fbq('track', 'ViewContent');

chok

7 dårlige vaner i parforholdet

Ny bog om parforhold

dreamstimesmall_19966607“7 dårlige vaner i parforholdet – og hvad I kan gøre for at ændre dem!”

Mange par oplever udfordringer i deres parforhold.
Alt for mange par! Alt for store udfordringer!
Hvis man ikke ved, hvordan man skal løse problemerne, kan det enten risikere at ende med skilsmisse, eller at man forbliver i et ulykkeligt parforhold i mange år – måske resten af ens liv!
I denne bog vil du lære at håndtere de følgende syv mest almindelig problemer i parforholdet:
1. Mangel på kommunikation
2. Fokus på tid og kvalitet
3. Uindfriede forventninger
4. Det vigtigste i parforholdet
5. Hvornår er samtaler bedst?
6. Jalousi, chok og traumer
7. Begær og ønsker
 
Mikael Hoffmann er fra 1959. Gennem mere end 20 år har han drevet selvstændig virksomhed som parterapeut, forfatter, psykoterapeut, rådgiver, foredragsholder og mentor-coach. Mikael coacher og arrangerer workshops, kurser og foredrag i hele landet. Han har tidligere skrevet og udgivet fire bøger om parforhold, blandt andet bestselleren ”Partner for livet”.

Se foredrag om bogen på www.parforhold-parterapi.dk/foredrag-feb2017

.

 

Festivalen TRANSFORMATION

15 Lotte ArnsbjergLad os fejre hvem vi er! Livet er en fest, og vi er ikke den dårlige fortid!

Teater-festival på Holmen, København.

Når vi vover at slippe identifikationen med en smertefuld livshistorie, kan vi i krisens mørke møde lyset i os selv.

Dette er en multi-media forestilling med afsæt i et seksuelt overgreb mod et barn begået af et familiemedlem.
Forestillingen er en poetisk og smuk fortælling, der på nænsom vis udfordrer til at møde krise og smerte med kærlighed.

.

Jeg selv holder om søndagen foredrag om traumer:

Hvordan kan et traume i forbindelse med incest, overgreb, vold eller voldtægt opløses?
Hjerneforskere har fornyligt opdaget en metode til at adskille den følelsesmæssige smerte fra selve oplevelsen, og på den måde reversere traumeprocessen.
Metoden hedder Havening.
Foredrag ved psykoterapeut Mikael Hoffmann søndag den 5/6 kl 13.30
Transformation Festival.
Gratis adgang til foredraget.

.

 

Havening – praktiske erfaringer

Tilbage til forsiden
.
Myndighedskrav: Klik her – inden du læser nedenstående side!)
.

Havening er en innovativ psykosensorisk metode, og selv om behandlingen stadig er på det eksperimentelle stadie, har jeg i min praksis haft klienter, der fortæller, at de har oplevet lettelse fra negative følelser, hvilket har resulteret i mere optimisme i hverdagen for dem.

.
YouTube Playlisten www.youtube.com/playlist kan du se en række videoer med mennesker, der har haft gode erfaringer med Havening.
.


.

Hvordan man finder sig en dejlig kæreste

Tine Bork, 27 år, København

”Jeg har hørt om Mikael Hoffmans Havening Teknik via hans hjemmeside og hans nyhedsmails. Og jeg er her, fordi jeg ønsker at blive bedre til at åbne mig følelsesmæssigt og forhåbentligt finde mig en kæreste, da jeg ikke har haft særlig meget held med det.”

”Jeg har været igennem forskellige sessioner nu; Det har været alt fra vrede til tårer til glæde. Jeg er gået fra at være helt oppe at køre, hvor jeg har gennemlevet følelser igen, til lige pludseligt at stå og kigge på følelsen og ikke være oprevet men se det udefra. Jeg har set og følt ting, som jeg nu glæder mig til sker. Jeg føler mig meget mere lettet i min krop og i mit hoved. Trods det, at jeg har grædt, så har de fleste af dem nok været glædestårer.”

”Nu er det fjorten dage siden, jeg var hos Mikael sidst. Jeg har mærket en del forskelle: Jeg har kunnet mærke, at jeg har været mere åben generelt, og jeg har fået en masse nye bekendtskaber. Jeg har ikke fået en kæreste endnu! Men jeg kan mærke, at jeg ser tingene lidt anderledes. Jeg har fået interesse for nogle nye typer, som jeg måske ikke havde øjnene åbne for førhen. Så jeg er meget spændt på, hvad der sker fremover, og jeg er ret sikker på, at det her er en succes for mig!”


.


Dårlige parforhold

Birgitte Lisbygd, 54 år:

”Det med at tage fat i noget, der er jo altså altid nogle problematikker, man har. En af de ting, jeg godt vil tage fat i er: Jeg synes, det er interessant, hvorfor jeg simpelthen har været sammen med nogen mænd, som alle sammen har haft en eller anden form for afhængighed til alkohol. Det skaber enormt mange dysfunktionelle ting og også områder i mig omkring det her med, at man på en eller anden måde er medafhængig og kommer til at lide af hensynsbetændelse. Det her med at gå og skulle passe på og prøve at tilpasse sig lidt – alt for meget rettere sagt – andre frem for, at det er mig selv og mine egne behov. Hvorfor er det så svært for mig at få sagt nogle af de ting? Hvorfor er det, jeg er bange for det nogen gange? Selvom jeg er blevet bedre og bedre til det, så er det ligesom om, jeg støder ind i det, og selvom jeg i mit hoved tænker, at jeg gerne vil sige det, så kommer det ikke altid ud i ord. Hvad er det inde i mig, der gør, at det hæmmer, at jeg ikke kommer igennem på den måde, og jeg ryger ind i de mennesker, eller de fyre?”

”Nu har jeg været igennem de her behandlinger med Mikael, og det der er så underligt eller mærkeligt er, at det har været så intenst og tungt, og så laver han de her berøringer, og så forsvinder det ligesom. Så er det ligesom opløst. Jeg kan ikke forstå det, men sådan er det. Og jeg glæder mig til at komme ud og se derude i verden, at det stadigvæk holder.”

