fbq('track', 'ViewContent');

udfordringer

Parterapi over Skype

skype
En del af mine klienter bor uden for Sjælland eller i udlandet. For dem er parterapi over Skype en god løsning, hvis man vil bruge mig som parterapeut.

For andre er det lidt flovt og forlegent at gå i parterapi. Man risikerer at møde sin parterapeut i fx supermarkedet, og der er også risiko for at ens venner og bekendte måske bruger samme parterapeut, hvilket kan være lidt grænseoverskridende.

Nogle af mine klienter er kendte mennesker i medierne og bryder sig ikke om at skulle bevæge sig hen til parterapeutens klinik, med risiko for at blive set og genkendt.

Andre igen har så travl en hverdag, at de foretrækker at spare rejse-tiden. I forbindelse med et fysisk møde vil der altid være tidsrøvere i form af kørsel, parkering og overskudstid inden mødet.

Derfor foretrækker flere og flere mennesker at løse deres udfordringer i parforholdet med en parterapeut via Skype med webkamera.

Over Skype er parterapeuten i stand til at se parret og deres reaktioner i forbindelse med deres indbyrdes samtale, samtidig med at konversationen bliver styret og nye kommunikative færdigheder indlæres.

dreamstimelarge_33150438Parret sidder hjemme i deres egen stue i trygge omgivelser. Eneste krav er fred og ro uden forstyrrelser i 90 minutter – samt en internetforbindelse med Skype, et webkamera og god belysning.

Læs mere om hvad parterapi er på
www.parforhold-parterapi.dk/parterapi.

Få en gratis afklarende samtale, hvor du hører mere om mulighederne.

.


Klientudtalelse:

“Som så mange andre par havde vi brug for lidt hjælp til at få vores forhold tilbage på sporet. Vi fandt Mikael Hoffmann på nettet, og efter at have læst hans nyhedsbrev og set hans video, kontaktede vi ham. Vi bor langt fra Mikael, men var så heldige, at han kort efter skulle på familiebesøg i nærheden af os, så han kom forbi – på en lørdag. Senere konsulterede vi ham via Skype, og det fungerede rigtig godt, både det tekniske og kommunikationen. Det var trygt, at vi kunne sidde hjemme i vores egen stue. Samtalerne med Mikael var lidt af en øjenåbner. Vi vil gerne anbefale Mikael og hans måde at gribe tingene an på.”
Helle & Karl

.
Helle og Karl er interviewet af journalist Henriette Bendix
www.bendixkommunikation.dk – telefon 20 13 43 03

.

Ansvarsfordeling i parforholdet

Et parforhold, hvor den ene tager ansvar og er selvansvarlig, mens den anden ikke gør, vil efterhånden køre skævt. Den ene kommer til at trække et større og større læs, mens den anden kører på frihjul.

Ansvar kan man lære, og meget børneopdragelse går ud på at lære at tage ansvar.

Selvansvarlighed er ikke det samme som ansvarlighed, men derimod noget, man skal opsøge af egen drift. Det kan ikke påtvinges andre eller tillæres, og det kommer ikke af sig selv. Man skal have et (stort) behov, for at være tilstrækkeligt motiveret til selvansvarlighed. Motivationen udspringer i de fleste tilfælde af en smerte, man vil undgå, men det kan i nogle tilfælde også være noget behageligt, man vil have mere af.

Det kræver en modenhed og et overblik at kunne sige: ”Det er mine egne valg, der har ledt frem til, at min indtjening er ændret, at jeg har været udsat for vold, eller at der er helbredsmæssige udfordringer i familien”.

Det handler ikke om SKYLD, som på ingen måde er det samme som ANSVAR. Det er bestemt ikke din skyld, at det er gået galt for dig. Men det er dit personlige ansvar.

Der er kun fem ting, vi er nødt til: Disse er at trække vejret, at drikke, at spise, at komme af med det igen, samt at sove. Resten i livet er valg. Lad mig understrege dette: ALT andet er valg.

Læs mere...

Hvordan virker parterapi?

