Spring til indhold

Artikler om parforhold og parcoaching

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Mikael Hoffmanns artikler om parforhold og parcoaching

Som erfaren psykoterapeut og coach med over 30 års praksiserfaring, heraf de seneste 10 år udelukkende med par-coaching, har Mikael Hoffmann produceret en omfattende samling af ressourcer for at hjælpe par med at forbedre deres samliv.
På sin hjemmeside tilbyder han gratis adgang til flere end 1.300 artikler og over 400 videoer om parforhold og parcoaching.

Disse artikler og videoer dækker grundlæggende principper for effektiv parcoaching, herunder:

– Indlæring af konkrete kommunikationsværktøjer for at skabe forståelse, tillid, tryghed og respekt.

– En dybere forståelse af forskellene mellem kønnene (det maskuline og det feminine), som kan bruges som styrker i stedet for at skabe misforståelser.

– Etablering af nye og bedre vaner i dagligdagen.

Systematisk og praktisk orienteret

Mikael Hoffmanns systematiske og praktisk orienterede tilgang sikrer, at par ikke kun bevidstgøres om deres udfordringer, men også får vist, hvordan de konkret kan handle anderledes for at opnå positive forandringer.
Hans arbejde fokuserer på at gøre par selvkørende til at løse problemer i fremtiden, ved at behandle årsager frem for symptomer, ligesom en brandalarmklokke, der holder op med at ringe, når ilden er slukket.

Denne rige informationskilde understreger den værdi, hans klienter modtager, ud over de mange årsager, der bidrager til hans klienters høje succesrate på 83% (pr. august 2024), og 100% for topmotiverede klienter.

Hvordan stopper man kritik og forsvar?

Ved at forstå, hvad der driver dem.
Kritik er næsten altid et forklædt behov.
Forsvar er næsten altid en forklædt frygt.

Når den ene holder op med at angribe og i stedet siger, hvad de egentlig har brug for — behøver den anden ikke længere forsvare sig.
Det kræver øvelse.
Men det virker.

Par-coach Mikael Hoffmann
Parcoach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi

Herunder ser du 10 artikler om parforhold, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

Hjælp til kommunikation i parforholdet

Trygge rammer for dialogen

Hjælp til kommunikation i parforholdet
Hjælp til kommunikation i parforholdet

Oplever I udfordringer med at tale sammen i jeres parforhold?
Føles det som om, at misforståelser og sårede følelser ofte spænder ben for jeres samtaler?
Mange par oplever, at de har brug for hjælp til kommunikation i parforholdet for at genfinde nærværet og forståelsen.
Med par coaching kan I lære konkrete værktøjer og metoder til at skabe trygge rammer, så I kan tale åbent og ærligt uden at frygte kritik eller bebrejdelser.Read More »Hjælp til kommunikation i parforholdet

Min kæreste kan ikke tåle kritik

  • Skilsmisse
  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad gør jeg, hvis min kæreste ikke kan tåle kritik?

Hvis din kæreste ikke kan tåle kritik, handler problemet ofte om utryg kommunikation – ikke om selve kritikken.
Med større forståelse, tydelige grænser og de rette kommunikationsværktøjer kan I bryde de negative mønstre og skabe et mere trygt og kærligt parforhold.

Vejen til bedre forståelse med par coaching

Min kæreste kan ikke tåle kritik
Min kæreste kan ikke tåle kritik

Lever du i et parforhold, hvor det føles som at gå på æggeskaller?
Hvor selv den mindste bekymring eller observation risikerer at blive mødt med defensive reaktioner?
Eller oplever du omvendt, at du konstant står på mål for kritik, uanset hvor meget du anstrenger dig?Read More »Min kæreste kan ikke tåle kritik

Hjælp mod jalousi

Slip jalousiens tag: Få hjælp til et tryggere parforhold

Hjælp mod jalousi
Hjælp mod jalousi

Føler du dig ofte usikker i dit parforhold?
Bliver du let mistænksom eller kontrollerende?
Har du forsøgt at kigge i din partners telefon eller skuffer for at finde beviser?

Hvis ja, kæmper du sandsynligvis med jalousi.
Som din parcoach vil jeg gerne understrege, at hjælp mod jalousi primært handler om dig selv og din egen indre verden.
Oftest har det ikke ret meget med din partner at gøre.Read More »Hjælp mod jalousi

Vrede i parforhold

Vrede i parforholdet: Fra destruktion til konstruktiv kommunikation

Anerkendelsen af vrede i parforholdet

Vrede i parforhold
Vrede i parforhold

Følelsen af vrede i parforhold er i sig selv ikke problematisk.
Vrede er en naturlig menneskelig følelse, der opstår i forskellige (alvorlige) situationer.
Det afgørende i parforholdet er imidlertid, hvordan denne vrede kommer til udtryk.