”Det er ca. 14 dage siden, jeg fik en behandling, og jeg kan mærke, at der er sket nogle ændringer. Det er nok i kraft af det, jeg har arbejdet med, og så er der i hvert fald også sket nogle ændringer i forholdet. Forholdet er det, at han ligesom er kommet til mig på en helt anden måde; på en ny og positiv måde, hvor det er rigtigt ”hen-imod”- i stedet for ”væk-fra”-strategier, kan man sige. Og det er jo ikke kun ham – det er ligesom noget, der er sket inden i mig. Og det er rigtig dejligt at mærke, at der er en positiv ændring. Det sætter jeg virkelig pris på. Og det er jeg helt sikker på, at den her behandling er rigtig, rigtig meget med til.”


.


Klarhed, styrke, nattesøvn

Mona Jensen, 57 år:

”Jeg sidder her hos Mikael Hoffmann og skal have noget Havening. Jeg har en forventning om, at jeg fra at bruge meget lang tid på at nå meget kort, kan komme til at nå meget langt på kort tid.”

”Nu har jeg prøvet at få Havening hos Mikael Hoffmann, og jeg har oplevet det som værende betydeligt mere effektivt end de ting, jeg har prøvet før – og jeg har prøvet rigtig mange ting – men her ramte vi bare rigtig mange følelser på samme tid i stedet for, at jeg skulle sidde og arbejde med hver enkelt følelse i en situation. Jeg oplevede, at jeg meget hurtigt fik en klarhed omkring tingene, og jeg mærkede en styrke i mig selv.”

”Nu er det fjorten dage siden, at jeg fik min første Havening-session hos Mikael, og det har været en vild oplevelse. I løbet af de fjorten dage har jeg haft nogle oplevelser, hvor jeg har været i situationer, hvor jeg før ville gå derfra med følelserne i klemme. Det har jeg ikke haft nu. Jeg er blevet angrebet. Der er nogen, der er blevet vrede på mig. Men jeg har ikke haft søvnløse nætter over det, og det ville jeg have haft inden, at jeg fået Haveningen. Så jeg synes, andre skulle prøve det, fordi det her, det er bare for vildt.”

”Jeg er simpelthen vild med det her Havening. Det har gjort at bare efter én session, så har jeg fået en bedre nattesøvn og har mere energi. Jeg har været på lavenergi i rigtig mange år, så har jeg været ude og prøve en hel masse ting af, som jeg ikke har gjort i flere år. Det synes jeg da er vildt! Jeg sover meget bedre, jeg får meget mere søvn, og meget mere samlet søvn, og det har også været et stort problem i mange år. Det har gjort en virkelig stor forskel for mig.”

.


Udfordringer med familien

Sussie, 53 år:

“Jeg har gået til et forløb hos parterapeut Mikael Hoffmann. Det startede med, at jeg kom til Mikael til en havening, fordi jeg har en dårlig relation til min mor, som giver os en del konflikter.”

“Mikael fik mig gennem en forløsning, i forhold til den følelsesmæssige situation jeg stod i, og som kom til udtryk ved, at jeg i de konflikter som opstod, fik en erkendelse af hvad der var mit ansvar og hvad der var min mors. Den sidste slutning her har gjort den sidste følelse af hvorfor, at de her konflikter opstår og hvad det egentlig er, at jeg føler.”

“Jeg vil nok sige, at jeg har prøvet mange ting, men de her stunder jeg har haft sammen med Mikael har været helt fantastiske, og jeg kan kun anbefale det. Jeg sidder nu tilbage med en følelse af, at jeg har sluppet konflikterne til familien og stiller mig i en bedre situation, hvor jeg bedre kan se mig, som den jeg er.”

 


.


At komme i gang med selvstændig virksomhed

”Hej, jeg hedder Rikke. Jeg er 39 år og har 2 små børn på 5 og 2 år og en sød kæreste. Jeg har arbejdet i reklamebranchen som kreativ i mange år, og så laver jeg mine egne ting, som jeg gerne vil have ud i verden og det er, at jeg skriver historier og hækler og strikker og laver nogle forskellige kunsthåndværk-agtige ting, og jeg har svært ved at få dem ud i verden. Når det kommer dertil hvor de ligesom er færdigproduceret, så bremser jeg mig selv og det kunne jeg godt tænke mig at arbejde med.

Nu har jeg prøvet en Havening session ved Mikael Hoffmann og det har virkelig været vildt. Jeg er stadigvæk sådan helt afslappet, som om jeg har været i en dyb meditation og vi arbejdede med flere forskellige ting. Også mere end det, jeg lige havde regnet med, at udkomme med kreative ting. Det var rigtig fedt, især også når man er meget visuel, som man er som kreativ. Jeg gik ind og så nogle billeder, hvor før så fremlagde jeg måske inde på et forlag en bog, og så, hvor sure deres ansigter var, og så lige pludselig blev de skubbet væk. Jeg kunne mærke jeg stadigvæk synes mine ting skulle udkomme, og de var fine og skulle ud i verden, og det at de havde mega sure ansigter gjorde, at det havde noget med dem at gøre. Det kunne jeg også bruge i andre ting, som kom op.
Selve metoden er så behagelig og så rar og giver meget mening for mig. Det med at man rører nogle steder, samtidig med at jeg siger nogle ting. Man tæller ned og tæller op. Det går lynhurtigt og det kan jeg godt lide. Der er ikke noget hæve proces. Det kan jeg virkelig varmt anbefale, hvis der er nogle, som lige døjer med noget.

Nu er det en uge siden jeg har fået en Havening hos Mikael, og jeg har simpelthen følt mig så let i hovedet og op. Sådan helt lyst og let. Men min krop har været så træt. Tung og træt, og jeg har bare sovet og sovet, og næsten ikke kunne få den til at gøre noget. Men mit hoved har bare været helt som en forårsdag. ”

.


Blokering


.


Motivation og begejstring


.


Parterapi


.

.