  • Behøver det at være svært at leve sammen med et andet menneske?
  • Hvorfor er der så mange, der giver op?
  • Er der mon en lettere vej at gå?

Alle parforhold har udfordringer. Det er værd at huske på, at ens ægtefælle er den person, man har valgt at have sine problemer med.

dreamstimelarge_13886471Vi oplever alle udfordringer med det, vi beskæftiger os med. Når vi har valgt at leve sammen med et andet menneske, er der forskelligheder, som i begyndelsen virkede charmerende, men som på sigt kan ændre sig til irritationsmomenter. Vi kan risikere at vokse fra hinanden, det vil sige at den ene udvikler og forandrer sig, mens den anden ”står stille” eller ”sidder fast”.

Essensen af et godt parforhold er, at man er gode til at lytte til hinanden. Virkelig at høre, hvad den anden siger, til forskel fra hvad man tror vedkommende siger. Kommunikationen er livsnerven i alle former for relationer mellem mennesker. Det kræver færdigheder, medfølelse og forståelse at kunne kommunikere ordentligt med andre mennesker. Det kommer ikke af sig selv, men skal læres.

Når ægtepar/kærestepar kommer i min klinik for at få hjælp, fordi udfordringerne er blevet for store, understreger jeg altid, at jeg ikke kan løse nogen som helst problemer. Hvad jeg derimod kan gøre, er at hjælpe dem med at forbedre deres kommunikation, så de selv kan løse problemerne. Det handler om, at de får lejlighed til virkelig at se og forstå den anden part. At kunne se igennem deres egne følelsesmæssige filtre, det vil sige de gamle overbevisninger, som spærrer for udsynet. Når et filter er opløst, ser man tingene i et mere klart lys.
Læs mere...

Bekymringer og stress

Der er stor forskel på, hvordan mænd og kvinder reagerer på bekymringer og krav fra partneren, børnene og vennerne.

Tænk lige over, hvad de følgende udsagn gør ved dig:

  • Garageporten er i stykker og har været det længe
  • Børnene bliver hentet i sidste øjeblik hver dag
  • Du kommer tit op at skændes med din partner om rengøring og tøjvask
  • Nogen gange har bilen svært ved at starte
  • Du har ikke fået lønforhøjelse i rigtigt lang tid

Der er stor forskel på, hvordan mænd og kvinder tackler ovenstående udfordringer. Kvinder har en speciel evne til at kunne rumme at have mange bolde i luften på en gang, hvorimod det for mange mænd kan være særdeles stressende at skulle tage stilling til en overvældende mængde problemer på samme tid. Et illustrativt eksempel fra computerverdenen er, at mænd tænker lineært, mens kvinder tænker parallelt.

Mænd, som er udsat for store krav og bekymringer fra deres partner, børn og venner, risikerer at udvikle stressrelaterede helbredsmæssige udfordringer. De er mere sårbare over for psykiske stressfaktorer, end man umiddelbart skulle tro. Mænd er vældig gode til at fokusere på et lille antal problemer, og få dem løst, men hvis der er alt for mange ting at skulle tage stilling til, især af følelsesmæssig karakter, kan det let blive for meget.

Det er godt for både manden, familien og samfundet, at manden efterhånden er rykket tættere på familien, men det kan tage lang tid at vænne sig til denne omvæltning. Rollen for manden er lige så ny og revolutionerende, som den var for kvinden for nogle årtier siden, da hun kom ud på arbejdsmarkedet.

En af konsekvenserne er, at mange mænd nu har de samme problemer, som kvinderne havde, da de i sin tid blev udearbejdende. Syv procent af alle mænd, der får børn, udvikler i dag fødselsdepressioner i forbindelse med faderskabet. Dette er ikke så langt fra niveauet for kvinder, som er på omkring ti procent. Enten bliver mændene depressive, eller også føler de sig så pressede, at de vil væk fra det hele.

Mange mænd har svært ved at få arbejdsliv og børneliv til at gå op i en højere enhed. Måske er dette en af grundene til, at de får stress, depressioner og angst.