Som din parcoach er min erfaring, at den måde, hvorpå vreden håndteres i parforholdet, det, der enten kan styrke eller ødelægge relationen.
Ukontrolleret og ufiltreret vrede kan have alvorlige konsekvenser for tilliden og trygheden i parforholdet.Read More »Vrede i parforhold

Skilsmisse efter mange års ægteskab

  • Skilsmisse
  • Anslået læsetid: 4 min read

Når mange års ægteskab ender i skilsmisse – En parcoach ser på årsager, samt på veje videre

Skilsmisse efter mange års ægteskab
Skilsmisse efter mange års ægteskab

Mange par oplever efter et langt ægteskab, at hverdagen er blevet en vane, og at den gnist, der engang tændte deres forhold, synes at være forsvundet.
Som erfaren parcoach ser jeg desværre ofte, hvordan dette kan føre til en smertefuld skilsmisse efter mange års ægteskab.
Hvordan kommer man hertil, og hvad er konsekvenserne?
Og vigtigst af alt, er der en vej tilbage til det gode, trygge og kærlige parforhold?Read More »Skilsmisse efter mange års ægteskab

Navigering i forandring

Strategier mod utroskab og skuffelse i parforholdet

Navigering i forandring
Navigering i forandring

Livet er i konstant bevægelse.
Intet forbliver statisk, og det gælder i højeste grad også vores parforhold.
Hvis vi som individer og som par går i stå og ikke udvikler os, risikerer vi at bevæge os baglæns.

Forestil dig et krævende job; hvis du ikke følger med udviklingen, lærer nye færdigheder og tilpasser dig, vil du hurtigt blive overhalet.
På samme måde skal parforholdet plejes og udvikles aktivt.
Hvis vi undlader at investere tid og opmærksomhed i relationen, kan det skabe en grobund for ubehagelige situationer, der kan lede til forandringer, vi ikke ønsker os, såsom utroskab og dybe skuffelser.Read More »Navigering i forandring

Parrådgivning

Vejen til et stærkere parforhold med din par coach

Parrådgivning
Parrådgivning

Står I midt i en udfordrende periode i jeres parforhold?
Oplever I tilbagevendende konflikter, føler I jer ikke længere tæt, eller er gnisten forsvundet?

Mange par oplever kriser, der kan føles overvældende og svære at håndtere på egen hånd.
En professionel par coach kan tilbyde den nødvendige støtte, vejledning og de konkrete værktøjer til at navigere gennem disse vanskeligheder og skabe en mere kærlig og harmonisk relation.Read More »Parrådgivning

Parforhold kommunikation

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan kommunikerer man bedre i et parforhold?

Lyt for at forstå – ikke for at finde dit næste argument.

Fundamentet for en stærk relation

Parforhold kommunikation
Parforhold kommunikation

I ethvert blomstrende parforhold udgør evnen til effektiv parforhold kommunikation selve grundlaget.
Det er den røde tråd, der binder to mennesker sammen, skaber forståelse og giver næring til kærligheden.
Vi kommunikerer på forskellig vis både med det talte ord, vores kropssprog og på et utal af andre måder.
Gennem par coaching lærer I vigtigheden af denne kommunikation og de forskellige måder, vi udtrykker os på – både med ord og uden.
For at kommunikationen kan fungere optimalt, er det vigtigt at etablere og afslutte kontakt på en hensigtsmæssig måde.Read More »Parforhold kommunikation

Venskab i parforholdet

  • Parforholdet
  • Anslået læsetid: 8 min read

Venskabets vigtige rolle i dit parforhold

Venskab
Venskab

Når vi træder ind i et parforhold, er det ofte romantikken og den intense tiltrækning, der fylder mest.
Men som tiden går, opdager mange, at et bæredygtigt og lykkeligt parforhold også i høj grad afhænger af et stærkt fundament af venskab.
At være venner med sin partner er ikke blot en bonus – det er en afgørende ingrediens for at få kærligheden til at blomstre over tid.Read More »Venskab i parforholdet

Parforhold i krise

  • Parforholdet
  • Anslået læsetid: 7 min read

Vejen tilbage til hinanden

Et parforhold i krise kan føles overvældende og smertefuldt.
Små problemer kan eskalere, og den nærhed og tryghed, der engang var, kan synes fjern.

Men kriser er ikke nødvendigvis enden på et forhold.
Med den rette hjælp fra en par terapeut og en bevidst indsats fra begge parter er det muligt at genfinde kærligheden og skabe et stærkere bånd.
Lad os se på, hvordan en krise kan opstå, hvorfor den rammer, og hvordan I kan finde vejen ud af krisen sammen.Read More »Parforhold i krise