Læs en artikel om Havening på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/liv-og-sjael


Terapeutens bemærkninger

mikael1-lilleTerapeut Mikael Hoffmann: ”I 20 år har jeg lavet coaching og terapi. Med Havening-metoden har jeg opdaget, at jeg kan nå meget længere på betydeligt kortere tid med ændring af livsvilkår, end jeg kan med nogen anden metode, jeg kender. Det er enkelt, det er hurtigt, og det er effektivt. Terapeuten behøver ikke engang nødvendigvis at kende årsagen til udfordringerne, for at kunne hjælpe klienten med at opløse blokeringerne.”

Her er eksempler på, hvordan Havening har hjulpet klienter. Identiteterne er sløret, så klienterne ikke kan genkendes.

Mand, 41 år, læge

dreamstimemedium_26178472Efter flere år med stress og overanstrengelse opsøgte en mand mig i min praksis. Det var gået op for ham, at han tog alt for meget ansvar på sig. Det var både på arbejde, i forhold til sin nuværende kone og to børn, og i forbindelse med sine fritidsinteresser. Der var ikke timer nok i døgnet, og han følte et voldsomt pres fra alle sider.

Igennem terapien blev det klart for ham, at hans udfordringer udsprang fra hans barndom, hvor han var den ældste af en søskendeflok på 5. Hans forældre var blevet skilt, da han var 11 år, og det havde dengang lagt en stor byrde på hans skuldre. Senere var hans mor blevet syg, og dette var måske grunden til, at han efter gymnasiet valgte at blive læge. (Ubevidst for at redde sin mor).

Med Havening fik vi opløst hans ubearbejdede traumer i forbindelse med forældrenes skilsmisse, samt et alvorligt biluheld da han var 19 år gammel, plus han egen skilsmisse da han var 29 år, og hans datters spiseforstyrrelse, der tilfældigvis faldt sammen med perioden efter hendes forældres skilsmisse. Alle fire ting havde bidraget til hans nuværende stress på arbejdet og i hjemmet.

Efter Havening-behandlingerne og psykoterapien, var blokeringerne opløst, og han havde fået ændret nogle holdninger og adfærdsmønstre, så han blev i stand til at passe sit arbejde som læge på en tilfredsstillende måde. Endvidere blev hans parforhold meget bedre og lettere. Der var skabt ro og overblik i hverdagen.

Vandskræk

Jeg har et andet eksempel fra min egen datter, der lige er fyldt 6 år. Hun har gået til svømning i 3 år uden at have ”knækket koden” med svømning.

Lørdag aften fik jeg besøg af en af mine venner, som led af flyskræk. Han skulle ud at flyve den følgende uge, så jeg gav ham en Havening-behandling, mens Sofia var til stede og så det. Da hans Havening var overstået, ville hun også selv have en session. Vi snakkede om hvad hun kunne tænke sig skulle forsvinde, og vi blev enige om hendes frygt for vandrutchebanen i svømmehallen. Derefter fik hun en Havening-behandling, hvor jeg strøg hendes små arme og hænder, samt fik hende til at lave de hjerne-forstyrrende opgaver med øjne og stemme.

Dagen efter var hun og jeg i svømmehal, og pludselig kunne hun svømme rundt ude på det dybe vand. Uden opdriftsmidler af nogen art. Hun svømmede i løbet af timen mange gange frem og tilbage mellem bassinkanterne. Ikke nok med det, hun dykkede også sammen med mig i den dybe ende. En kolossal transformation. Og et lidt pudsigt sammentræf. Ugen efter var vi i svømmehal igen, og der var hun endnu mere frygtløs. Tilstanden holdt 🙂

.

Dr. Ronald Ruden fortæller:

En kvinde kom til ham med smerter på håndryggen. Hun havde ikke slået sig, og der var ingen sår eller mærker på hånden.

Det viste sig, at hun 15 år tidligere havde været involveret i en trafikulykke i London, hvor hun slog bagsiden af sin hånd.

Den nuværende smerte på håndryggen startede tre måneder før hun mødte op hos Dr. Ruden. Han spurgte hende, hvad der ellers var sket tre måneder tidligere. Nøjagtigt på det tidspunkt besluttede hun sig til at flytte tilbage til London…

Dr Ruden brugte så Havening, hvor han fik hende til at huske tilbage på trafikulykken i London, hvorefter han opløste den følelsesmæssige smerte. Inden sessionen var overstået, var smerterne på kvindens håndryg forsvundet, og de kom ikke tilbage.

Hvis Havening-behandlingen ikke virker i første omgang, skal terapeuten hjælpe klienten med at gå tilbage i tiden til endnu tidligere traumatiske oplevelser. Disse skal alle opløses, før smerten kan forsvinde.

.


Se flere videoer på YouTube Playlisten www.youtube.com/playlist

.
Tilbage til forsiden

www.parforhold-parterapi.dk/havening-baggrund

www.parforhold-parterapi.dk/havening-teknisk-forklaring

www.parforhold-parterapi.dk/havening-hvorfor-er-det-ukendt

www.parforhold-parterapi.dk/havening-disclaimer

www.parforhold-parterapi.dk/havening-i-praksis
.

Havening – Teknisk forklaring

Tilbage til forsiden

Myndighedskrav: Klik her – inden du læser nedenstående side!)
.

.
Der findes flere teknikker inden for Havening.

De to vigtigste er håndtering af en konkret begivenhed (Begivenhed Havening eller Event Havening), samt håndtering af en bestemt følelse uden rod i en konkret begivenhed (Transpirations Havening eller Transpirational Havening).

Event Havening opløser forbindelsen mellem selve erindringen om hændelsen og dens følelsesmæssige tilknytning. Efter behandlingen kan man tænke på hændelsen uden at føle smerte længere. Event Havening ændrer responsen ved tilbagekaldelse af en traumatisk indkodet hændelse og afgiver sin virkning ved synaptisk (receptor) depotentiation (fjernelse). Dette afbryder den bane, som blev fastlagt under indkodningen af den traumatiske hændelse. Event Havening kan også beskrives med en mere teknisk term, som definerer den neurobiologiske mekanisme, nemlig Amygdala Depotentiation Teknik (ADT). Receptorer på dele af hjernen, der hedder amygdalaen, fjernes. Event Havening-processen tilbagekalder på en måde hændelsen og dens tilhørende emotionelle tilstand. Derefter følger enkelt berøring enten udført af terapeuten eller klienten selv. Samtidig laver klienten simple distraherende opgaver for at forstyrre hjernen.

