FORSTÅELSE er det vigtigste, for at man kan have et godt parforhold.
Mikael Hoffmann, en erfaren parcoach og psykoterapeut med over 30 års praksiserfaring, heraf de seneste 10 år udelukkende med parcoaching, hjælper par med at forbedre deres parforhold markant.
Hans systematiske og resultatorienterede tilgang bygger på, at et godt parforhold ikke er medfødt, men kræver bevidst indsats og specifikke færdigheder, ligesom at lære et nyt sprog eller at køre bil.
Den primære årsag til parforholdsproblemer er ofte mangel på hensigtsmæssig kommunikation og misforståelser.
Mikael Hoffmanns coaching er fremadrettet, løsningsorienteret og konstruktiv.
Den fokuserer på at lære par at kommunikere systemisk og struktureret inden for veldefinerede rammer, hvilket skaber tryghed for begge parter.
Værktøjer som Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD) sikrer, at man taler ud fra sig selv uden kritik, og at modtageren lytter og kvitterer for forståelse. Tre-trins Raketten hjælper med at udtrykke positive ønsker og behov klart. Stopsignaler og opmærksomhedssignaler giver konkrete måder at deeskalere konflikter og sikre nærvær.
En central del af coachingen er at forstå forskellen mellem kønnene – det maskuline og det feminine – i deres opfattelser, strategier og måder at håndtere følelser og konflikter på. I stedet for at bekæmpe disse forskelle, lærer par at bruge dem som en ressource. Mikael agerer ofte som en “oversætter”, der afklarer den dybere mening bag ordene, især når følelserne er i spil.
Parcoachingen fokuserer også på at etablere nye, sunde vaner og ritualer i hverdagen, som f.eks. “slusetid” efter arbejde og dedikeret “par-tid”. Disse nye vaner skal øves mange gange, for at blive naturlige og erstatte gamle, uhensigtsmæssige mønstre.
Mikael Hoffmann understreger, at man ikke kan ændre sin partner, men at ens egen ændrede adfærd og holdning ofte medfører positive ændringer hos partneren.
Målet er at gøre par selvkørende til at håndtere fremtidige udfordringer og skabe et varigt og kærligt forhold baseret på forståelse, tillid, tryghed og respekt.
Han tilbyder også forebyggende parcoaching, ligesom et årligt tandlægeeftersyn eller bilens serviceeftersyn, for at undgå store problemer.
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt
Det lyder måske simpelt, men det rummer en dyb psykologisk sandhed: For de fleste mænd er det at se, høre og mærke deres kvindes nydelse en af de mest ophidsende faktorer i verden.
Som par-coach ser jeg ofte, hvordan denne fundamentale dynamik bliver overset i hverdagens logistik, selv om den er motoren i jeres intime forbindelse.Read More »Kvinde! At give dig nydelse er dét, der tænder ham mest
Karma er ikke Universets måde at straffe dem, der har gjort dig ondt.
Det er ikke et kosmisk hævnsystem, der fører regnskab med hvem der har gjort hvad.
Derimod spejler Karma måden, du tænker på.
Måden du taler på.
Måden du reagerer på.
De vaner, du gentager dag efter dag.
Alt dette har stor indflydelse på det liv, du lever.
Der er 12 karma-love, som stille og roligt former den person, du er og bliver.Read More »De 12 karmalove – alt, hvad vi gør, har konsekvenser
Det dyrebareste, du nogensinde kommer til at give til nogen, er ikke hverken ting eller penge. Det er derimod din tid.
Fordi tid ER dit faktiske liv, som du bruger, sekund efter sekund. Når et øjeblik er gået og væk, kan intet i verden, hverken indsats, penge eller undskyldninger, bringe det tilbage.
Så hold op med at give din tid væk til folk, der dræner dig. Lad være med at spilde tid på mennesker, der efterlader dig mere forvirret i slutningen af en samtale, end du var i starten af den.Read More »Din tid er din mest dyrebare valuta
I min praksis som parcoach møder jeg ofte par, hvor den oprindelige gnist er blevet erstattet af en kold krig, og hvor soveværelset er forvandlet til en diplomatisk kampplads.