Mændenes erobring af faderskab og familieliv er nok den største samfundsrevolution i vores generation. Det vil formentlig tage et stykke tid, før både mænd og kvinder har vænnet sig helt til den nye situation. Men det skal nok komme.


Se også artiklen i Lokalavisen på http://ftp-lokalavisen-frb.dk/arkiv/1020/#p=13

Lokalavisen 13-05 bekymringer

.

Pengegriske par er mere ulykkelige end andre

dreamstimemaximum_35907123For nyligt faldt jeg over en interessant undersøgelse, med nogle bemærkelsesværdige resultater vedrørende parforhold og materialisme.

Hvis vi i parforholdet udelukkende går efter villa, Volvo og vovhund, er der nogle faldgruber, vi bør være opmærksomme på. For stor fokus på materielle goder kan nemlig skade parforholdet. De meget materialistisk indstillede par kan risikere, at samtalerne i det dyre designede samtalekøkken mere fører til skænderier end til romantiske udvekslinger.

Disse betragtninger fremgår af en amerikansk undersøgelse, publiceret i ‘Journal of Couple & Relationship Therapy’, hvor 1.734 par deltog.

Forskere fra Brigham Young University i Utah, USA, kiggede nærmede på sammenhængen mellem indstilling til materielle goder og lykkelige parforhold.

Studiet konkluderede, at selv i parforhold, hvor begge parter delte de samme materialistiske værdier, havde dette indflydelse på, hvor meget eller hvor lidt glæde og kærlighed, der var i ægteskabet.

Udover pengebekymringer havde de pengefikserede par mindre effektive måder at kommunikere på, og var derfor dårligere til at løse konflikter.

Forskerne mener, at deres studie peger på, at parforholds eventuelle økonomiske problemer i høj grad er et resultat af al for stor fokus på de materielle værdier i deres holdninger og adfærd. Med andre ord er økonomiske udfordringer ikke kun et spørgsmål om at have for få penge.

Hvis man i et parforhold fokuserer mere på materialisme end på selve relationen, er det et symptom på, at noget andet grundlæggende er galt. Årsagen og ubalancen kan med fordel bearbejdes i parterapi og individuel psykoterapi, hvor man får udfordret sine holdninger og overbevisninger.

For at få glæde og lykke i et parforhold skal der primært fokus på de immaterielle værdier, såsom socialt samvær, empati, lydhørhed, rummelighed, kommunikation, livsmod og godt humør . Dette kan i sig selv skabe udfordringer, konflikter og kriser.

Det er muligt at gøre noget ved en uhensigtsmæssig indstilling til penge, bolig, bil og andre fysiske værdier, samt hvordan man har det med sin partner. Der skal ”blot” arbejdes på det – for det kommer, som så meget andet, ikke bare af sig selv.

.

Bevidsthed om velstand og parforhold

– Hvad har parforhold og indtjening i selvstændig virksomhed med hinanden at gøre?
– Hvor er lighedspunkterne?
– Hvad kan de to (vidt?) forskellige områder lære af hinanden?

I denne artikel vil jeg først beskrive principperne bag økonomisk overskud og finansiel frihed. Dernæst vil jeg drage paralleller til kærlighedslivet og parforholdet.

Økonomi

Forskellen mellem rige og fattige mennesker er, at når de rige tjener penge, investerer de dem, og afkastet fra denne investering er, hvad de lever af i det daglige.

Når fattige mennesker tjener penge, lever de af de penge, de har tjent.

Om man er rig eller fattig har ikke noget at gøre med indtjeningens størrelse. Det har derimod ens holdning og indstilling. En person med lav indkomst, kan føle sig mere rig, og have flere penge mellem hænderne, end en person med høj indkomst, som bruger alle sine penge og måske flere til.

Læs mere...

Er du klar til ægteskabet?

Mange drømmer om den store dag:

Bryllupsdagen! Billedet med den perfekte partner, som vi opbygger et stærkt og vidunderligt samliv med – og måske endda får børn med. Med til billedet hører formentlig også, at vi lever lykkeligt til vores dages ende…

Men der hører en hel del mere til et ægteskab end romantik og kærlighed. Et godt og sundt parforhold kræver en indsats og teamwork. I vil begge gå ind i ægteskabet sammen, og derfor er det en god idé også at forberede ægteskabet sammen. Tag jer tid til at sætte jer sammen, og stil jer selv og hinanden følgende spørgsmål:

Hvad der gør denne person til den eneste ene for mig?

