Spring til indhold

Vedligeholdelse

Det er lige så vigtigt at vedligeholde sit parforhold, som det er at vedligeholde sin bil, sit hus og sin cykel.

Styrk jeres parforhold: Investering eller Afvikling?

  • Anslået læsetid: 6 min read

Parforholdet er ikke statisk – det udvikler sig altid

Forestil jer jeres parforhold som en have med blomster og træer.
Hvis I passer den, vander, gøder og luger ud, vil den blomstre og give jer glæde.
Hvis I derimod lader den passe sig selv, vil ukrudtet tage over, og planterne visne.

Sådan er det også med kærligheden og parforholdet.
Hvis I ikke aktivt arbejder på at styrke jeres parforhold, vil det uvægerligt svækkes over tid.
Det er ikke nok bare at elske hinanden; det kræver bevidst indsats og de rigtige redskaber.Read More »Styrk jeres parforhold: Investering eller Afvikling?

Find den rette parterapi med bedst bedømte – Vælg med omhu

  • Anslået læsetid: 5 min read

Sådan vælger I den rigtige parterapeut – lidt ligesom at vælge den bedste kirurg til en vigtig operation

Når parforholdet knager, kan det godt føles som en rigtig kritisk situation.
At vælge en person til at hjælpe jer med jeres parforhold er lige så vigtigt som at skulle have foretaget en kompleks operation, hvor valget af den rette kirurg er afgørende.
I skal finde den dygtigste, og der skal være et godt match. I skal være enige om formålet, hvilke færdigheder behandleren har, og hvilket resultat I forventer.

Med parterapi bedst bedømte gælder nøjagtig det samme princip. Gode hensigter er godt, men det er de gode resultater, der tæller i sidste ende. At finde den rette parterapeut kan gøre hele forskellen på, om jeres forhold heler og vokser sig stærkere, eller om problemerne fortsætter.Read More »Find den rette parterapi med bedst bedømte – Vælg med omhu

Find kærligheden igen – En guide til et blomstrende parforhold

  • Anslået læsetid: 6 min read

Sådan finder I kærligheden igen, selv efter mange år sammen

Har I været sammen i mange år?
Måske føles det, som om de dybe, kærlige følelser er blevet mindre med tiden. Dette er en almindelig udfordring i langvarige parforhold.

Et godt parforhold er ikke statisk; det kræver løbende vedligeholdelse og indsats for at forblive levende og sundt. Hvis et parforhold ikke plejes, risikerer det at svinde ind, ligesom en plante uden vand.
Mange par oplever frustration, fordi de knokler med deres parforhold, men uden at opnå de ønskede resultater. De forsøger måske forskellige ting, men føler, at de falder tilbage i gamle mønstre.
Dette skyldes ofte, at de mangler de specifikke færdigheder og værktøjer, der skal til for effektivt at navigere i parforholdets udfordringer.Read More »Find kærligheden igen – En guide til et blomstrende parforhold

Forandringsproces

  • Anslået læsetid: 3 min read

Changing for goodEn forandringsproces gennemgår seks forudsigelige og veldefinerede faser.
Disse faser er en cyklus, der gentager sig over tid, og det kræver specifikke handlinger i hver fase, før man kan bevæge sig videre til den næste.
Det er ikke sikkert, at hver fase automatisk fører til den næste, og man kan risikere at sidde fast i en fase.Read More »Forandringsproces

Forventningsafstemning i parforhold

  • Anslået læsetid: 3 min read

Forventninger

Forventningsafstemning i parforholdFormålet med forventningsafstemning er at skabe et klarere billede af, hvad begge parter ønsker og forventer af parforholdet, for at undgå misforståelser og skuffelser.
Det er en proces, hvor parterne åbent kommunikerer deres individuelle ønsker, behov og værdier, så de kan nå til enighed om et fælles værdisæt. Read More »Forventningsafstemning i parforhold

Et godt parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Din guide til et stærkt og varigt parforhold

et godt parforholdEt godt parforhold er ikke noget, der bare sker af sig selv; det er noget, der skal plejes og vedligeholdes.
Ligesom din bil har brug for regelmæssige serviceeftersyn og dine tænder skal tilses hos tandlægen, har dit parforhold brug for opmærksomhed for at trives.

