Hvorfor er det så svært at arbejde med narcissisme i relationer?
Mange har spurgt mig: Hvordan bliver et menneske narcissistisk?
Narcissistiske træk opstår ofte tidligt i livet. Ikke fordi barnet er forkert, men fordi det vokser op i et miljø, hvor sårbarhed ikke føles tryg. Måske var kærligheden betinget. Måske var der kritik, følelsesmæssig uro eller høje krav.
Barnet lærer hurtigt, at det ikke er sikkert at vise usikkerhed eller behov. I stedet lærer det at klare sig gennem præstation, kontrol eller ved at søge beundring.
For et barn kan beundring føles tryggere end nærhed.
Det, vi senere kalder narcissisme, er derfor ofte en beskyttelse mod skam. En måde at overleve følelsesmæssigt på.
Når strategien følger med ind i voksenlivet
Det, der engang var en nødvendig beskyttelse, kan i voksenlivet skabe store udfordringer i parforhold.
For når noget går galt i relationen, kræver det evnen til at se indad og tage ansvar. Men hvis ens nervesystem oplever skyld og skam som en trussel, bliver selvkritik næsten umulig.
I stedet lægges ansvaret udenfor en selv. Det er de andres skyld:
- “Du er for følsom.”
- “Du overreagerer.”
- “Det er dig, der skaber problemer.”
Det handler sjældent om ondskab. Det handler om beskyttelse.
Hvorfor får mange aldrig en diagnose?
For at få en diagnose skal man kunne erkende, at der er et problem. Men netop her ligger udfordringen.
Hvis hele ens indre system er bygget op omkring at undgå skyld og skam, bliver det næsten ubærligt at indrømme fejl.
Derfor søger mange med stærke narcissistiske træk aldrig hjælp – eller afslutter terapien, når samtalen nærmer sig selvansvar og forandring.
Hvor starter helingen?
I parforhold ser jeg ofte, at den største bevægelse starter hos den, der lever sammen med den narcissistiske dynamik.
Helingen begynder med spørgsmål som:
- Hvad er mit ansvar – og hvad er ikke mit?
- Hvilke grænser har jeg brug for at sætte?
- Hvad sker der med mig i denne relation?
- Kan jeg blive ved med at vente på, at den anden ændrer sig?
Forandring starter med klarhed. Ikke med at få ret. Ikke med at vinde. Men med at forstå, hvad der reelt foregår.