En af de mest ødelæggende dynamikker opstår, når seksualiteten ophører med at være et udtryk for kærlighed og i stedet bliver et redskab til manipulation.
For at forstå, hvorfor dette sker, må vi først se på de biologiske og psykologiske grundforskelle mellem kønnene.Read More »Når sex bliver brugt som våben
Et sidespring kommer sjældent ud af ingenting.
Ofte har afstanden mellem parterne udviklet sig længe, før en tredje person kan trænge sig på og komme ind i billedet.
Måske er spændingen forsvundet, begæret kølnet, eller den følelsesmæssige forbindelse blevet svækket.
Men hvad får en kvinde til at søge noget hos en anden mand, som hun tidligere fandt hos sin egen partner?
I denne artikel ser vi nærmere på fem mulige årsager til kvinders sidespring – og ikke mindst, hvad du som mand kan gøre for at genopbygge tiltrækningen, tilliden og nærheden i parforholdet.
Read More »Kvinders sidespring og utroskabI slutningen af 1960’erne gennemførte adfærdsforskeren John B. Calhoun et berømt eksperiment, kendt som Universe 25. The Scientist
Han skabte et lukket paradis for mus: Ubegrænset mad, vand, varme og ingen rovdyr.
Alt burde have fungeret. Men kolonien kollapsede.
Det skete ikke på grund af mangel på noget, men på grund af social opløsning.
Roller indbyrdes forsvandt, hierarkier brød sammen, og mange mus trak sig væk fra kontakt, formering og fællesskab.
Mennesker er naturligvis ikke mus. Men eksperimentet giver et tankevækkende billede på det, mange oplever i moderne parforhold.Read More »Hvad kan mus lære os noget om moderne parforhold?
Lysten forsvinder, når den følelsesmæssige kontakt bliver svag.
Utryghed, stress og kritik dræber nærhed.
Lyst er ikke et spørgsmål om biologi – det er et spørgsmål om forbindelse.
Hverdagen har en tendens til at snige sig ind som en lydløs tyv om natten i jeres relation.
Før I får set jer om, er de kærlige blikke og den legende flirt erstattet af praktisk logistik omkring madpakker, vasketøj og arbejdsopgaver.
I risikerer at ende som bofæller, der administrerer en husholdning, i stedet for to mennesker, der elsker hinanden og nærer en levende og givende forbindelse med hinanden.
Passionen glider ofte i baggrunden, fordi man venter på, at overskuddet og lysten skal opstå af sig selv, hvilket sjældent sker i en travl hverdag.
Og hvis man hele tiden liiiiige skal noget andet, glider det erotiske alt for let i baggrunden.Read More »Hvorfor man skal have sex før man dater hinanden
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Følelsesmæssig tryghed er følelsen af, at du kan sige, hvad du tænker og føler, uden frygt for kritik, afvisning eller latterliggørelse.
Den skaber nærhed, tillid og mod til at være ærlig – også når samtalen er svær.
Mange par oplever på et tidspunkt, at hverdagens logistik og gentagne diskussioner overskygger den oprindelige gnist.
Når man står midt i det, kan det føles som om, at diverse problemer har tårnet sig op til en uoverstigelig mur.
Men det er vigtigt at forstå, at det sjældent er selve konflikterne, der er sagens kerne: Oftest er det måden, de bliver håndteret på, der er problemet.
At erkende, at man har brug for nye værktøjer, er det første og mest modige skridt mod en mere vital relation, hvor begge parter føler sig set, hørt og forstået.Read More »Vi har problemer i parforholdet. Hvad gør vi?
Artiklen beskriver udfordringen med manglende kommunikation i parforhold gennem en analogi om en kørelærer. Mikael Hoffmann forklarer, at et godt forhold kræver indlæring af systematiske… Read More »Manglende kommunikation i parforhold. Hvad gør man?