kvinders hormonelle udsving.
- Det er vigtigt at forstå, at mænds biologiske faktorer også indflydelse på deres seksuelle lyst.
- Forståelse for hormonernes rolle kan forbedre respekten og kommunikationen i parforholdet.
- Lyst er ikke det samme som krav. Det handler om gensidig respekt og anerkendelse.
- Ingen skylder nogen sex, og begge parter skal have plads til deres behov og grænser.
Klik her for at se indholdsfortegnelsen over denne side
Mænd har også hormoner
De fleste er enige om, at hormoner kan påvirke vores humør, energi, følelser og seksuelle lyst.
Når kvinder oplever hormonelle udsving i forbindelse med menstruationscyklussen, PMS, graviditet eller overgangsalder, mødes det heldigvis ofte med forståelse.
Vi véd, at biologien kan påvirke både krop og sind.
Men mænd påvirkes også af deres biologi.
Det taler vi bare sjældnere om.
Og for ikke at komme til at krænke nogle minoritetsgrupper, vil jeg lige indskyde her, at indholdet i denne artikel gælder for de fleste mennesker her på Jorden.
Når biologi bliver til dobbeltstandarder
Mange kvinder har prøvet at opleve perioder, hvor lysten til sex er lavere end normalt.
I de situationer forventer hun naturligt nok, at partneren møder hende med forståelse, respekt og tålmodighed.
Men hvad sker der, når situationen er omvendt?
Når mandens seksuelle lyst fylder meget, bliver den nogle gange mødt med irritation, forkert-gørelse eller mistænksomhed.
Måske har han hørt kommentarer som:
“Er sex virkelig det eneste, du tænker på?”
Eller:
“Kan du ikke tænke på andet?”
Men hvis kvinden ønsker forståelse for, at biologi kan påvirke hende, er det måske værd også at anerkende, at det samme gør sig gældende for mænd. Deres biologi påvirker også dem.
Det gør ikke deres behov vigtigere, ligesom kvindens behov ikke er vigtigere end mandens.
Det gør heller ikke behovene mere berettigede.
Men det gør dem forståelige.
Prøv næste gang at sige: “Jeg ved godt, at din krop og dine hormoner også påvirker dig.
Jeg er slet ikke i humør lige nu, men jeg vil gerne finde en måde, hvor vi begge føler os mødt og værdsat.”
Og måske finder I en løsning, der fungerer for jer begge.
Måske handler det om fysisk nærhed uden sex.
Måske om at vise kærlighed på en anden måde.
Eller bare et hånd-job.
Eller måske har begge faktisk lyst, og så kan det ende med en dejlig oplevelse for dem begge.
Lyst er ikke det samme som krav
Et vigtigt forståelse i et sundt parforhold er forskellen mellem lyst og forventning.
At have lyst til sex er ikke det samme som at kræve sex.
Og at sige nej til sex er ikke det samme som at afvise sin partner.
Problemet opstår ofte, når den ene part føler sig afvist, mens den anden føler sig presset.
Begge ender med at føle sig alene og frustrerede.
Den ene tænker:
“Jeg føler mig ikke ønsket.”
Den anden tænker:
“Jeg føler mig ikke respekteret.”
Og pludselig handler konflikten ikke længere om sex.
Den handler om kontakt, anerkendelse og følelsen af at være vigtig for den anden.
Men det er bare ikke dét, man skændes om.
Bag lysten ligger ofte et behov
For mange mennesker handler seksualitet om meget mere end sex.
- Det handler om nærhed
- Om forbindelse
- Om at føle sig ønsket
- Om at mærke, at man stadig har en særlig plads hos sin partner
Når den ene længes efter seksuel kontakt, er det derfor ikke nødvendigvis selve sexakten, der fylder mest.
Ofte ligger der et dybere behov nedenunder.
Et behov for nærhed, kærlighed eller bekræftelse.
På samme måde kan manglende lyst også handle om langt mere end biologi.
Stress, mental belastning, konflikter, travlhed, søvnmangel eller følelsesmæssig afstand kan påvirke lysten markant.
Derfor hjælper det sjældent at diskutere, hvem der har “ret”.
Mere hjælpsomt er det at undersøge, hvad der sker under overfladen.
Fra kamp til forståelse
I mange par bliver samtalen hurtigt til en magtkamp.
Den ene føler sig afvist.
Den anden føler sig presset.
Begge forsvarer sig.
Men der opstår ofte noget værdifuldt, når parret i stedet møder hinanden med nysgerrighed.
Manden kan forsøge at forstå, hvad der påvirker hendes lyst.
Kvinden kan forsøge at forstå, hvad seksualitet betyder for ham.
Ikke fordi nogen skal give efter.
Men fordi begge fortjener at blive forstået.
Forståelse er ikke det samme som enighed.
Men forståelse skaber et langt bedre grundlag for at finde løsninger sammen.
Ingen skylder nogen sex
Det er vigtigt at understrege, at ingen skylder deres partner sex.
Et nej skal altid respekteres.
Samtidig er det også vigtigt, at ingen bliver gjort forkerte eller skamfulde på grund af deres seksuelle lyst.
I et sundt parforhold skal der være plads til begge parters behov.
Plads til lyst.
Plads til manglende lyst.
Plads til grænser.
Og plads til ærlige samtaler.
Husk endvidere, at ægte kærlighed er at vælge at give sin partner dét, som partneren ønsker sig.
Ægte kærlighed har ikke ret meget med “lyst til” at gøre.
For når begge får dét, de allerhelst vil have, mærker de de kærlige følelser.
Et godt sexliv bygger på respekt
Et godt sexliv handler ikke om, at den ene altid får sin vilje, eller at den ene får ret.
Det handler heller ikke om, at den ene konstant tilsidesætter sine egne behov for den andens skyld.
Et godt sexliv opstår, når begge føler sig trygge, respekterede og ønskede.
Når begge kan sige ja uden pres.
Og når begge kan sige nej uden frygt.
For det stærkeste fundament for intimitet er hverken lyst eller pligt.
Det er gensidig forståelse.
Konklusion: Mænds hormoner i forhold til kvinders hormoner
Hormoner påvirker både mænd og kvinder, men vi taler ofte mest om kvinders hormonelle udsving.
I parforhold kan det skabe ubalance i forståelsen af hinandens behov, især når det gælder seksualitet og nærhed.
Mænds seksuelle lyst er også påvirket af biologiske faktorer, ligesom kvinders lyst kan påvirkes af blandt andet cyklus, stress og overskud.
Ingen skylder nogen sex, men ingen bør heller skamme sig over deres lyst.
Et godt parforhold bygger på respekt for både grænser og behov.
Gennem forståelse og ærlig kommunikation kan par skabe større nærhed og færre misforståelser.
Hyppigt stillede spørgsmål
Ja. Mænds hormonniveauer varierer også og kan påvirke blandt andet energi, humør, stressniveau og seksuel lyst.
Variationerne er typisk over et døgn, hvorimod kvinders menstruationscyklus foregår over en måned, men biologien spiller stadig en rolle.
Det er kun varigheden, der er forskellig.
For mange handler seksualitet ikke kun om sex, men også om nærhed, kontakt og følelsen af at være ønsket.
Derfor kan et afslag nogle gange opleves personligt, selvom det ikke er ment sådan.
Husk at mænd mærker kærligheden gennem sex, mens kvinder mærker lysten til sex gennem kærlighed.
Det hjælper at tale om følelserne bag behovet frem for kun at tale om selve sex-akten.
Når begge forstår, hvad længslen eller modstanden egentlig handler om, bliver det lettere at finde fælles løsninger.
Afslutning
Mænd har hormoner.
Kvinder har hormoner.
Begge påvirkes af deres biologi, deres følelser og de livsomstændigheder, de står i.
Den primære forskel er længden af deres cyklus og også forskellen på mængden af hormonerne.
Mandens cyklus varer et døgn. Han kan vågne op næste dag fuld af energi og lyst til sex, og han har lagt gårsdagens skænderi bag sig.
Kvindens cyklus varer derimod en måned. Hun går igennem forskellige faser: Menstruationsfasen (ca. dag 1-5), Follikelfasen (ca. dag 6-13), Ægløsningsfasen (ca. dag 14-16) og Lutealfasen (ca. dag 17-28).
Hos mænd er testosteron det dominerende kønshormon og spiller blandt andet en rolle for seksualdrift, energi, konkurrenceevne, muskelmasse og selvtillid.
Hos kvinder er østrogen og progesteron de dominerende kønshormoner.
De påvirker blandt andet menstruationscyklus, fertilitet, humør, energi, følelsesmæssig følsomhed og seksuel lyst.
Samtidig har kvinder også testosteron, og det har faktisk betydning for blandt andet:
- Seksuel lyst
- Energi
- Initiativ
- Velvære
Så der er forskel og derfor er det sjældent hjælpsomt at gøre hverken lyst eller manglende lyst forkert.
Vejen frem er ikke fordømmelse, men forståelse.
For når begge oplever at blive mødt med respekt, bliver det langt lettere at skabe den nærhed, som de fleste i virkeligheden længes efter.
Oplever I ofte misforståelser omkring intimitet, seksuel lyst eller følelsen af at blive afvist?
Parcoaching kan hjælpe jer med at forstå de behov og længsler, der ligger bag konflikterne, så I finder hinanden igen med større nærhed, respekt og gensidig forståelse.
Ring til mig for at aftale et tidspunkt for en gratis afklarende samtale over telefonen, hvor vi finder ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe jer.
Hvis du ønsker det, vil jeg ringe dig op.
Udfyld blot formularen herunder.
Eller ring til mig på telefon 21 79 18 50
(Hvis jeg mod forventning ikke vender tilbage i løbet af 1-2 dage, er der risiko for, at jeg måske ikke har modtaget den, og så må I gerne lige sende mig en SMS eller ringe til mig.)
Et godt sexliv handler ikke om, at den ene altid skal give efter. Hverken manden eller kvinden.
Det handler derimod om, at begge kan føle sig ønskede, respekterede og frie til både at sige ja og nej.
