3 vaner, som styrker parforholdet
Der er adskillige gode vaner, der kan styrke et parforhold.
Her er tre vaner er afgørende for at skabe et stærkt og sundt parforhold. Read More »3 vaner, som styrker parforholdet
Artikler om parforhold og parcoaching
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaringMikael Hoffmanns artikler om parforhold og parcoaching
Som erfaren psykoterapeut og coach med over 30 års praksiserfaring, heraf de seneste 10 år udelukkende med par-coaching, har Mikael Hoffmann produceret en omfattende samling af ressourcer for at hjælpe par med at forbedre deres samliv.
På sin hjemmeside tilbyder han gratis adgang til flere end 1.300 artikler og over 400 videoer om parforhold og parcoaching.
Disse artikler og videoer dækker grundlæggende principper for effektiv parcoaching, herunder:
– Indlæring af konkrete kommunikationsværktøjer for at skabe forståelse, tillid, tryghed og respekt.
– En dybere forståelse af forskellene mellem kønnene (det maskuline og det feminine), som kan bruges som styrker i stedet for at skabe misforståelser.
– Etablering af nye og bedre vaner i dagligdagen.
Systematisk og praktisk orienteret
Mikael Hoffmanns systematiske og praktisk orienterede tilgang sikrer, at par ikke kun bevidstgøres om deres udfordringer, men også får vist, hvordan de konkret kan handle anderledes for at opnå positive forandringer.
Hans arbejde fokuserer på at gøre par selvkørende til at løse problemer i fremtiden, ved at behandle årsager frem for symptomer, ligesom en brandalarmklokke, der holder op med at ringe, når ilden er slukket.
Denne rige informationskilde understreger den værdi, hans klienter modtager, ud over de mange årsager, der bidrager til hans klienters høje succesrate på 83% (pr. august 2024), og 100% for topmotiverede klienter.
Hvordan stopper man kritik og forsvar?
Ved at forstå, hvad der driver dem.
Kritik er næsten altid et forklædt behov.
Forsvar er næsten altid en forklædt frygt.
Når den ene holder op med at angribe og i stedet siger, hvad de egentlig har brug for — behøver den anden ikke længere forsvare sig.
Det kræver øvelse.
Men det virker.
Parcoach Mikael Hoffmann
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi
Herunder ser du 10 artikler om parforhold, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.
3 vigtige kontaktpunkter
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Kommunikation
For at et parforhold kan fungere ordentligt, må man kunne kommunikere med hinanden.
Og god kommunikation kræver, at man jævnligt er sammen på en hensigtsmæssig måde.
Det kan være fysisk eller elektronisk.
Bare man er sammen og skaber forståelse og anerkendelse begge veje.
Read More »3 vigtige kontaktpunkter
Myter i parforholdet
Dårlige vaner
Der er mange myter om parforhold, som kan være skadelige, hvis de ikke udfordres og diskuteres.
Disse myter kan udvikle sig til dårlige vaner og skabe store problemer.Read More »Myter i parforholdet
Hvad er de seks kerneprocesser i ACT?
Psykologisk fleksibilitet
De seks kerneprocesser i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er alle sammenhængende og arbejder i synergi for at øge psykologisk fleksibilitet.
Disse processer er ikke teknikker, men snarere overordnede måder at tilgå tanker og følelser på, der hjælper med at ændre forholdet til dem i stedet for at forsøge at kontrollere eller fjerne dem.Read More »Hvad er de seks kerneprocesser i ACT?
Han spørger ikke ind til mig
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvorfor spørger partneren ikke ind til mig – og hvad betyder det egentlig?
Når en partner ikke spørger ind, handler det sjældent om manglende interesse.
Det er ofte et tegn på, at vedkommende regulerer stress anderledes, er bange for at dumme sig (“Det har jeg allerede fortalt dig!“), misforstår de følelsesmæssige signaler eller tror, at stilhed er det mest kærlige.
For mange mænd betyder “ingen spørgsmål” ro, mens det for mange kvinder føles som afstand.
Når man forstår forskellen, bliver det langt lettere at skabe den kontakt, man savner.
Udfordringen for det feminine
Voldeligt parforhold
En Skadelig Spiral af Fysisk, Psykisk og Følelsesmæssig Vold
Forstå Voldens Kompleksitet
Vold i parforhold er et alvorligt problem, der påvirker mange relationer.
Det er vigtigt at forstå, at vold ikke kun er fysisk; den kan også være psykisk og følelsesmæssig.
Disse former for vold er ofte indbyrdes forbundne og kan eskalere over tid.
I kan mærke, at I går på æggeskaller i forholdet, og er usikre på hvor I har hinanden.Read More »Voldeligt parforhold
Effektiv kommunikation
Effektiv Kommunikation i parforholdet er en proces, der kræver viden, øvelse og gentagelse, lidt ligesom at lære et nyt sprog.
Det handler ikke kun om at udveksle ord, men også om kropssprog, timing, hvor og hvornår, og den grundlæggende indstilling til hinanden.Read More »Effektiv kommunikation
Par, som finder sammen igen
Når kærligheden kalder igen: At finde sammen på ny
At finde sammen igen med en tidligere partner kan være en smuk og givende rejse, men det kræver mere end blot et ønske om at vende tilbage til det gamle.
Det kræver en bevidst indsats for at lære nye strategier, opbygge tillid og skabe et forhold, der er stærkere end før.
Denne artikel udforsker de vigtigste aspekter af at genforenes med en ekskæreste eller ægtefælle og hvordan I kan skabe en varig og kærlig relation.Read More »Par, som finder sammen igen
Professionel mandlig parterapeut
Forskelle, Fordele og Fokus på Resultater
Det Mandlige Perspektiv i Parterapi
I parterapi kan det være afgørende at finde en terapeut, der passer til jeres behov og præferencer.
En mandlig parterapeut kan bringe et unikt perspektiv ind i rummet, og dette kan adskille sig en hel del fra en kvindelig terapeut.
Det handler ikke om, at det ene køn er bedre end det andet, men om de forskellige tilgange og dynamikker, der kan opstå.Read More »Professionel mandlig parterapeut
Krise parforhold
Når krisen rammer: Forståelse og håndtering af udfordringer i parforholdet
Kriser i parforhold er en uundgåelig del af livet.
Ved at forstå de forskellige typer af kriser og lære effektive strategier til håndtering, kan i styrke jeres forhold og komme stærkere ud på den anden side.
Husk at kommunikation, accept, selvmedfølelse og professionel hjælp kan være værdifulde værktøjer.
Det er også vigtigt at huske på, at “du har magt over dit sind – ikke over eksterne begivenheder“.Read More »Krise parforhold