Transpirational (Transpirerende) Havening opløser kroniske følelsesmæssige tilstande. Affirmational (Bekræftende) Havening og Hopeful (håb) Havening øger det fysiske og psykiske velvære og styrker klienten. Outcome (udfald) Havening får klienten til at ændre et forventet udfald af en begivenhed til en anden. Ved Role (rolle) Havening påtager terapeuten sig rollen som en anden person, som har en andel i klientens traume. Disse teknikker er meget virkningsfulde.

Sigmund_FreudI 1895 forsøgte Sigmund Freud at give psykologien et videnskabeligt fundament, da han skrev sin afhandling Udkast til en videnskabelig psykologi (originalt: Entwurf einer Psychologie). Her beskrev han de biologiske processer, der frembringer en række psykologiske tilstande. Han søgte at forklare, hvad han havde observeret i forhold til neurobiologien på den tid. Havening er en videreudvikling af Freuds neurovidenskab.

Vores krop og hjernen

Kemikalier og deres reaktioner producerer og lagrer energi, giver os vores fysiske struktur, former informationsprocesser, og motiverer os til at gøre noget. Elektriske impulser forårsager frigivelse af lagret energi, ændrer neuro-aktivitet, fungerer som bærebølger, og påvirker alle aspekter af kropslige funktioner fra immunforsvaret til hukommelsen. Men vi er mere end bare en elektrificeret biokemisk organisme. Når vi er i livsfare, har naturen gjort lagringen og genkaldelsen af kritisk information simpel og uforanderlig. Ved at forstå den underliggende biologi af netop denne proces, kan vi foreslå en metode til permanent af fjerne uønskede traumatisk indkodede erindringer.

Med udgangspunkt i den nyeste hjerneforskning, har forskerne fundet ud af følgende:

dreamstimesmall_11139153Hjernen og kroppens respons-system er som en bio-elektro-kemisk-magnetisk organisme. På samme måde som lys både er partikler og elektromagnetiske bølger, så er kroppen også både elektricitet og kemi. Der sker ikke nogen kemisk reaktion uden elektrisk stimulation, og der er ikke nogen elektrisk aktivitet uden en kemisk stimulation. De elektrokemiske signaler er kroppens måde at modtage, fortolke, huske og kommunikere på. På samme måde findes der heller ikke elektrisk aktivitet i kobberkabler uden at der også er en magnetisk aktivitet. Det samme gør sig gældende for vores krop på det biologiske plan, men det vil jeg ikke gå dybere ind i her.

Naturen har gennem temmelig mange års udvikling designet os således, at når der er fred og ro, arbejder hjernen på én måde. Men hvis der opstår en livstruende fare, bliver der kortsluttet nogle ting i hjernen og kroppen. Den bio-elektriske frekvens går lynhurtigt fra 1 til 100 Hertz og bio-kemien ændrer sig dramatisk. Dette gør, at vi er i stand til at overleve angrebet, og kan udmønte sig i en respons, som fx at blive bange, hvis en sulten tiger løber hen imod os. Hvis vi ikke kan slippe væk fra den farlige situation, eller efterfølgende få det rystet af os, kan der opstå et traume, som kan blokere vores livsudfoldelse og lykke. Derfor er det vigtigt at forstå den underliggende psykologi og biologi i den bio-elektriske-kemiske proces, for at vi kan være i stand til at fjerne den traumatiske kodning. Med Havening sker det øjeblikkeligt, og sammen med efterfølgende psykoterapi sker det permanent.

Havening-teknikken ændrer kodningen i hjernen ved at neutralisere nogle receptorer (kontakter eller forbindelser) eller rettere opløse bio-limen til hjerne-neuronernes receptorer, hvorved en oplevelse bliver adskilt fra den tilhørende smerte. Man kan stadig huske begivenheden, men de informationsveje, som er skabt i hjernen mellem erindring og smerte, er afbrudt.

Rent neurobiologisk foregår det i hjernens Amygdala, hvor trusler og farer bliver behandlet. Amydalas funktion er designet til at individet kan overleve i faresituationer. Kort fortalt går Havening-behandlingen ud på at udføre en baglæns traume-oplevelse. Ved at undersøge den måde, et traume udvikler sig på, har forskere fundet en metode, der kan reversere den, det vil sige at få den til at køre den modsatte vej. Dette gøres blandt andet ved at associere et sensorisk input med en god følelse, i stedet for med den oprindelige traume-følelse.

Hvordan fungerer hjernen?
dreamstimelarge_29304150For at kunne huske noget som helst, skal der være følelser forbundet med informationen, og samtidig skal oplevelsen give mening.
Vi har fem fysiske sanser: Synet, hørelsen, berøringen (tryk og temperatur), smagen og lugtesansen. Impulser fra de fire førstnævnte sanser bliver bearbejdet i hjernens Talamus, som fungerer som en slags sorterings-postkontor. Den femte sans er lugtesansen, som går forbi Talamus og direkte i Amygdala. Grunden til dette er, at duft kan være en tidlig advarsel om et rovdyr, så man har tid til at flygte. Signalerne fra de fire førstnævnte sanser bliver sendt til Talamus for at blive vurderet. Hvis informationerne bliver fortolket som en trussel, , fx i form af en vred hund, øges den bio-elektriske frekvens i nervesystemet til omkring 100 hertz, hvilket kaldes Gamma-bølger. Bio-kemiske stoffer i form af dopamin, kortisol og noradrenalin bliver aktiveret. I hjernens Cortex bliver det komplekse indhold registreret fx i form af hundens farve, størrelse osv. En tredje type information er kontekst, som bliver behandlet i hjernens Hippocampus. Dette kan være det sted, hunden stod, fx i en have med blomster.
Det komplekse indhold bliver sendt til de dele af amygdala, som har med alarmområdet at gøre. Andre informationer kommer direkte fra talamus til den del af amygdala, som beskæftiger sig med handling, nemlig kæmp, flygt eller fastfrysning. Impulser kan også gå til den del af amygdala, der har med forsvarsvrede at gøre (Defensive Rage).

