Spring til indhold

spise

Struktur i hverdagen

    Hjem >> spise
    FREMRAGENDE
    23 anmeldelser på

    De dårlige vaner – hvis der IKKE er struktur i jeres hverdag

    Mange ægtepar/partnere får sig gennem årene nogle daglige vaner og rutiner, der kan være skadelige eller måske direkte ødelæggende for et godt parforhold.
    parforhold parterapi struktur
    Imidlertid er det erfaringsmæssigt blot nogle få justeringer i hverdagen, der skal til, for at parforholdet kan fungere meget bedre.
    Det handler om at skabe nogle faste holdepunkter eller omdrejnings­akser med struktur, fokus og nærvær i løbet af dagen.

    Når I er på arbejde, er der normalt nogle helt bestemte rutiner med at møde ind, at besvare opkald, at arkivere osv.

    Men når man kommer hjem, kan det i mange tilfælde være en tilfældig rodebutik, hvor man ikke har overblik og heller ikke er blevet enige om, hvad der skal foregå.

    Derfor foreslår jeg følgende inddeling af dagen.
    Prøv det af i nogle måneder, og find derefter jeres egne rutiner, der passer jer bedst.Læs mere »Struktur i hverdagen

    Spørgsmål#30 – Hvad er vi NØDT til?

      Hjem >> spise

      FREMRAGENDE
      23 anmeldelser på
      Har du nogen sinde hørt nogen sige: “Jeg er nødt til at….” ?
      Måske siger og mener du det selv? Men hvad er vi egentlig NØDT til?
      Kun fem ting! Resten er valg.
      Vi er NØDT til at:

      • at trække vejret
      • at drikke
      • at spise
      • at komme af med det igen
      • og at sove

      Resten i livet er valg. Vi vælger selv vores bolig, vores tøj, vores job, hvem vi vil være sammen med, hvad vi spiser, hvad vi ikke spiser, vores land, vores ægtefælle, hvordan vores børn opfører sig osv.

      Alt andet i livet er valg

      Du vælger eksempelvis din påklædning. Du vælger, hvad du vil spise og drikke. Du vælger om du vil gå en tur. Du vælger din partner, dit job, din bolig, og så videre.
      Hvem var det der valgte om du ville gå i skole eller ej? Hvem valgte om du ville løbe hjemmefra eller ej? Hvem valgte den uddannelse, du tog? Hvem valgte at sende ansøgningen og møde op på jobbet? Hvem valgte at købe en bil eller et hus? Hvem valgte den opdragelse, du gav dine børn? Hvem valgte om du ville bruge dine penge på øl, cigaretter eller pension?

      Du vælger også, om du ønsker at lære at sætte sunde naturlige grænser i dit parforhold og over for dine børn. Du vælger om du vil blive i parforholdet, og forbedre det, eller om du ønsker at blive skilt. Du vælger også om du vil være her eller ej. Nogle vælger at kaste sig ud fra en bro eller spise et glas fyldt med piller. Det er alt sammen valg.

      Når vi har bevidstheden om det at vælge, så vælger vi også, hvilken slags liv, vi vil have. Hvilken type samliv, vi ønsker med vores partner, osv.

      Mikael Hoffmann

      Læs mere »Spørgsmål#30 – Hvad er vi NØDT til?

      Hvornår svækker vi og hvornår styrker vi hinanden?

        svække og styrkeHjem >> spise

        FREMRAGENDE
        23 anmeldelser på
        Til dagligt vil vi gerne styrke os selv og andre, men nogen gange kommer vi alligevel uforvarende til at gøre det modsatte af det, der er hensigten. Jeg kommer her med eksempler fra seks områder, hvor vi enten styrker eller svækker hinanden:

        Økonomien

        Forbrugslån svækker vores økonomi.
        Investeringslån styrker den.

        Maden

        Når vi kærligt tilbereder de gode råvarer, styrker vi maden, som giver os næring og energi.
        Når vi smækker en færdiglavet pizza i mikrobølgeovnen, bliver vi måske mætte (kortvarigt), men får ingen næring.

        Familiesammenholdet

        Læs mere »Hvornår svækker vi og hvornår styrker vi hinanden?