Spring til indhold

udvikling

8 ofte stillede spørgsmål

  • Anslået læsetid: 5 min read

Spørgsmål om Parforhold og Personlig Udvikling

1. Hvad er “Tre-trins-raketten”, og hvordan kan den hjælpe mig med at få mine behov dækket i et parforhold?

“Tre-trins-raketten” er en kommunikationsmetode, der består af tre faser:
1) Definér klart, hvad du ønsker, fokuserende på positive formuleringer.
2) Tal ud fra dig selv ved at bruge “føle-ord” og undgå “du”-beskyldninger.
3) Stil et kort, konkret, ikke-manipulerende spørgsmål om det, du ønsker.
Denne metode hjælper dig med at udtrykke dine behov tydeligt og øger sandsynligheden for at blive hørt og forstået af din partner uden at skabe konflikter.Read More »8 ofte stillede spørgsmål

Navigering i forandring

  • Anslået læsetid: 5 min read

Strategier mod utroskab og skuffelse i parforholdet

Navigering i forandring
Navigering i forandring

Livet er i konstant bevægelse.
Intet forbliver statisk, og det gælder i højeste grad også vores parforhold.
Hvis vi som individer og som par går i stå og ikke udvikler os, risikerer vi at bevæge os baglæns.

Forestil dig et krævende job; hvis du ikke følger med udviklingen, lærer nye færdigheder og tilpasser dig, vil du hurtigt blive overhalet.
På samme måde skal parforholdet plejes og udvikles aktivt.
Hvis vi undlader at investere tid og opmærksomhed i relationen, kan det skabe en grobund for ubehagelige situationer, der kan lede til forandringer, vi ikke ønsker os, såsom utroskab og dybe skuffelser.Read More »Navigering i forandring

Midtvejskrise parforhold

  • Anslået læsetid: 3 min read

Når livet kalder på nye veje

Midtvejskrise parforhold
Midtvejskrise parforhold

Er du nået til et punkt i dit liv, hvor du stiller spørgsmål ved det hele?
Måske er du midt i fyrrerne og føler, at du har fulgt en plan, der ikke længere passer?

Sådanne tanker er almindelige og kan være tegn på en midtvejskrise i parforholdet.

Denne artikel undersøger, hvordan denne krise kan påvirke dit forhold, og hvordan du kan navigere sikkert igennem den.Read More »Midtvejskrise parforhold

Hjælp til midtvejskrise

  • Anslået læsetid: 3 min read

Vend krisen til en mulighed for et bedre liv

Hjælp til midtvejskriseMidtvejskrisen er en periode i livet, hvor mange både mænd og kvinder, stopper op og reflekterer over deres liv, deres forhold og deres karriere.
Det er en tid, hvor man spørger sig selv, om man er på rette vej, og om det, man laver, giver mening.

Denne krise kan være både destruktiv og skræmmende, men den kan også være en mulighed for personlig udvikling og forandring.
En par terapeut kan hjælpe jer med at navigere gennem denne udfordrende tid og finde nye veje til et mere tilfredsstillende liv.Read More »Hjælp til midtvejskrise

Midtvejskrise parforhold

  • Anslået læsetid: 6 min read

Navigering gennem stormen

Midtvejskrise parforholdEn midtvejskrise i parforholdet kan føles som en uventet storm, der truer med at rive fundamentet væk under selv det mest stabile forhold.
Det er en periode, hvor både mænd og kvinder kan opleve en dyb utilfredshed og tvivl, men ofte på forskellige måder.

Denne artikel udforsker, hvordan en midtvejskrise kan manifestere sig, vigtigheden af kommunikation i denne proces, og hvordan man kan navigere gennem denne udfordrende tid.Read More »Midtvejskrise parforhold

De 4 tendenser i “The Four Tendencies”

  • Anslået læsetid: 7 min read

Forstå din partner: De fire tendenser i parforholdet

the four tendencies af gretchen rubinI et parforhold er det afgørende at forstå hinanden for at kunne navigere gennem de udfordringer, der uundgåeligt opstår.