Bio kemisk
Når de fire forudsætninger for et traume er til stede (begivenhed, mening, hjernens landskab og ingen flugtmulighed) vil gamma bølgerne på 100 hertz, samt de kemiske stoffer kortisol, noradrenalin og dopamin, være med til at potentiere hjernens neuroner. På neuronernes kontaktpunkter med hinanden vil der lynhurtigt skabes nogle ny modtager ”antenner”, som kaldes AMPA-receptorer. Gamma-bølgerne og de bio-kemiske stoffer trigger endvidere et enzym-lignende stof, som hedder PKM-zeta. Dette skaber fosfor-kinæse, som er fosfatese (en slags lim), der limer receptorerne fast på neuronernes kontaktflader.

 



Havening-behandlingen
Havening-behandlingen giver den modsatte effekt af et traume. Med Havening skabes der i neuronerne langsomme Delta-bølger på mellem en halv og 2 hertz, og der udløses endvidere nogle bio-kemiske stoffer i form af Serotonin og GABA (Gamma Amino Botyric Acid). Delta-bølgerne og de kemiske stoffer sørger for, at der kommer calcium ind i neuronen. Denne calcium vil depotentiere AMPA-receptorerne, således at ”limen” bliver opløst, og receptorerne i stedet for at sidde på ydersiden af neuronens kontaktflade, nu sætter sig på indersiden. På den måde har hjerne-neuronen ikke længere mulighed for lynhurtigt at lave en traume-respons.
Dette betyder, at vi stadig kan huske og lære af den negative hændelse, men der vil ikke længere være nogen følelsesmæssig respons i form af fx vrede, smerte eller uhensigtsmæssig adfærd.

Neutrale oplevelser og chok
dreamstimelarge_28051624Hvis et levende væsen har en neutral oplevelse, som efterfølges af et chok eller som er livstruende forbundet med frygt, kan den neutrale oplevelse i fremtiden blive forbundet med frygt. Et eksempel på dette er, at hvis der opstår et traume med fx hunder, der bed, kan informationer i Hippocampus (fx blomsterne) resultere i, at man får angstanfald. Den samme duft fra haven kan opleves som en traumatisk respons af den glubske hund. Dette er selvsagt en uhensigtsmæssig adfærd, som bør behandles, for ikke at hæmme ens egen eller andres livsudfoldelse.
Hvis man bliver udsat for den neutrale oplevelse uden at den betingede frygtfølelse er til stede, vil den neutrale oplevelse igen antage en neutral karakter. Dette er muligt med Havening og psykoterapi.

En vestlig synsvinkel
Vi har mange holdninger og overbevisninger. De fleste hjælper os og fungerer godt. Uhensigtsmæssige overbevisninger kan være fobier, kronisk smerte, panikangst, post traumatisk stress syndrom og patologiske emotioner. De kroniske smerter er ud fra et vestligt synspunkt fysiske, men smerten er faktisk lig med problemet. Hvis det er svært at finde årsagen, kan de kroniske smerter have et traumatisk udspring, eller at der er en forhistorie af uforløste følelsesmæssige begivenheder. De psykosomatiske tilstande kan eksempelvis udmønte sig i at folk bliver blinde, hvis der er noget, de ikke ønsker at se, eller en addiktiv misbrugs-adfærd. Underbevidstheden putter ting væk, men tingene forsvinder ikke af den grund.

Ulemper ved at fjerne noget fra den traumatiserede hukommelse
Der er flest fordele, men også nogle ulemper, fx hvis den traumatiske oplevelse er en drivkraft.

Det traumatiske kan være tabet af en nærtstående elsket person. Den forbundne drivkraft kan være et kunstnerisk drive, karriere, selvstændig forretning, et frivilligt arbejde eller et livsværk.

Klienten bliver altid først spurgt, om de følelsesmæssige komponenter ved traumet ønskes slettet. Livet skal ikke altid være smertefrit.

Havening ændrer klientens syn på livet.

Traumer er årsagen til mange symptomer. Hvis man udelukkende symptombehandler (med fx medicin, massage, alkohol, TV-kiggeri og lignende) uden at beskæftige sig med årsagerne eller kilden til ubalancen, forsvinder symptomerne kun midlertidigt.

Vil ikke

Nogle mennesker sidder så meget fast i deres egen harme og selvretfærdighed, at de ikke ønsker at opløse deres vrede. Det kan fx være efter en skilsmisse, hvor man under ingen omstændigheder vil tilgive, men hellere udkæmpe en kamp, også selv om der ingen vindere vil være. Hvis din ex er af denne overbevisning, er der kun et eneste sted, du kan påvirke, og det er dig selv. Du får brug for en masse Havening, for at kunne rumme den giftige, irrationelle og alt-ødelæggende galskab. Ikke mindst hvis I har fælles børn.

Litteratur:

past-present
www.saxo.com/dk/when-the-past-is-always-present_ronald-a-ruden_epub_9780203859971

.

Kort teknisk resume
Hvordan et traume bliver indkodet i hjernen:
AMPA-receptorer på ydersiden af amygdalas hjerne-neuroner bliver potentieret af en meningsfyldt begivenhed, hvor hjernen er modtagelig og der ingen flugtmulighed er. Der skabes bio-elektriske gamma-bølger på 100 Hertz og glutamate (Excitatory Neurotransmittere). Der bliver udløst neurokemikalier i form af Dopamin, Noradrenalin og Cortisol. Receptorerne bliver fosforteret af det enzym-lignende PKM-zeta, og handling finder sted i form af enten kamp, flugt, forstening eller Forsvarsvrede.

Hvordan dette traume bliver forstyrret med Havening:
Arbejdshukommelsen med den traumatiske oplevelse bliver aktiveret. Ved hjælpe af Havening berøring produceres der delta-bølger på mellem 1 og 2 Hertz i neuronerne. Neurokemikalierne Seratomin og GABA bliver udløst i neuronerne og calcium kommer ind i cellerne. Dette aktiverer calcineurin og forårsager de-fosfortation. AMPA-receptorerne depotentieres. Fire typer respons er nu afskåret fra oplevelsen: Følelsesmæssigt, kognitivt, autonomisk og patologisk-sensorisk.

