Formålet med forventningsafstemning er at skabe et klarere billede af, hvad begge parter ønsker og forventer af parforholdet, for at undgå misforståelser og skuffelser.
Det er en proces, hvor parterne åbent kommunikerer deres individuelle ønsker, behov og værdier, så de kan nå til enighed om et fælles værdisæt. Read More »Forventningsafstemning i parforhold
Efter gennemlæsning af denne artikel er du (forhåbentlig) blevet god til at stille spørgsmålet: “Hvad vil du gerne have mig til at gøre, hvis jeg gerne vil have dig til at (…gøre eller være noget bestemt…)?”
På denne måde er du fri for at gætte på, hvad du skal gøre – og du gætter heller ikke forkert igen og igen.
._._._._.
De færreste mennesker bryder sig om at skændes.
Især ikke skænderier med nogen, man holder af eller elsker.
Men det sker alligevel fra tid til anden.Read More »Det Hvide Flag
Hvis følelserne først har taget over, har fornuften og rationaliteten trange kår.
Derfor kan et kram eller en sjov bemærkning måske ikke have den ønskede positive effekt.
Muligvis sker det modsatte, nemlig at partneren bliver endnu mere rasende.
I det tilfælde må der tages andre midler i brug.
Inden jeg uddannede mig til psykoterapeut, tog jeg også lige en ingeniør-eksamen, så jeg kan i min dagligdag ikke lade være med at bruge konkrete teknikker og værktøjer fra den rationelle ingeniør-logik over i den mere bløde del af psykologien og terapien.
Imidlertid har jeg rigtig stor succes med det i mit arbejde med mennesker.
Jeg kan rent praktisk se, at når man afbalancerer det rationelle med det følelsesmæssige, får man de bedste resultater i livet.
Mange mennesker blander forskellige begreber sammen, hvilket kan skabe forvirring.
Det kan også bidrage til den modvilje, som nogen har mod noget, som muligvis ville være godt for en.
Ikke mindst for parforholdet og børnene.
I denne artikel vil du lære forskellen mellem individuel psykoterapi og parcoaching at kende.
Selv om coaching og psykoterapi på nogle måder ligner hinanden, er der alligevel forskelle.
Her er de tre vigtigste:Read More »Spørgsmål#28 – Hvad er forskellen mellem individuel terapi og par-coaching?
Et af de spørgsmål, der hyppigst dukker op omkring parforhold er det, at man ønsker at udtrykke sig frit og ærligt. Hvordan gør man det uden at skade hinanden?
Nu er ærlighed jo en temmelig relativ størrelse. Det svarer lidt til at sælge elastikker i metermål…
Det er helt fint at udtrykke sin ærlige mening, hvis man altså bare gør det indenfor nogle helt bestemte og aftalte rammer.
Dette skal overholdes for at der kan være tillid, tryghed og respekt for hinanden.
Hvis den ene føler sig kritiseret, bebrejdet eller tilmed ydmyget, så bliver det rigtigt svært.Read More »Spørgsmål#14 – Hvordan udtrykker jeg mig bedst og mest ærligt?
En del udfordringer i parforhold handler om at sætte sunde naturlige grænser for hinanden.
At være tydelige og respektfulde, så der er tryghed og tillid.
Det handler også om manglende forståelse, som den næste lille historie fra det virkelige liv skal illustrere.
Da jeg gik for Teknikum for at blive ingeniør, skulle en af mine studiekammerater i praktik.
Han var normalt en bramfri fanden-i-voldsk type, men efter at han havde været i praktik på fabrikken, der fremstillede toilet-sæder, brugte han aldrig mere udtrykket “lokums-bræt”.
Han lærte respekt for produktet og ændrede sit sprogbrug.Read More »Spørgsmål#11 – Hvad gør jeg, hvis jeg bliver behandlet respektløst af min partner?
Jeg får mange spørgsmål, og jeg vil gerne svare på dem alle sammen. ”Bruger du en bestemt retning eller skole i din terapi og coaching,… Read More »Spørgsmål#7 – Bruger du en bestemt retning eller skole?
Hvad skal der til for at stoppe et meget ubehageligt skænderi?
Hvis du vil lære et par effektive værktøjer, så kig på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/kommunikation-i-parforholdet/stopsignal, hvor jeg kommer med mit bud på to, som jeg både professionelt og personligt ved af erfaring virker godt.Read More »Stop skænderiet