Spring til indhold

valg

valg

Kærlighed er et valg. Det er nemlig valget at give sin partner dét, som partneren vil have. Når begge gør dette, mærker begge kærligheden.

Bevidste parterapi valg kan betyde et lykkeligere forhold

  • Anslået læsetid: 10 min read

Parterapi Valg: Dit liv er større end Fem nødvendigheder

Vi mennesker har nogle grundlæggende biologiske behov, som vi er nødt til: At trække vejret, at drikke, at spise, at komme af med affaldsstoffer og at sove.
Disse fem ting er vi dybt afhængige af. Men udover disse nødvendigheder består resten af vores liv udelukkende af valg, vi træffer. Faktisk vælger vi i stor udstrækning, hvordan vi vil have det, men for det meste gør vi det ubevidst.Read More »Bevidste parterapi valg kan betyde et lykkeligere forhold

Definitionen på kærlighed

  • Anslået læsetid: 3 min read

Definitionen på kærlighedÆgte kærlighed er et valg – nemlig valget at give sin partner det, han eller hun ønsker sig.
Det handler ikke så meget om, hvad man selv har lyst til, men om at gøre noget for at skabe glæde og lyst hos sin partner.
Denne definition understreger, at ægte kærlighed er mere end bare en følelse, men en aktiv handling, der kræver bevidst indsats og vilje.Read More »Definitionen på kærlighed

Selvansvarlighed

  • Anslået læsetid: 7 min read

Den svære kunst…

I denne artikel vil du med et praktisk eksempel, som i realiteten er en blanding af flere par, lære, hvad selvansvarlighed går ud på, og hvad man kan gøre for at komme til at føle sig hørt, set og forstået.

selvansvarlighedEt eksempel-ægtepar, ”Allan & Bente”, var i supermarkedet for at købe ind til ugens aftensmad.
Forinden havde de sammen lavet indkøbsliste, og til et af måltiderne skulle de bruge løg.
Allan havde kigget i køleskabet og så, at der var rødløg, så han fortalte Bente, at de ikke behøvede at sætte løg på listen.Read More »Selvansvarlighed

Konsekvenser i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read

Har det mon nogen konsekvens, at der ingen konsekvenser er?

Hvordan undgår vi problemer i parforholdet og i livet?

parforholdFørst vil jeg lige definere, hvad jeg mener med konsekvenser.
Lad mig understrege, at det ikke er det samme som straf.

Et eksempel:  Hvis du i din bil med for høj hastighed kører ind i en kurve på vejen, så kan konsekvensen være, at du kører i grøften.
Derimod kan straffen for den høje hastighed være, at du får en bøde af færdselspolitiet.Read More »Konsekvenser i parforholdet

Forskellen mellem forelskelse og kærlighed

  • Anslået læsetid: 15 min read

Hvad er kærlighed?

forelskelse og kærlighed

I denne artikel vil du høre noget om to begreber i følelseslivet, der er vidt forskellige, men som mange mennesker blander sammen, hvilket ofte afstedkommer stor frustration og smerte i parforhold.
Derfor er det vigtigt at kende forskel på de to.

Du vil lære at kende forskel på forelskelse og ægte kærlighed – og du vil få definitioner på begge dele.

Der er forskel på mænd og kvinder, og det vil vi også arbejde med. Om forskellighederne og ukendthederne.

Du får også et historisk tilbageblik med forklaring på begreberne.

Read More »Forskellen mellem forelskelse og kærlighed

Har I brug for mere faste rammer i parforholdet?

  • Anslået læsetid: 9 min read

Hvor stramt og begrænsende skal det være?

traffikkaosNormalt er det ganske fornuftigt med rammer, regler og retningslinjer. Det giver tryghed. Eksempelvis er det i trafikken klogt at aftale, om man kører i højre eller venstre side af vejen. Blot man er enige om, hvor og hvornår man gør tingene på en bestemt måde.

Imidlertid kan love og regler i sociale sammenhænge blive problematiske, hvis de bliver for stramme og begrænsende.

Især i parforhold duer regler og love ikke, hvis man ønsker et kærligt forhold til sin partner.
Derimod er det vigtigt i parforholdet at have værdier for øje.
Værdier har, til forskel fra love og regler, en lethed over sig, med åbenhed og indlevelse.
Regler kan på den anden side være mere tyngende, med pligt og byrde.Read More »Har I brug for mere faste rammer i parforholdet?

Følelsernes tyranni

  • Anslået læsetid: 18 min read

Kan vi stole på vores følelser?

I følelsernes voldNej, det kan vi ikke altid.

Kan vi stole på det, vi ser og hører?

Nej, heller ikke. Vores følelser kan snyde os.
Tænk bare på forelskelsen – og tiden et par år senere!
Pludselig så nøjagtigt det samme (eller den samme person) helt anderledes ud….

Grunden til at vores sanser snyder os er mange.
Nogle gange hører man om, at folk har slået deres egne børn ihjel, fordi de følte, at deres ex’ ikke skulle have dem – eller de ønskede hævn over ex’en.

“Hemmeligheden” ved et godt og harmonisk liv og parforhold er at afbalancere tanker og følelser med hinanden.
At kunne mærke efter og samtidig tænke sig om.
At have en hensigtsmæssig adfærd, i stedet for at reagere uhensigtsmæssigt.

Read More »Følelsernes tyranni

Spørgsmål#30 – Hvad er vi NØDT til?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Valg

valgHar du nogen sinde hørt nogen sige: “Jeg er nødt til at….” ?
Måske siger og mener du det selv? Men hvad er vi egentlig NØDT til?
Kun fem ting! Resten er valg.
Vi er NØDT til at:

  • at trække vejret
  • at drikke
  • at spise
  • at komme af med det igen
  • og at sove

Resten i livet er valg. Vi vælger selv vores bolig, vores tøj, vores job, hvem vi vil være sammen med, hvad vi spiser, hvad vi ikke spiser, vores land, vores ægtefælle, hvordan vores børn opfører sig osv.Read More »Spørgsmål#30 – Hvad er vi NØDT til?

Taknemmelighed

  • Anslået læsetid: 2 min read

Fra en af mine vandreture på Hærvejen!

Parforhold vandring– Der er ikke noget i vejen for at have mål og forfølge disse, men husk også at være taknemmelig over det, du har.
At acceptere, anerkende og værdsætte det, der allerede er.

I dag holder jeg frokostpause på en lille naturplads med shelter og rindende vand.
Jeg er taknemmelig over min medbragte mad, og solen der skinner.
Hvis det havde regnet, kunne jeg have valgt at sidde inde i shelteret bagved mig.
Uanset hvad der sker, er det okay.
Der er en mening med alt, og jeg vælger selv, hvad jeg vil få ud af det.

Read More »Taknemmelighed

Grundprincipper for et godt parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Langdistancevandring parforhold

Hvor kan vi blive inspireret til at godt parforhold?

Hvert år går jeg langdistance-vandring for at tænke tanker, få ny inspiration – og for helbredets skyld.
Det er en slags meditativ Camino-vandring, hvor der ikke sker andet end at gå, at spise og at sove.

For 11-12 år siden gik jeg i Spanien – på Sølvruten nede sydfra op forbi Portugal og ud til kysten.
Det gjorde jeg to år i træk, 500 km på tre uger.
Men så blev jeg opmærksom på, at der var de samme muligheder for overnatningsmuligheder og afmærkede ruter her i landet, så de seneste 10 år har jeg gået på Hærvejen fra Viborg til Grænsen.
Det er omkring 300 km på to uger.Read More »Grundprincipper for et godt parforhold