Se også www.parforhold-parterapi.dk/havening-i-praksis

For yderligere tekniske og videnskabelige informationer se www.havening.org/#!white-papers/cnw1 eller kontakt mig. Jeg har en masse meget teknisk og videnskabeligt materiale liggende.

Tilbage til forsiden

www.parforhold-parterapi.dk/havening-baggrund

www.parforhold-parterapi.dk/havening-hvorfor-er-det-ukendt

www.parforhold-parterapi.dk/havening-disclaimer

www.parforhold-parterapi.dk/havening-praktiske-erfaringer

www.parforhold-parterapi.dk/havening-i-praksis
.

 

Havening

havening

Traumebearbejdning – En Sikker Havn

Hjerneforskere har fornyligt opdaget en metode til i hjernen at adskille den følelsesmæssige smerte fra selve oplevelsen, og på en måde reversere traumeprocessen.
Metoden hedder Havening.

Myndighedskrav: Klik her – inden du læser nedenstående side!
Officiel Havening webside: www.havening.org
Videoer med eksempler fra klienter, klik her.

www.parforhold-parterapi.dk/havening-baggrund
www.parforhold-parterapi.dk/havening-i-praksis


havening (76)Der skal tre helt bestemte ting til at ændre livet i en mere positiv retning:
1) Motivation til at gøre noget, samt tillid til den, man vælger at hjælpe sig (klik her)
2) Opløsning af blokeringer, traumer eller stress (se resten af denne side)
3) Adfærdsmodificering, holdningsbearbejdning, samt indlæring af nye vaner og færdigheder (klik her). I parterapien bliver kommunikationen forbedret.

– Uden motivation er der intet som helst, der hjælper nogen ting. Uanset hvor dygtig underviseren er, og uanset hvor godt programmet er.

– Udelukkende opløsning af blokeringer er det samme som symptombehandling. Uden efterfølgende ny færdighedslæring, holdningsbearbejdning og et nyt/anderledes miljø, vil man med stor sandsynlighed falde tilbage i de gamle vaner og rutiner.

– Udelukkende kommunikationsforbedring og psykoterapi kan være et langt sejt træk op ad bakkeKlik her for at læse mere om dette.

Adfærdsmodificering i punkt 3 er som at asfaltere pløjemarken, så du kan køre på den med din bil. Men hvis der ligger store kampesten, kommer du ikke hurtigt ud ad motorvejen. Traumebearbejdning punkt 2 er at fjerne stenene på vejen. Havening er traumebearbejdning.

 


Et billedligt eksempel: Skørbug
Havening-behandling er på en måde lige så revolutionerende – og simpel – som behandlingen af skørbug var det for knap 200 år siden.

For 500 år siden begyndte de lange sørejser, og samtidig medførte det også skørbug. De eneste, søfolkene levede af om bord, var beskøjter (tørre kiks) og rom (sprut).

Efter cirka et halvt år på søen begyndte symptomerne at vise sig: Hudblødninger, ledproblemer, manglende appetit, vægttab, træthed, og tænderne faldt ud. Mange søfolk døde. Gennem 300 år anede ingen, hvad de skulle stille op. Nogle gange oplevede man, at næsten hele besætningen døde, inden sørejsen var forbi.

Fra opdagelsen af behandlingen af skørbug (C-vitaminer) til det blev almindelig kendt og accepteret, gik der omkring 50 år, altså næsten en hel menneskealder.

www.natgeo.dk/middel-mod-skorbug-opdaget-og-glemt-flere-gange-0

Den videnskabelige baggrund for behandling af skørbug er kompleks, mens behandlingen i sig selv er meget simpel: Spis citroner!

Havening

Næsten det samme gør sig gældende med Havening. Den neuro-videnskabelige baggrund for behandlingen er meget kompleks, mens behandlingen i sig selv er utroligt simpel.

Traumer, fobier, stress og lignende skabes i hjernen via sanserne.
Gennem de samme sanser kan disse blokeringer i hjernen opløses igen.

Havening (Psyko-Sanse-Terapi) er en ny type terapi til opløsning af blokeringer, samt behandling af blandt andet chok, traumer, addiktiv adfærd, fobier og stress/udbrændthed.

Teknikken er udviklet af hjernevidenskabsfolk og forskere, i samarbejde med hypnotisøren Paul McKenna.

Ordet Havening kommer af Haven, Hafen, Havn, en sikker havn: Med andre ord Et Sikkert Sted at være.
Havening udtales hæi-væ-ning.

Et traume eller en fobi kan vare livet ud, hvis det ikke bliver behandlet. Et eksempel på et traume er, at man engang har brændt sig alvorligt på kogepladen på komfuret. Hvis denne oplevelse betyder, at man aldrig mere sætter sine ben i et køkken, og ikke rører varm mad, men derimod kun lever af rugbrødsmadder og rå grøntsager, så hæmmer denne erfaring én resten af livet.

havening

Vi kan kun huske oplevelser, der er forbundet med følelser. Det er derfor, at vi husker eksamensdagen, men ikke husker den daglige skolegang.

De besværlige følelser kan opløses og fjernes – på næsten samme måde som de kan opstå og sætte sig fast i sindet. Der kan i vores følelsesregister være uhensigtsmæssige følelser som fx skyld, skam, vrede, frygt og lignende. Følelserne har alle en funktion, men ligesom mavesyre er fantastisk i mavesækken, er den dødelig i bughulen.
Eksempelvis er følelsen af skyld og skam fra naturens hånd “designet” til at forhindre, at man kommer i uføre igen, samt at holde sammen på organisationen – men i andre sammenhænge kan skyld og skam hæmme en i livets udfoldelse.

Hjernen arbejder på den måde, at man med nogle oplevelser risikerer gang på gang at aktivere de samme situationer for sig selv, med håbet om på et tidspunkt at få et andet resultat. Imidlertid er det sjældent, at dette sker. Jo mere man gentager noget, jo større er risikoen og sandsynligheden, for at det sker igen og igen.

Behandlingen af traumer, blokeringer, fobier og uhensigtsmæssige følelser handler ikke om at bevæge sig ud af sin komfort-zone til utrygheden, men derimod om at udvide komfort-zonen og finde trygheden. Deraf navnet Havening.

(Hvis du er syg og bruger medicin, så klik her)
.

Hvorfor jeg som behandler er begejstret for at bruge Havening:

Foruden at være uddannet psykoterapeut har jeg også en praktisk uddannelse/baggrund, så det tiltaler mig, at metoden er hurtig, smertefri, effektfuld og veldokumenteret. Den er baseret på videnskabelige studier og gennemprøvet på tusindvis af mennesker. Se www.havening.org/#!white-papers/cnw1

I 2005 brændte jeg ud! Jeg har altid i mit liv haft fuld fart på, men pludselig spidsede det hele til, og jeg havde sat mig i en ubehagelig gæld. Det betød, at jeg knoklede som en vanvittig, og i et halvt år arbejdede jeg 18 timer i døgnet, 7 dage om ugen. Til sidst kunne min krop og psyke ikke holde til mere. I det efterfølgende halve år lå jeg “med alle fire hjul i vejret”, og det tog mig yderligere 1½ år at komme ordentligt til hægterne igen. Lige siden har jeg kun kørt på halv kraft, og jeg tager det meget mere roligt i min hverdag nu. Jeg kommer aldrig i mit liv til at blæse af sted, som jeg gjorde inden min udbrændthed, men det gør heller ikke noget.

Blot ville jeg ønske, at jeg dengang i 2005-6 havde kendt til Havening. Så havde restitutionstiden med stor sandsynlighed været kortere, og formentlig havde jeg efterfølgende haft færre mén. Jeg vidste ikke bedre dengang. Nu er jeg heldigvis i stand til at hjælpe en masse mennesker gennem deres udfordringer betydeligt hurtigere og mere effektivt end nogensinde før. Ikke nok med at jeg hjælper med at fjerne symptomerne. Jeg coacher også, så klienterne får en anden livsstil og holdning, og dermed en anden adfærd. På den måde risikerer de ikke længere at havne i de samme ubehagelige og destruktive situationer igen og igen.
.

.
Havening kan hjælpe med mange typer problemer, blokeringer og traumer.

Nogle eksempler er …

  • Tidligere traumatiske eller stressende begivenheder, der stadig påvirker tanker og følelser. Et ekstremt eksempel kunne være Post Traumatisk Stress Syndrom.
  • Forstyrrende tanker, følelser, kropsfornemmelser eller smerter, der ikke synes at have nogen rationel forklaring, og tilsyneladende ikke er logisk forbundet til erindringen om en tidligere begivenhed. Et eksempel på dette kunne være panik-angst.
  • Følelsesmæssige udfordringer, såsom depression, kronisk stress eller alvorlige selvværdsproblemer. Ofte ser man erfaringsmæssigt, at konventionelle behandlingsformer ikke har kunnet afhjælpe disse udfordringer. Nogle behandlingsmetoder virker måske i et stykke tid med en vis lindring eller delvis frisættelse, men det underliggende problem er ikke fjernet eller løst.
  • Irrationel frygt og fobier, for eksempel for højder, lukkede rum, åbne pladser, dybt vand, flyvning, broer eller store menneskemængder.

Læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/havening-praktiske-erfaringer

.

.

Overblik over behandlingen med et sprogligt billede
Hvordan kan man lettest og hurtigst lære spansk (hvis man ikke kan tale det i forvejen)? Er det ved at gå på aftenskole hver tirsdag i en vintersæson? Eller er det ved at rejse rundt i et spansktalende land? Eller er det mon ved at tage til Spanien på sprogskole i dagtimerne, og være sammen med de spanske venner om aftenen?
Havening i kombination med psykoterapi svarer til den mest effektive måde at lære et nyt sprog på. Først skal nogle blokeringer opløses, og derefter skal der læres nye kommunikationsfærdigheder og vaner i dagligdagen. Det er den letteste og hurtigste måde at ændre noget på, fra skidt til godt.

.


.

I 1895 skrev Sigmund Freud en afhandling, Udkast til en videnskabelig psykologi (Entwurf einer Psychologie). Her beskrev han på videnskabelig basis de biologiske processer, der frembringer en række psykologiske tilstande. Han søgte at forklare, hvad han havde observeret i forhold til neurobiologien.

Indtil for nyligt har man ikke været klar over, hvad det er der gør, at traumatiseringer bliver indkodet til varige minder, følelser og oplevelser i vores krop og sind, hvilket kan medførte livsvarig ødelæggende stress. Men neuroforskere har i løbet af de seneste 15 år opdaget, at indkodningen er en bio-kemisk og bio-elektrisk proces. De har fundet ud af hvordan processen fungerer, og hvad der skal til for at reversere processen.

At man kan opløse fysiske og følelsesmæssige smerter uden hverken medicin eller operationer på bogstaveligt talt minutter, når alt andet tidligere er mislykket, burde anses som ”mirakuløst”.  Men i realiteten er det lige så uforståeligt, som det må have været med opdagelsen af skørbugs oprindelse og behandling. For nogle hundrede år siden var man som sagt ikke klar over, hvad der skabte skørbug. Man levede med og døde af den. Senere blev man klar over, at noget så enkelt som citroner kan stoppe skørbugens ødelæggelse – og forhindre den.

Vi kender nu måden, hvorpå vi kan slette den emotionelle komponent af en indkodet traumatisk hændelse. Den underliggende neurovidenskab af både ind-kodning og af-indkodning udgør basis for Havening Teknikken.

Klik her for at læse mere om baggrunden for Havening.

.

.

Klik her for at få en mere uddybende teknisk forklaring Havening.

.

.

.

En vigtig forudsætning for et succesfuldt behandlingsforløb, er at klienten er top-motiveret til at ville gøre noget ved sin situation. Se www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/parterapi/hvad-skal-der-til-for-at-faa-succes

Hvis du har fået lyst til at høre mere om Havening eller afprøve det, så må du gerne ringe til mig. Hvis vi, efter en kort samtale, bliver enige om, at Havening kunne være virksom, kan vi starte et Havening forløb. Ofte er en enkelt session tilstrækkeligt, men nogle gange kan det tage 2, 3 eller 4 gange. Den første Havening-session varer 90 minutter.

