Hvordan sikrer man sig, at den første jul sammen med sit livs lys ikke bliver en rigtig dårlig og frustrerende oplevelse – eller måske den sidste?
Hvis dette er jeres første jul som par, så stort til lykke! Den første jul sammen kan være meget speciel, og I kan gøre jeres til, at det bliver en mindeværdig oplevelse. Mange lægger store følelser i højtider og traditioner. Nogle mere end andre, så hvis forventningerne er for forskellige, og de ikke bliver italesat inden det går løs, kan de give nogle ubehagelige knaster i parforholdet fremover.
Ofte følger der i et nyt parforhold to familier med, der begge gerne vil gøre deres bedste for det nye par, men hvor ønskerne kan gå i hver sin retning.
Udfordringerne er mange. Der er både julefrokoster, julearrangementer, udsmykning, gaver, og selvfølgelig selve jule- og nytårsaften. Hvor skal man være? Hvem skal deltage? Hvilke traditioner skal man holde fast i, hvilke skal man gå på kompromis med, og hvilke skal man helt skippe?
Her er nogle tips, der kan være med til at gøre jeres første fælles juleferie til en god oplevelse:
I december måned er det som om at mange ting klumper sig sammen. Børnene vil både kælke, lave juledekorationer, julemarkeder skal besøges, og der skal bages kager.
Samtidig er der ekstra pres på jobbet, fordi året skal afsluttes og mange virksomheder har højsæson i julemåneden. Endvidere er der julefrokoster, arrangementer, familiebesøg, indkøb og meget mere. Man kan let komme til at føle sig klemt mellem ægtefælle, børn, familie, venner og arbejdsplads.
Jul
Julemåneden kan godt lægge et særdeles stort pres på parforholdet.
Især hvis du ikke allerede omhyggeligt har planlagt december på en fornuftig måde, med plads til det hele uden at det bliver for meget.
Hvis forholdet i forvejen ikke kører alt for godt, kan en fortravlet jul med skuffede forventninger måske være gnisten, der får det hele til at eksplodere. Rent statistisk er der flest skilsmisser lige efter jul – og efter sommerferien.
”Min partner har travlt med alt mulig andet end mig.” Sådan lyder det fra mange, der kontakter mig.
Problemerne handler næsten altid om manglende forståelse for hinanden. At man ikke er i stand til at sætte sig ind i, hvad den anden tænker, tror og føler. At man ikke får prioriteret i en hensigtsmæssig rækkefølge.
Ofte flyder grænser og prioriteringer i en tilfældig blanding. Efter mange års erfaring har jeg imidlertid fundet en effektiv og respektfuld struktur i måden at prioritere på, som har opnået stor succes i rigtigt mange parforhold. Som tommelfingerregel er den særdeles anvendelig. Den har form som en trekant, inddelt i fire lag.
Øverst og vigtigst i trekanten er du selv. Det er vigtigt at understrege, at det ikke har noget med egoisme at gøre. At være øverst betyder to ting: 1) At man mærker efter, hvad man vil have, og 2) At man udtrykker dette klart og tydeligt, på en hensigtsmæssig måde, tid, og sted og til den rigtige person. Det er i denne forbindelse underordnet, om man vil have en chokoladeis, have sex, på ferie, eller andet. Udtryk klart og tydeligt hvad du vil have. For lettere at kunne forstå, hvad det betyder, vil jeg spørge dig: ”Hvordan har du det selv med ikke at vide, hvad din partner gerne vil have? Det er ikke rart, vel?”
At være øverst i prioriteringstrekanten betyder ikke, at man bare får, hvad man vil have. Det er kun for at man selv og andre er klar over ens ønsker. Og det gælder selvfølgelig begge veje.
Sex er en vigtig ingrediens i ethvert (eller i det mindste i de fleste) parforhold, som et vigtigt bindemiddel, der adskiller parforholdet fra at være et venskab. Faktisk er dit sexliv påvirket af personer, du aldrig nogensinde skal have eller har haft sex med. Det viser sig, at kvaliteten af dit sexliv ikke kun afhænger af dig selv, din partner og jeres aktiviteter i soveværelset. Den britiske sexolog, Tracy Jane Cox, har undersøgt, hvilke faktorer, der kan have den største indflydelse på dit sexliv. Hun kom frem til, at det primært er fire grupper af personer. Jeg selv har tilføjet en femte gruppe, der ikke er helt uvæsentlig.
#1: Dine forældre
Vores opvækst betyder meget i forhold til vores personlighed, og hvordan vi udvikler os, herunder hvor stor og varieret sexlysten er. Dine forældres holdning til sex har stor betydning for din egen holdning. Er du eksempelvis vokset op med, at dine forældre altid var meget lukkede omkring det seksuelle aspekt, vil du have et andet forhold til sex, end hvis dine forældre fra dine teenageår talte om sex og seksuelle emner åbent og frit. Din holdning til sex kan også være en modsat rettet reaktion på den holdning, de havde, så du i dit voksenliv gør det stik modsatte. Ofte springer holdninger et generations-led over, så mange har samme indstilling som deres bedsteforældre. (Man vil i-hvert-fald ikke gøre dét, som forældrene gjorde af ”forkerte” ting.)
Føler du, at der er for mange skænderier i dit parforhold? Er du klar over, at du med stor sandsynlighed selv er med til at generere den dårlige stemning?
Kunne du tænke dig at høre mere om de værste faldgruber, I kan falde i?
Her er 10 områder, du med fordel kan give opmærksomhed og forsøge at ændre på, hvis du vil undgå ødelæggende konflikter i dit parforhold og få det til at blive lige så godt, som da I indledte det.
Check punkterne en for en, og se om der er en eller flere af dem, som er relevante for dig (og din partner).
En Gallup-undersøgelse har konkluderet, at hver tredje dansker har været sin partner utro. Alligevel viser andre undersøgelser, at langt de fleste mener, at sidespring bestemt ikke er i orden. Der er tilsyneladende stor forskel på, hvad vi mener og siger – og hvad vi gør. Hvad skal der til, for at man undgår fristelsen med sidespring og de dertil hørende følelsesmæssige smerter i forbindelse med parforhold og børn?
Hvad skal du som mand passe på, hvis du dater en kvinde?
Hvis du bare vil have det sjovt uden at det skal være mere alvorligt i dit liv, kan du egentlig gøre, hvad du vil, uden at det behøver at få nogen alvorlige konsekvenser. Det vil bare være læring på din vej.
Men hvis du ønsker at finde dit livs partner, er der nogle signaler, du skal holde øje med. Du skal være opmærksom på at undgå kvinder, der har en adfærd som angivet herunder.
1. Hun er en selvudnævnt “DramaQueen.” Det kan give masser af skænderier i parforholdet. I begyndelsen virker det tiltrækkende, men senere får du mange problemer.
2. Du kan ikke holde nogle af hendes venner ud. De venner, hun har valgt, siger meget om hende, og den måde hun er på.
3. Hun siger, at ALLE hendes eks’er er forfærdelige. Det fortæller mere om hende, end det siger noget om de mænd, hun har været sammen med før dig.
4. Hun stoler ikke på sin chef, sine venner, sin familie. Selv om hun siger, at du er den eneste, hun kan stole på, så vil det sig med stor sandsynlighed ændre sig.
5. Hun behandler tjenere, dørmænd og andre som skidt. Det fortæller en hel del om hendes karakter. Hun har et stort problem med sig selv – og vil senere få det med dig.
6. Hun forventer at blive behandlet som en prinsesse. Dette tyder på, at hun ikke er interesseret i et parforhold i øjenhøjde med accept og respekt i parforholdet.
7. Hun vil hele tiden diskussioner alting. Der er ikke noget galt med konflikter i et forhold. Det er helt normalt og faktisk til tider sundt. Men hvis det foregår hele tiden, vil det slide dig og jer op.
8. Hun bliver vred, når du vil tilbringer for meget tid med dine venner. Det er vigtigt at I har hver jeres liv ved siden af parforholdet. Ellers slider I hinanden op.
9. Hun undskylder aldrig eller tager ansvar for sine egne fejltagelser. Men hun er måske ret nidkær, når det gælder dine fejltagelser. Pas på. Det tyder på lavt selvværd, hvilket vil give dig store problemer senere.
10. Hun har et dårligt forhold til sin familie. Også her er det tegn på, at hun ikke har fået arbejdet ordentligt med sig selv og sine holdninger, inden hun kaster sig ud i et nyt forhold med et andet menneske. Vi lærer jo langt det meste af de mennesker, vi først var mest sammen med.
11. Hun er ikke rummelig eller fleksibel. “Survival of the fittest” betyder ikke, at den stærkeste overlever, men derimod at den, der er i stand til at tilpasse sig, overlever.
12. I har ikke fælles kerneværdier eller mål i livet. Forelskelse i begyndelsen af parforholdet er bestemt ikke nok til at få parforholdet til at blive godt og holde i mange år.
Faktisk er det sidste punkt det vigtigste. Men de andre punkter vil give dig et fingerpeg om, hvilken retning dit kommende parforhold vil tage, og hvilke problemer, du og I vil komme til at møde, når forelskelsen efter en rum tid ebber ud.
Et godt parforhold kræver god kommunikation, forståelse, engagement, tålmodighed, tillid, tryghed og respekt for hinanden.
Retningslinjer
Hvis blot en af disse ingredienser mangler, kan jeres forhold komme i vanskeligheder. Undgå problemerne ved at følge nogle grundlæggende retningslinjer:
Husk at sige til din ægtefælle: ”Jeg elsker dig.”
Tal om din dag med din partner.
Når I spiser sammen, kan dette være et godt tidspunkt for kommunikation.
Lad være med at beskylde din partner for at være uærlig. I skal kunne stole på hinanden.
Sørg for at afsætte mindst en dag om ugen, hvor I tilbringer tid sammen med hinanden.
Sex er vigtigt. Uanset hvor travlt du har, så glem ikke din ægtefælles seksuelle behov. Husk også berøring uden seksuelle undertoner.
Undgå at lade jeres økonomi blive en kampplads.
Sørg for, at I kommer ud af huset en gang imellem. Gå en tur, besøg venner, deltag i arrangementer og lignende. Bare gør noget andet, for at komme ud og skifte tempo.
Vær der for hinanden. Alle har dårlige dage, så det er en trøst at vide, at der er nogen, der bekymrer sig.
Gør noget særligt for din partner. Blomster, en kærlighed besked, en lille erkendtlighed, reparer/ordn/ryd-op/gør-noget. Det er alle sammen måder, der fortæller din partner, at du holder af ham/hende.
Kommunikation og forståelse
2:03 minutter (undskyld at lyden er så dårlig. Det er en gammel video)
Links til fire andre områder inden for parforhold:
