Spring til indhold

udfordringer

Forstå parforholdets faser

  • Anslået læsetid: 5 min read

Rejsen sammen: En guide til parforholdets faser

Parforholdets faser
Forstå parforholdets faser

Et parforhold er en udviklende rejse, der naturligt bevæger sig igennem forskellige faser.
Ligesom naturens cyklus har også kærligheden og relationen sine egne stadier, hver med unikke muligheder og udfordringer.
Mange par oplever unødige vanskeligheder, simpelthen fordi de ikke er bevidste om disse naturlige parforhold faser.
Gennem parcoaching kan I få indsigt i disse faser og lære effektive strategier til at håndtere dem, så I undgår de typiske faldgruber og at I også styrker jeres relation.Read More »Forstå parforholdets faser

Forventningsafstemning i parforhold

  • Anslået læsetid: 3 min read

Forventninger

Forventningsafstemning i parforholdFormålet med forventningsafstemning er at skabe et klarere billede af, hvad begge parter ønsker og forventer af parforholdet, for at undgå misforståelser og skuffelser.
Det er en proces, hvor parterne åbent kommunikerer deres individuelle ønsker, behov og værdier, så de kan nå til enighed om et fælles værdisæt. Read More »Forventningsafstemning i parforhold

Succes og fiasko

  • Anslået læsetid: 5 min read

Alle begår vi fejltagelser

Alle oplever vi nederlag, modgang og tilbageslag en gang imellem.

trædemølleMen forskellen på i det lange løb at have succes eller ej, er, at mennesker uden succes kommer med undskyldninger og bortforklaringer, hvorimod mennesker med succes sørger for at ændre deres holdning og adfærd, så tingene alligevel lykkes for dem.

Det siges, at man har forberedt sit eget ”held” med sin holdning og sine valg.

Ingen berømte og succesrige mennesker har nået deres mål uden fiasko og læring undervejs.Read More »Succes og fiasko

Hærvejsvandring, udfordringer og udvikling

  • Anslået læsetid: 5 min read

Tanker på vandring

Hærvejen 2024 I år er det 18. gang, at jeg går langdistancevandring i min sommerferie.

Men i år var lidt anderledes end de foregående år, fordi jeg valgte at gå sammen med min datter på en rigtig far-datter-tur.
Endvidere starter hun efter sommerferien på idrætsefterskole, så der er flere gode grunde til den fysiske aktivitet.

De foregående 17 år har jeg gået enten for mig selv, eller sammen med kæreste/kone eller kursister.
De fleste gange har jeg dog gået helt alene, og det har altid været utroligt berigende for mig – på alle planer, både på det fysiske, det psykiske og det følelsesmæssige plan.Read More »Hærvejsvandring, udfordringer og udvikling

Er du klar til ægteskabet?

  • Anslået læsetid: 8 min read

Forberedelse

Mange drømmer om den store dag:

bryllupBryllupsdagen! Billedet med den perfekte partner, som vi opbygger et stærkt og vidunderligt samliv med – og måske endda får børn med.
Med til billedet hører formentlig også, at vi lever lykkeligt til vores dages ende…

Men der hører en hel del mere til et ægteskab end romantik og kærlighed. Et godt og sundt parforhold kræver en indsats og teamwork.
I vil begge gå ind i ægteskabet sammen, og derfor er det en god idé også at forberede ægteskabet sammen.
Tag jer tid til at sætte jer sammen, og stil jer selv og hinanden følgende spørgsmål:

Hvad der gør denne person til den eneste ene for mig?

Read More »Er du klar til ægteskabet?

Syv typer gentagne udfordringer

  • Anslået læsetid: 13 min read

Er det som om at alting bare kører i ring?

gentagne udfordringerEfter mere end 30 års erfaringer som selvstændig psykoterapeut (og flere end 400 par gennem min klinik bare gennem de seneste 10 år, hvor jeg har specialiseret mig i parterapi) har jeg lagt mærke til, at der er syv ting, der går igen og igen hos de klienter, der kommer i min praksis.

  1. Begge gør det samme ved hinanden, bare på hver sin måde
  2. Den oprindelige tiltrækningen
  3. Man prioriterer uhensigtsmæssigt
  4. Man gentager det ubehagelige, der har udspillet sig i barndommen
  5. Man gør dét, ved sin nuværende partner, som er blevet gjort ved en selv i tidligere parforhold
  6. Projektioner, spejlinger og filtre
  7. Mangel på grænsesætning

Read More »Syv typer gentagne udfordringer

Fluer og møg i parforholdet

  • Anslået læsetid: 2 min read

Hvis noget irriterer os i parforholdet, er det muligt at lære nye strategier, værktøjer og få nye vaner. Erfaringsmæssigt betyder det, at udfordringerne på den måde kan håndteres med ro og overskud, hvilket giver et langt bedre parforhold.

Når fluer flyver omkring og irriterer, kan man tage et fluenet over hovedet, og dermed stoppe irritationen. Dette billede kan også bruges for at beskrive udfordringer i parforholdet, hvor vi kan lære at få de hensigtsmæssige holdninger og bruge de rigtige værktøjer til forskellige ubehagelige situationer, så de ikke generer os længere.


Klik her for at se flere anmeldelser
Read More »Fluer og møg i parforholdet