Klik her for at læse mere om hvorfor Havening stadig er så ukendt.
.

 


.

Rent praktisk

Når vi går i gang, vil processen normalt foregå ganske hurtigt, men nogle gange kan det tage nogle sessioner at få adgang til de vigtigste stumper af information i underbevidstheden.

Behandlingen finder sted i min klinik på Gl. Kongevej på Frederiksberg.
.

.

.

.

Evening Standard 8. december 2015:

PaulM

www.standard.co.uk/news/health/rubbing-arms-can-ease-anxiety-and-depression-study-finds-a3132196.html

www.facebook.com/BBCLondon/videos/1563205333721158/
.


Havening i bladet Liv & Sjæl.

Klik på billederne, for at se dem i stor størrelse.

Køb bladet i kioskerne. Se også www.livogsjael.com

livogsjal1

livogsjael1

livogsjael1

livogsjael1

.


.
Om mig

Mikael HoffmannI mere end 22 år har jeg hjulpet mennesker i min private selvstændige praksis med en vifte af terapiformer, herunder coaching, psykoterapi og mindfulness. Havening er et godt supplement, fordi det har vist sig at være meget effektivt og i stand til at hjælpe med problemer, som andre terapeutiske metoder ikke har succes med. Typisk fjernes først traumer, og derefter indlæres nye færdigheder og antages andre mere hensigtsmæssige overbevisninger og holdninger gennem parterapi, psykoterapi og coaching.

Mikael Hoffmann
Exam. Psykoterapeut og Havening Terapeut
Certifikater for Psykoterapi og Havening.

Telefon 21 79 18 50
.


.
Se videoer med klienters udtalelser
www.youtube.com/playlist
.

Litteratur:

past-present
www.saxo.com/dk/when-the-past-is-always-present_ronald-a-ruden_epub_9780203859971

.

Kursus for behandlere i maj 2017: www.parforhold-parterapi.dk/havening-uddannelse

.

Links:

www.parforhold-parterapi.dk/havening-baggrund

www.parforhold-parterapi.dk/havening-teknisk-forklaring

www.parforhold-parterapi.dk/havening-hvorfor-er-det-ukendt

www.parforhold-parterapi.dk/havening-disclaimer

www.parforhold-parterapi.dk/havening-praktiske-erfaringer

www.parforhold-parterapi.dk/havening-i-praksis

www.parforhold-parterapi.dk/havening-uddannelse

www.mikaelhoffmann.dk/tavshedspligt

www.havening.org

www.havening.org/#!hoffman/cje6

www.vimeo.com/57277747

.

Videnskabelig fakta:

www.havening.org/#!white-papers/cnw1

og www.hsj.gr/medicine/impact-of-a-singlesession-of-havening.php?aid=7273

.

Umodenhed

Hvad kan konsekvenserne være, hvis man har en moden eller umoden holdning til tilværelsen?

Dette kan illustreres ved et eksempel taget fra mit eget liv.

dreamstimemaximum_24076951En dag kom jeg kørende på en smal cykelsti på Frederiksberg med relativt god fart. På et tidspunkt står der en gruppe mennesker ved kantstenen til højre for mig, men da det er en almindelig cykelsti, fortsætter jeg med samme fart. Pludselig river en dreng på omkring 5 år sig løs fra sin fars hånd og løber tværs over cykelstien til sin mor, der står med hovedet inde i den parkerede bils bagagerum. Denne situation sker lige foran mig, og jeg kan ikke undgå at ramme drengen med min cykels højre pedal.

Jeg bremser med det samme op og skynder mig tilbage, hvor drengen grædende sidder på skødet af sin mor, mens hun hurtigt undersøger, om der er sket noget med hans tænder.

Jeg undskylder mange gange overfor forældrene og drengen, og fortæller dem at jeg er meget ked af hændelsen.

Herefter kommer så forskellen på en moden og umoden holdning. Er der tale om to umodne forældre uden ressourcer og overskud, ville de have skældt mig ud, bebrejdet mig og kritiseret min måde at cykle på. Havde hændelsen foregået i USA, ville de med stor sandsynlighed også have sagsøgt mig.

Er det derimod to modne mennesker med et overskud og overblik, ville de have sagt til mig, at det selvfølgelig var deres eget ansvar at holde fast på drengen. At jeg var uden skyld i uheldet, fordi det var drengen, som pludselig uden varsel løb ud foran mig.

Min reaktion i de to tilfælde kunne være følgende:

I det første tilfælde med de umodne forældre kunne jeg vælge at ”krybe i et musehul” og spille offer – eller jeg kunne føle mig uretfærdig behandlet, blive vred og skælde dem ud som en ”bøddel”. Hvis forældrene havde valgt at reagere umodent, havde de dermed lært deres barn en umoden holdning, og at det er OK med manglende selvansvarlighed og at skyde skylden på andre. Dermed vil de også gøres deres barn til et menneske uden selvansvar.

Heldigvis var forældrene i mit tilfælde modne og ansvarsbevidste, så da de fandt ud af, at der ikke var blod eller tandskader, blev det blot betragtet som et mindre uheld. Jeg havde undskyldt og tydeligt vist dem, at jeg påtog mig min del af ansvaret. Forældre sagde, at det var okay, og at der ikke var nogen at bebrejde.

Da jeg kørte derfra, var jeg naturligvis rystet og chokeret over denne oplevelse, men samtidig var jeg lettet.

Historien viser, at resultatet og konsekvenserne af at have en moden eller umoden holdning er vidt forskellig – for alle parter.

.

 

 

Vedligeholdelse af parforholdet

Ikke færre end to af mine venner er for nylig er blevet skilt – tæt på sølvbryllupstidspunktet. I begge tilfælde var det et chok for familier og venner.

Nogle mennesker har en underlig form for logik: Hvis der ikke er problemer i parforholdet, er der ingen grund til at vedligeholde det, fx ved at bruge penge og ressourcer på serviceeftersyn. Men pludselig er problemerne måske vokset kolossalt store, og så er det for sent at gøre noget som helst – så man vælger derfor at blive skilt.

Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier