Spring til indhold

traume

Genvind følelsen af kontrol på en sund måde

  • Anslået læsetid: 4 min read

En neurobiologisk vej ud af stress og overbelastning

Denne artikel er en lille smule teknisk og videnskabelig.

Forankring af traumer

Stress og overbelastning er sjældent blot et spørgsmål om for mange opgaver på to-do-listen; det er ofte et biologisk fænomen forankret i tidligere opleveler.
Når en begivenhed opfattes som truende, men også som uundgåelig (inescapability), indkoder hjernen mindet som traumatisk.
Denne indkodning sker i hjernegrupper kaldet amygdalae (to på hver side af hjernen), som er centrale for overlevelsesadfærd.Read More »Genvind følelsen af kontrol på en sund måde

Hvordan I overkommer jalousi i parforholdet og styrker jeres bånd

  • Anslået læsetid: 5 min read

En dybere forståelse af jalousiens rødder

Jalousi i parforholdet
Jalousi i parforholdet

Jalousi i parforholdet kan være en nedbrydende kraft, der underminerer jeres tillid, tryghed og respekt.
Det er en kompleks følelse, der ofte springer ud af dybere liggende usikkerheder, manglende selvtillid og et lavt selvværd.
At overvinde jalousi er en proces, der kræver indsigt, viljestyrke og en bevidst indsats for at ændre fastlåste mønstre.

I min praksis som parcoach og terapeut oplever jeg, at mange af de udfordringer, par møder, har rødder i tidligere oplevelser og ubevidste overbevisninger.
Mit systematiske og strukturerede arbejde fokuserer på at udstyre jer med de nødvendige værktøjer og strategier, samt den forståelse, der skal til for at navigere i disse udfordringer og genopbygge et sundt og blomstrende parforhold.Read More »Hvordan I overkommer jalousi i parforholdet og styrker jeres bånd

Case-stories

  • Anslået læsetid: 3 min read

Personlige oplevelser

Der er ikke noget så beskrivende og spændende som levende menneskers personlige oplevelser.
I urtiden sad vores forfædre omkring bålet og hørte historierne fra de andre i stammen. Mest for at lære af andres erfaringer, men også som underholdning.

At lære både af de andres fejltagelser og også høre om deres lærerige oplevelser er fornuftigt og en god idé, fordi det gør livet så meget lettere og mere trygt og sikkert.
Det gælder også i dag, såvel i det store som i det små.
Det kan være fx valg af uddannelse, madopskrifter, rejsemål, køretøj og forlystelser, men også gode råd omkring mere følsomme ting som fx børneopdragelse, økonomi og parforhold.
Når andre mennesker har trådt stierne i forvejen, er der stor sandsynlighed for, at det ikke er så farligt. Sådan har det været i mere end hundrede tusind år, så det er ikke noget nyt i.


Klik her for at se flere anmeldelser
Read More »Case-stories

Spørgsmål#34 – Hvad er din uddannelse som coach og terapeut?

  • Anslået læsetid: 3 min read

”Hvor er du uddannet, Mikael?”

Sådan bliver jeg nogle gange (om end sjældent) spurgt.

Faktisk har jeg adskillige uddannelser bag mig.
Måske er det derfor, at den måde jeg laver par-coaching på, er så meget anderledes end alle andre parterapeuters.

I 2010 blev jeg uddannet psykoterapeut på ID-Academy (www.idacademy.dk), som er 4-årig statsgodkendt uddannelse.
Dertil har jeg en mængde forskellige kurser, der relaterer sig til psykoterapi, parterapi, coaching, og jeg er også uddannet chok-traume terapeut (www.havening.dk).

Men jeg har også lavet mange andre forskellige ting, inden jeg blev terapeut.
Read More »Spørgsmål#34 – Hvad er din uddannelse som coach og terapeut?

Spørgsmål#29 – Varer det lang tid, før vi ser resultater af parcoachingen?

  • Anslået læsetid: 2 min read

Det er meget forskelligt fra person til person, hvordan man oplever resultater, og hvor hurtigt, de viser sig.

Med parcoaching laver jeg et forløb over tre måneder, fordi jeg erfaringsmæssigt ved, at det typisk er den tid, det kræver at ændre vaner og få dem grundfæstet.
Det tager eksempelvis også cirka tre måneder at lære et nyt sprog.
Det var den tid det tog mig at lære spansk. Read More »Spørgsmål#29 – Varer det lang tid, før vi ser resultater af parcoachingen?

Festivalen TRANSFORMATION

  • Anslået læsetid: 1 min read

Lad os fejre hvem vi er!

Livet er en fest, og vi er ikke den dårlige fortid!

Teater-festival på Holmen, København.

Når vi vover at slippe identifikationen med en smertefuld livshistorie, kan vi i krisens mørke møde lyset i os selv.

Dette er en multi-media forestilling med afsæt i et seksuelt overgreb mod et barn begået af et familiemedlem.
Forestillingen er en poetisk og smuk fortælling, der på nænsom vis udfordrer til at møde krise og smerte med kærlighed.Read More »Festivalen TRANSFORMATION