Dit første svar vil med stor sandsynlighed være, at du elsker ham eller hende. Det er blot ikke mit spørgsmål. Spørgsmålet er, hvad der gør denne person, ud af alle de andre forhold du har haft, til den, du ønsker at tilbringe resten af ​​dit liv med? Læs mere...

Klatre på Nørrebro

Nogle par elsker udfordringer sammen. At klatre på en klippevæg kunne være en af dem!

Nørrebro Klatreklub (NKK)  har over 400 medlemmer og er således en af Danmarks største klatreklubber.  NKK  ligger i hjertet af københavn midt på nørrebro.  Der er klatring på alle niveauer i NKK, så der er både plads til elite- og hygge- eller deltidsklatrere.

I klubben foregår der mange aktiviteter. Der har været arrangeret klatreture til Fontainebleau, Magic Wood, Frankenjura, Siurana, El Chorro, Kjugekull, Kullen, Göteborg og meget andet. Medlemmer af vores alpin-gruppe har forsøgt sig med bestigninger af Mont Blanc, Peak Lenin, Elbrus, Matterhorn samt Aconcagua Argentina. Vi har en lille gruppe konkurrenceklatrere, der har præsteret en række flotte placeringer ved forskellige større konkurrencer, fx. DM.

www.nkk.dk

Om Mikael Hoffmann

havening (33).
Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parterapeut, psykoterapeut, rådgiver, sexolog, stress-coach, foredragsholder og mentor-coach. Uddannet og certificeret psykoterapeut på www.IDacademy.dk (eksamensbevis), samt Havening Terapeut (eksamensbevis).

Mikael har stor viden om adfærd og ledelse fra sine 12 år til søs i Handelsflåden med besætninger fra mange kulturer. Han fungerede som styrmand, inden han gik i land efter at have sejlet som kaptajn.

Han har rejst verden rundt blandt andet som rygsæk-rejsende, og besøgte ikke færre end 52 forskellige lande.

Efter at have sejlet, uddannede Mikael sig til skibsingeniør, hvilket har gjort ham meget struktureret og organiseret i sin måde at arbejde på.
Begge disse baggrunde falder fint i tråd med hans arbejde som terapeut, hvilket betyder at han er meget fokuseret og målrettet i sine metoder.

Mikael har et åbent sind og en god portion humor, og han kan se situationer fra mange forskellige synsvinkler. Hans tilgang til terapi er lys og let med glæde og latter, hvilket gør det muligt for klienterne hurtigere at se resultater af terapien. Hans klienter spænder fra at hjælpe mennesker med at få en bedre karriere til at sikre at parforholdet bliver langvarigt og lykkeligt. Hans passion er at hjælpe mennesker til at få deres gode liv tilbage.

Se klienters erfaringer og anbefalinger på www.parforhold-parterapi.dk/eksempler

Mikael coacher og arrangerer workshops, kurser og foredrag i hele landet.

Klinikadresse
.


Mikaels egen erfaring

Jeg selv har haft adskillige skiftende parforhold, siden jeg var 20 år, med ikke færre end ni hjemmeboende bonusbørn i alderen ét til 18 år. Jeg har arbejdet som medhjælper i en børnehave, som fuldtids skolelærer, og da jeg blandt andet er uddannet psykoterapeut, har jeg en hel del praktisk erfaring med parforhold og børn.

Endvidere har jeg haft rigtigt mange kærester og parforhold, været gift en gang og er far til en datter. Derfor er parterapi en af mine styrker som parterapeut.

Jeg er også uddannet i at opløse blokeringer og traumer, hvilket er særdeles vigtigt inden det egentlige arbejde med parterapi går i gang.
.


Video på 5:48 minutter om hvad det er, at Mikael Hoffmann kan som parterapeut

Se også videoen på www.youtube.com/v/GmnMVjUUHHs?version=3&hl=da_DK
.


Min filosofi

Jeg har fundet mit kald, lever det liv jeg ønsker at leve, arbejder sammen med de mennesker jeg nyder at være sammen med, og har de klienter jeg foretrækker og som beriger mit liv. Mine klienter er topmotiverede til at gøre en forandring i deres liv og villige til at investere tid, ressourcer og penge i at få det bedre. Så i mit liv gør jeg udelukkende det, jeg kan lide, nemlig at hjælpe mennesker med at finde lykken, balancen, harmonien og meningen med livet. Med andre ord at de kan finde deres kald i tilværelsen. Jeg har fundet mit.

Jeg bliver aldrig træt eller udmattet af at arbejde. For nogle år siden købte jeg et par dåser energidrik, som jeg har haft liggende i mit kliniklokale, hvis jeg skulle blive træt efter en lang arbejdsdag med klienter. Men udløbsdatoen på dåserne er forlængst overskredet. Jeg har ikke drukket dem endnu, til trods for at jeg nogle gange arbejder fra tidlig morgen til sen aften. Når jeg arbejder, bliver jeg fyldt med god energi, fordi jeg kan lide det jeg laver, og fordi jeg er god til det. Det glider let for mig. Når jeg går hjem efter en lang arbejdsdag er jeg frisk, glad og tilfreds.

Den måde, jeg arbejder på, er meget maskulin, målrettet og resultatorienteret – naturligvis med empati og omsorg inkluderet.

Mit livs- og forretnings-grundlag er etik, medfølelse og resultater, og jeg har tavshedspligt.
Se www.parforhold-parterapi.dk/etik

Jeg selv PLANLÆGGER mit liv i forventning til at jeg bliver 112 år gammel, –
men jeg LEVER mit liv, som om jeg skal herfra i nat!

Med planlægning af mit liv mener jeg, at jeg fx lever og spiser sundt, dyrker motion, slapper af, har gode relationer, har en fornuftig indtjening osv.

Den anden halvdel af mottoet (at jeg lever, som om jeg skal herfra i nat) betyder for mig at leve i nuet og ikke lade en eneste dag gå til spilde. Jeg vil ikke ærgre mig over det, der skete i fortiden, og ikke bekymre mig om det, der skal ske i fremtiden. Hver morgen vågner jeg op med taknemmelighed, og hver aften går jeg i seng ligeså.

Dette er for mig en af de vigtigste omstændigheder i begrebet lykke og er den samme filosofi jeg arbejder efter som mentor-coach.

Som terapeut kalder jeg min teknik for mentor-coaching, hvor jeg ved hjælp af mine spørgsmål mixer coaching (adfærdsmodificering), Havening (blokeringsopløsning), mentoring (rådgivning), mediation (konflikthåndtering) og psykoterapi (personlig udvikling) – med udgangspunkt i nuet og det kropslige udtryk. Som parterapeut handler det primært om at jeg hjælper jer til at kommunikere bedre og forstå hinanden (ikke nødvendigvis at blive enige). Til dette bruger jeg Anerkendende Selvansvarlig Dialog. Det drejer sig ikke om at blive enige, men derimod om at forstå den anden og selv blive forstået.

Jeg tilbyder, at du og I får det bedre i jeres liv med jeres parforhold. Jeg har både par og individuelle klienter i min praksis. Både i min klinik, i de pågældendes eget hjem og over Skype.
Cirka en femtedel af mine individuelle klienter taler jeg med over telefonen, men de fleste kommer fysisk i min klinik. Nogle, der bor langt væk, kombinerer de to muligheder.

Først og fremmest kan du/I få et gratis afklaringsmøde over telefonen med mig, så vi kan finde ud af om der er basis for et samarbejde mellem os.

Er du parat til en positiv forandring i dit liv?


Se videoen på 30 minutter med interviewet om bogen og denne webside (i stor størrelse på http://youtu.be/xJ-kqFzWDQo).

.


Klik her for at gå til næste side med kontaktoplysninger > > > >

.

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier