Hvorfor din partner ikke kan gætte, hvordan du har det
Når jeg hører Feeling Good, tænker jeg ikke først og fremmest på jazz eller Nina Simones fantastiske stemme.
Jeg tænker på kommunikation.
Sangen beskriver en kvinde, der oplever en dyb forandring.
Hun føler sig fri.
Hun føler håb.
Hun føler, at livet er begyndt igen.
Men hvordan skulle hendes partner kunne vide det?
Det er et spørgsmål, jeg ofte stiller par i min praksis.
Vi tror ofte, at kærlighed er tankelæsning
Mange mennesker kommer til mig med en skuffelse.
“Han burde da kunne se, hvordan jeg har det.”
“Hvis han virkelig elskede mig, ville han vide det.”
Men sådan fungerer mennesker ikke.
Vi kan se ansigtsudtryk.
Vi kan høre tonefald.
Vi kan gætte.
Men vi kan gætte forkert igen og igen.
Mænd forsøger ofte at løse et problem, de ikke kender
Jeg oplever ofte, at manden virkelig prøver.
Han spørger.
Han kommer med løsninger.
Han gør noget praktisk.
Han forsøger at aflæse sin partner.
Men han arbejder ud fra gætterier.
Han ved ganske enkelt ikke, hvad der foregår inde i hende.
Det betyder ikke, at han er ligeglad.
Det betyder, at han ikke er tankelæser.
Følelser bliver først fælles, når de bliver sagt højt
Hvis kvinden tænker:
“Jeg føler mig ensom.”
“Jeg føler mig overset.”
“Jeg har brug for nærhed.”
…men aldrig siger det højt, lever partneren i en helt anden virkelighed.
Hun tror måske, at hendes følelser er tydelige.
Han tror måske, at alt er nogenlunde normalt.
De lever side om side, men i to forskellige verdener.
Feeling Good viser det modsatte
I sangen får vi lov til at høre, hvad der foregår inde i kvinden.
Vi hører hendes oplevelse.
Vi hører hendes følelser.
Vi forstår hende.
Men det gør vi kun, fordi hun fortæller os det.
Hvis hun havde gået tavs rundt ved siden af sin partner, ville ingen have vidst, hvad der foregik.
Men hun forventer stadig at han ved, hvad hun føler.
Det er muligt, at han véd det lige nu, fordi hun fortæller ham det, men om et øjeblik føler hun formentlig noget andet.
Og hvis hun ikke fortæller om det, véd han det ikke.
Kommunikation er ikke at håbe
Som parcoach oplever jeg igen og igen, at mange konflikter skyldes én grundlæggende misforståelse.
Vi håber, at partneren opdager vores følelser.
Vi håber, at partneren forstår vores behov.
Vi håber, at partneren ser vores længsel.
Men håb er ikke kommunikation.
Kommunikation begynder først, når vi tør sætte ord på det, der foregår inde i os.
Den største kærlighedsgave
Den største gave, du kan give din partner, er ikke at skjule dine følelser.
Det er at fortælle om dem.
Ikke som kritik.
Ikke som bebrejdelse.
Men som en invitation.
“Jeg føler mig usikker.”
“Jeg savner dig.”
“Jeg har brug for din nærhed.”
Den slags sætninger giver partneren mulighed for at forstå dig.
Ingen kan reagere (hensigtsmæssigt) på følelser, de ikke kender eller véd noget om.
Den store gættekonkurrence
Sangen emmer af styrke, selvfornemmelse og frihed.
Men linjen “you know how I feel” afslører også en klassisk faldgrube i mange parforhold: Antagelsen om, at den anden burde da vide, hvad man tænker, føler og længes efter.
Man(d) gætter, og gætter, og gætter igen – og rammer ofte (helt) ved siden af.
Det skaber frustration, afstand og i værste fald opgivenhed hos partneren, der gør sit bedste, – men det er bare ikke godt nok i den andens øjne.
Ægte kommunikation
Ægte kontakt opstår ikke gennem gætteri, men gennem tydelig, selvansvarlig, respektfuld kommunikation.
Derfor har jeg udviklet konkrete og systematiske kommunikations-værktøjer og -strategier, som hjælper par med at sætte ord på det svære – altså på måder, hvor begge parter føler sig forstået og anerkendt.
Kærlighed handler ikke om at kunne læse hinandens tanker og regne hinandens følelser ud.
Den handler om modet til at dele dem – uden at risikere at føle sig kritiseret eller misforstået.
3:02 minutter
Se flere musikanmeldelser på www.parforhold-parterapi.dk/category/musikanmeldelser