Spring til indhold

sur

Hulen og Ønskebrønden

  • Anslået læsetid: 28 min read
 

Undgå såvel fysiske som følelsesmæssige og verbale overgreb fra din partner!

ønskebrønden og hulenHer er et helt konkret kommunikations-værktøj, der vil gøre dig i stand til:
enten at få fred et øjeblik fra din partner (Elastikken / Hulen),
eller være i stand til at udtrykke dig klart, tydeligt, frit og ærligt over for din partner – også selv om du måske er vred eller ked af det (Ønskebrønden)?

Imidlertid oplever jeg rent praktisk, at der godt kan være ret stor forskel mellem at læse om nogle gode og effektive kommunikationsværktøjer – og så at kunne bruge dem på en hensigtsmæssig måde i hverdagen.

Men fortvivl ikke! Hvis det viser sig at være for svært, er I velkomne til at henvende jer til Parterapi Frederiksberg eller København for at få hjælp og rådgivning.
Alting er meget lettere at lære, hvis man har en personlig coach eller lærer, man direkte kan spørge til råds, og som kan guide en i den rigtige retning.
På den måde undgår I en masse fejltagelser og fejl i måden at kommunikere med hinanden på.
Read More »Hulen og Ønskebrønden

Sur i dagevis

  • Anslået læsetid: 6 min read
 

Det er bare øv

Hånden på hjertet: Hvor fedt er det egentlig at være sur og tvær i timevis, i dagevis, i ugevis, i månedsvis eller i årevis? Er det noget, du forinden glæder dig til og ser frem til? Giver surheden dig energi, og giver det dig mening i tilværelsen? Opnår du de resultater i dine relationer, du ønsker dig, når du er gnaven og irritabel? Får du din vilje, når du skælder ud og er rasende? Også på længere sigt? Og giver det dig mon det parforhold, du ønskede dig, da I mødte hinanden, og drømte om en dejlig og lykkelig fremtid sammen?

Svaret er vist ret indlysende.

Men spørgsmålet er så: Hvorfor gør vi det egentlig? Hvorfor spiller vi sure – og bliver ved med det, uden at kunne stoppe? Hvorfor kører vi konflikter op, når vi erfaringsmæssigt véd, at det skader mere end det gavner? Hvad er det, der går galt, når det hele bare er øv, og verden er imod os, og vi har lyst til at reagere, fordi det hele er uretfærdigt…..

Din partner er sur

Og hvordan har du det selv, hvis det er din partner, der leger sur, indelukket, utilnærmelig, tavs på en ildevarslende måde, eller er rasende og skælder ud? Hvordan føles det ikke at ane, hvad du gør forkert? Eller hvad der skal til, at få din partner ”god igen”?Read More »Sur i dagevis

Lynaflederbrev

  • Anslået læsetid: 8 min read

lynaflederbrevRasende eller bare ked af det

 Hvad gør du, hvis du er skuffet, eller vred over noget, som din partner har gjort (mod dig)?

Der er rigtigt mange måder, du kan reagere på. Imidlertid er nogle af dem mere hensigtsmæssige end andre.

Hvis det føles uudholdeligt, og du bare SKAL af med din galle, fordi du er ved at sprænges, har du lyst til at råbe op og skælde ud. Måske kan du bare ikke lade være,

Blot skal du være klar over, at det formentlig ikke løser problemerne, eller forhindrer dem i at dukke op igen senere. Muligvis med endnu større styrke og endnu mere smertefuldt.

I realiteten er der få tidspunkter, hvor skæld-ud er hensigtsmæssigt. Det kunne eksempelvis være, hvis dit barn FOR TREDJE GANG løber ud på motorvejen for at lege. Også selv om du to gange i forvejen stille og roligt har fortalt, at det må det altså ikke, fordi det er for farligt.

Dog har skæld-ud normalt nogle ganske alvorlige negative konsekvenser, både kortsigtet, men især på langt sigt.Read More »Lynaflederbrev

Hotellet – hvad manden skal gøre for sin kvinde

  • Anslået læsetid: 8 min read

Korinth Kro

Hvad er en mand

 Hvorfor bliver partneren utilfreds, sur og helt umulig, når vi har kendt ham eller hende et stykke tid?

Egentlig vil vi gerne give vores partner alt det bedste (især når vi er forelskede).

Men desværre kommer vi efterhånden til at slække på anstrengelserne. Det sker for begge parter.

Livet og parforholdet er som en rulletrappe, der bevæger sig nedad – og man vil gerne op på næste etage. Hvis man står stille på trinnene, bevæger man sig i realiteten baglæns nedad. Hvis man går i et almindeligt gå-tempo, står man stille i forhold til etagerne.

Det er kun hvis man går med et målrettet og energisk tempo, at man kommer op på næste (og øverste) etage. Hvad jeg mener med dette er, at der skal lægges ressourcer i form af tid og kræfter i parforholdet. I skal begge udvikle jer, for ikke at gå i stå.Read More »Hotellet – hvad manden skal gøre for sin kvinde

De små store forskelle mellem mænd og kvinder

  • Anslået læsetid: 15 min read
 

Vigtig viden om din partner

Hvor er der skjultheder, ukendtheder, “hemmeligheder” eller forskelligheder, der virkelig betyder noget for jer hver især – som er ubevidste og usagte?
jeg begærer dig
Kunne du tænke dig at vide noget, som du måske ikke anede noget om, og at denne viden vil gøre jeres samvær og parforhold lettere og sjovere?

”Hvorfor trækker manden sig, og hvorfor vil kvinden snakke?”

Ét er, at du kan udtrykke dig klart og tydeligt, så du i højere grad får, hvad du gerne vil have.
Noget andet er at vide, hvad der ikke kan lade sig gøre; altså at være klar over, hvad der er muligt og ikke muligt.Read More »De små store forskelle mellem mænd og kvinder

Spørgsmål#22 – Kan du give garanti for dit arbejde?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Langdistancevandring en tidlig morgen 

Typen af garanti

Jeg fik på et tidspunkt et spørgsmål fra en håndværker, som spurgte mig, om jeg kunne give garanti for, at mit arbejde virkede.
I hans branche var han vant til, at der blev givet garanti for arbejdets kvalitet.
Hvis kunden ikke var tilfreds, og der ikke var levet op til specifikationen og kravene, kunne det udløse kompensation.Read More »Spørgsmål#22 – Kan du give garanti for dit arbejde?

Er det let eller svært?

  • Anslået læsetid: 5 min read

Parforhold i krise

 Hvornår er det let med relationer med andre mennesker, og hvornår er det svært?

Når livet går let, er der ingen problemer, og det er samtidig nemt at være rummelig og positiv.
Jeg selv ved ikke noget bedre, end når min kone smiler og er i godt humør.

parterapi københavnDet er, når vi bliver presset af udefrakommende hændelser, at tingene bliver svære og skal stå deres prøve.

Ingen har lyst til problemer, men alle har dem – i større eller mindre grad.
Forskellen på størrelsen af problemerne fra menneske til menneske er imidlertid, hvordan vi håndterer de svære situationer.

Når vi er pressede, er vi ofte negativ – og det er svært at holde sig positiv.
Selv om det ikke gør situationen lettere, er det den negative følelse, der fylder og måske har magten over os.
Det er imidlertid helt naturligt, at vi har det sådan, for det stammer helt tilbage fra ur-tiden.
Det positive ur-menneske sagde: “Sikke en sød missekat“, mens det negative ur-menneske sagde: “Lad mig komme væk fra den sabel-kat!” Hvem af de to tror du mon overlevede dengang – og som vi stammer fra?

Men vi lever ikke længere i ur-tiden.
Faktisk er det i dag sådan, når det er svært og tungt, at det er vigtigst at kunne trække sig op af hængedyndet og være positiv.
Det er dér, der er allermest brug for det.Read More »Er det let eller svært?

Overgreb mellem voksne mennesker

  • Anslået læsetid: 6 min read

dreamstimemedium_30368158 

Dårlig stemning

Forestil dig, at du lige er blevet irettesat af din ægtefælle på en nedværdigende og arrogant måde, og det gør ondt helt ind i hjertet. Det værste var imidlertid, at andre overværede det. Så hvad gør du?

– Du kan resignere og blive enig med dig selv om, at du nok ikke er bedre værd.
– Du kan blive rasende og skælde ud – eller vente med at skælde ud, til I er alene.
– Du kan også blive sur og fornærmet og lukke af i flere dage.
– Eller du kan tage det fulde ansvar for situationen. Hvad er det, der gør, at du har tiltrukket dig en partner/ægtefælle, der er blevet meget kritisk over for dig (og samtidig udstiller sit eget lave selvværd)? Hvorfor lader du det ske? Hvad skal der til, for at du får vendt skuden og undgå at det sker i fremtiden?

Først og fremmest skal du kigge på din egen adfærd, dine overbevisninger og din manglende bearbejdning af fortidens spøgelser, inden du kigger på andre. Hvis du bliver rasende over overgrebet, er du også selv i ubalance, og skal først og fremmest gøre noget ved det selv. Når du har bragt dig i overensstemmelse med dig selv og fået ryddet op i gamle holdninger og erfaringer, vil du erfaringsmæssigt opleve, at din ægtefælle ændrer sig. Enten helt bogstaveligt – eller at I bliver skilt. Så det handler primært om dig selv! Det er det eneste område, hvor du har fuld kontrol – eller burde have…Read More »Overgreb mellem voksne mennesker