Denne artikel vil udforske, hvad der definerer et godt parforhold, og hvordan du kan arbejde aktivt for at bevare det stærkt og kærligt.Read More »Et godt parforhold

Forandringsprocessens 6 faser

  • Anslået læsetid: 4 min read

Changing for goodIfølge James Prochaska, der har skrevet “Changing For Good”, er der seks forudsigelige og veldefinerede faser i enhver forandringsproces, som man gennemgår i en cyklus over tid.
Det gælder både, når man foretager forandringerne selv eller med støtte fra andre.

Det er dog ikke sikkert, at hver fase automatisk leder til den næste.
Man kan godt sidde fast i en bestemt fase og ikke komme videre.

Det kræver nogle tiltag i en fase, inden man kan bevæge sig videre til den næste.Read More »Forandringsprocessens 6 faser

Forandring med udviklingsfaser

  • Anslået læsetid: 11 min read

Det er svært at komme af med gamle vaner

Især en indgroet vane i et parforhold er ikke nem at ændre.
Og det er underordnet, om det er en god eller en dårlig vane – det er svært!

Grunden er, at når vi slår autopiloten til og bruger underbevidstheden og dermed vanerne, sparer vi mange ressourcer i form af tankevirksomhed.
Tænk på, hvor besværligt det ville være, hvis kaffebrygning, bilkørsel, maskinskrivning og lignende skulle genopfindes hver eneste gang…

Hvis der er noget, man er utilfreds med i sit liv, er det selvfølgelig muligt at foretage en ændring i sit mønster.
Timing er altafgørende.
Man skal have et dybfølt ønske om forandring, for at den kan finde sted.
Heldigvis har de fleste mennesker succes med at gøre det helt selv, uden brug af hjælp fra andre.Read More »Forandring med udviklingsfaser

Et godt parforhold

  • Anslået læsetid: 13 min read

Mikael Hoffmann

Er det nødvendigt at vedligeholde det gode parforhold?

Eller spurgt på en anden måde: Hvordan redder man sit parforhold, hvis det er ved at forlise???

ALLE (eller i det mindste de fleste) parforhold starter helt vidunderligt. Livet er pragtfuldt sammen. ♥♥

Men efter et stykke tid kommer hverdagen og banker på.
Irritationer og problemer dukker op.
Kommunikationen går galt. Det kan gøre ondt – måske meget ondt.Read More »Et godt parforhold

Spørgsmål#35 – Hvorfor er den nye forældre bedre end den gamle?

  • Anslået læsetid: 3 min read

LangdistancevandringNogle gange bliver jeg spurgt, hvorfor livet skal være så besværligt, inden det bliver let.

En del (især) kvinder opdager, at den nye papforældre til deres børn er end bedre forældre end den biologiske. Det gælder for både mænd og kvinder. Hvordan kan det mon være?

Min tese er, at hvis man ikke er klar over, hvad der kræves for at vedligeholde et parforhold, eller hvad det vil sige at være en god partner og forældre, det vil kort sagt sige at man ikke har sat sig ind i og efterlever ”Parforholdets Færdselsregler”, så kan det gå galt. Hvis man bare tager alting for givet, og læner sig tilbage og regner med, at parforholdet passer sig selv, for nu er man heldigvis blevet gift og har fået børn, så kan det skabe en masse frustration hos partneren.

Har man derimod oplevet, hvad det vil sige at miste noget dyrebart, så strammer man sig betydeligt mere an end tidligere. Når man har lært taknemmeligheden over det, der er, i stedet for utilfredsheden over det, som ikke er, så er man i stand til at påskønne det, man har med en anden, og kan lægge energi i det.

De mennesker, der har prøvet at miste, (enten parforholdet, førligheden, en eller flere sanser, identiteten) værdsætter oftere det nye på en anden måde, og de gør noget for at holde fast i det, der er, eksempelvis parforholdet.


Klik her for at se flere anmeldelser

Read More »Spørgsmål#35 – Hvorfor er den nye forældre bedre end den gamle?