En model, der kan hjælpe med denne forståelse, er Gretchen Rubins ”The Four Tendencies” (de fire tendenser).
Denne model beskriver fire forskellige måder, hvorpå folk reagerer på forventninger – både indre og ydre.

Ved at identificere din egen og din partners tendens, kan I opnå en større bevidsthed om jeres adfærdsmønstre og dermed forbedre kommunikationen og samarbejdet i jeres parforhold.
Det nemlig vigtigt at forstå, hvordan din partner oplever verden, da I muligvis har forskellige strategier og måder at opfatte tingene på.Read More »De 4 tendenser i “The Four Tendencies”

Undgå skilsmisse efter mange års ægteskab

  • Anslået læsetid: 7 min read

…som tilsyneladende er den ”nemme” løsning på problemerne

ægteskabDet kan virke som en nem løsning at blive skilt, når problemer opstår – også selv om det er efter et langvarigt ægteskab.
Mange ægtepar føler måske, at de er vokset fra hinanden, og at gnisten, der engang var til stede, er blevet væk.
Måske føles det, som om at uoverensstemmelser og misforståelser er blevet alt for store og gør alt for ondt.
Men før man træffer en så alvorlig beslutning som skilsmisse, er det vigtigt at overveje på den ene side de langsigtede konsekvenser og på den anden side potentialet i at arbejde sig igennem udfordringerne.

Read More »Undgå skilsmisse efter mange års ægteskab

Hærvejsvandring, udfordringer og udvikling

  • Anslået læsetid: 5 min read

Tanker på vandring

Hærvejen 2024 I år er det 18. gang, at jeg går langdistancevandring i min sommerferie.

Men i år var lidt anderledes end de foregående år, fordi jeg valgte at gå sammen med min datter på en rigtig far-datter-tur.
Endvidere starter hun efter sommerferien på idrætsefterskole, så der er flere gode grunde til den fysiske aktivitet.

De foregående 17 år har jeg gået enten for mig selv, eller sammen med kæreste/kone eller kursister.
De fleste gange har jeg dog gået helt alene, og det har altid været utroligt berigende for mig – på alle planer, både på det fysiske, det psykiske og det følelsesmæssige plan.Read More »Hærvejsvandring, udfordringer og udvikling

De 3 faser af parforholdets udvikling

  • Anslået læsetid: 5 min read

Hvorfor går det en gang imellem galt i parforholdet?

parforholdI den ideelle verden udvikler et parforhold sig som følger:

1) Man mødes og føler sig tiltrukket af hinanden. Det kaldes forelskelse.
Typisk er det udseende og holdninger, man først får øje på og er tiltrukket af.

I den ideelle verden undersøger man herefter nysgerrigt, hvem man har mødt og er sammen med.
Det kan være hinandens baggrund, meninger, personlighed og adfærd.
Er det mon et rodehoved eller et ordensmenneske?
Er der styr på økonomien eller sejler det?Read More »De 3 faser af parforholdets udvikling

Fiasko eller midlertidigt tilbageslag

  • Anslået læsetid: 2 min read

HærvejenTanker På Vandring! Kærlighedens veje og vildveje.
Langdistancevandring – med refleksioner uden filter.

Hvad er fiasko? Hvornår er noget en fiasko?

På længere sigt er en fiasko ikke nødvendigvis en fiasko.
Du kan vælge at betragte det som et midlertidigt tilbageslag og en erfaringsindsamling.
Det er dit valg.
Al den modgang, alle de problemer og alle de tilbageslag, jeg har haft i mit liv, har jeg lært af.
Og jeg har lært en MASSE.
Udfordringerne har været mine vigtige læremestre.
De har givet mig indsigt, fået mig til at tænke dybere over tingene og ikke tage noget for givet.Read More »Fiasko eller midlertidigt tilbageslag