Spring til indhold

udfordringer

Undgå skilsmisse efter juletiden

    Efter julen kommer hverdagen

    Hjem >> udfordringer

    FREMRAGENDE
    23 anmeldelser på
    For nogle par betyder “hverdagen” desværre tilbage til de ægteskabelige udfordringer. Hvert eneste år i januar oplever skilsmisseadvokaterne og parterapeuterne en tredobling af besøg på deres hjemmeside i forhold til antal besøgende i en tilsvarende periode resten af året – dog undtaget august, der også er højsæson for kontroverser i parforholdet.

    dreamstimemaximum_12314807I (jule)-ferien er der normalt meget fokus på familien. Hvis parforholdet ikke er vel-funderet med forståelse, tillid, tryghed, respekt for hinanden – og tilgivelse, vil der efter enhver ferieperiode erfaringsmæssigt være flere skænderier og diskussioner end de andre af årets måneder.

    Mange har skruet forventningerne om julehygge og familietid op til urimelige højder, men når det hele så falder til jorden med et brag, og man ikke har fået den jul, man havde drømt om, kan bægeret flyde over. Frustrationerne får frit løb på en uhensigtsmæssig måde.

    I ferien viser realiteterne i parforholdet sig. Måske er der slet ikke den samhørighedsfølelse, som man føler, at der burde være, eller som man ønsker sig. Til hverdag kan man leve med dette, men ved højtider og ferier bliver alting meget tydeligere.

    Mikael Hoffmann

    Læs mere »Undgå skilsmisse efter juletiden

    Er du klar til ægteskabet?

      Forberedelse

      Hjem >> udfordringer

      FREMRAGENDE
      23 anmeldelser på
      Mange drømmer om den store dag:

      bryllupBryllupsdagen! Billedet med den perfekte partner, som vi opbygger et stærkt og vidunderligt samliv med – og måske endda får børn med. Med til billedet hører formentlig også, at vi lever lykkeligt til vores dages ende…

      Men der hører en hel del mere til et ægteskab end romantik og kærlighed. Et godt og sundt parforhold kræver en indsats og teamwork. I vil begge gå ind i ægteskabet sammen, og derfor er det en god idé også at forberede ægteskabet sammen. Tag jer tid til at sætte jer sammen, og stil jer selv og hinanden følgende spørgsmål:

      Hvad der gør denne person til den eneste ene for mig?

      Dit første svar vil med stor sandsynlighed være, at du elsker ham eller hende. Det er blot ikke mit spørgsmål. Spørgsmålet er, hvad der gør denne person, ud af alle de andre forhold du har haft, til den, du ønsker at tilbringe resten af ​​dit liv med?Læs mere »Er du klar til ægteskabet?

      Syv typer gentagne udfordringer

        – Er det som om at alting bare kører i ring?

        gentagne udfordringerHjem >> udfordringer

        FREMRAGENDE
        23 anmeldelser på
        Efter mere end 28 års erfaringer som selvstændig psykoterapeut (og flere end 400 par gennem min klinik gennem de seneste 10 år, hvor jeg har specialiseret mig i parterapi) har jeg lagt mærke til, at der er syv ting, der går igen og igen hos de klienter, der kommer i min praksis.

        1. Begge gør det samme ved hinanden, bare på hver sin måde
        2. Den oprindelige tiltrækningen
        3. Man prioriterer uhensigtsmæssigt
        4. Man gentager det ubehagelige, der har udspillet sig i barndommen
        5. Man gør dét, ved sin nuværende partner, som er blevet gjort ved en selv i tidligere parforhold
        6. Projektioner og spejlinger
        7. Mangel på grænsesætning

        Læs mere »Syv typer gentagne udfordringer

        Ansvarsfordeling i parforholdet

          Forskellen mellem ansvarlighed og selvansvarlighed

          Hjem >> udfordringer

          FREMRAGENDE
          23 anmeldelser på
          Et parforhold, hvor den ene tager ansvar og er selvansvarlig, mens den anden ikke gør, vil efterhånden køre skævt. Den ene kommer til at trække et større og større læs, mens den anden kører på frihjul.

          ansvar i parforholdetAnsvar kan man lære, og meget børneopdragelse går ud på at lære at tage ansvar.

          Selvansvarlighed er ikke det samme som ansvarlighed, men derimod noget, man skal opsøge af egen drift. Det kan ikke påtvinges andre eller tillæres, og det kommer ikke af sig selv. Man skal have et (stort) behov, for at være tilstrækkeligt motiveret til selvansvarlighed. Motivationen udspringer i de fleste tilfælde af en smerte, man vil undgå, men det kan i nogle tilfælde også være noget behageligt, man vil have mere af.

          Det kræver en modenhed og et overblik at kunne sige: ”Det er mine egne valg, der har ledt frem til, at min indtjening er ændret, at jeg har været udsat for vold, eller at der er helbredsmæssige udfordringer i familien”.

          Det handler ikke om SKYLD, som på ingen måde er det samme som ANSVAR. Det er bestemt ikke din skyld, at det er gået galt for dig. Men det er dit personlige ansvar.Læs mere »Ansvarsfordeling i parforholdet

          Fluer og møg i parforholdet

            Hjem >> udfordringer

            FREMRAGENDE
            23 anmeldelser på
            Hvis noget irriterer os i parforholdet, er det muligt at lære nye strategier, værktøjer og få nye vaner. Erfaringsmæssigt betyder det, at udfordringerne på den måde kan håndteres med ro og overskud, hvilket giver et langt bedre parforhold.

            Når fluer flyver omkring og irriterer, kan man tage et fluenet over hovedet, og dermed stoppe irritationen. Dette billede kan også bruges for at beskrive udfordringer i parforholdet, hvor vi kan lære at få de hensigtsmæssige holdninger og bruge de rigtige værktøjer til forskellige ubehagelige situationer, så de ikke generer os længere.

            Mikael Hoffmann

            Læs mere »Fluer og møg i parforholdet

            Badehotellet

              Jeg ser bogstaveligt aldrig TV. Men i sidste uge blev jeg interviewet af BT om serien “Badehotellet” og mit syn på karakterernes udfordringer. Jeg svarede på… Læs mere »Badehotellet

              ilt

                HOLD da helt op for en god teaterforestilling, jeg lige har set. MEGET bevægende. Jeg sad til sidst og græd, så tårerne trillede ned ad… Læs mere »ilt