Spring til indhold

skilsmisse

Skilsmisse bør være den sidste udvej, når alt andet er prøvet – herunder parterapi.
Hvis I hver især ikke ændrer strategi og adfærd, risikerer I at havne med nøjagtigt de samme problemer i det næste parforhold. Og det næste. Og det næste….

Hvorfor taknemmelighed?

     taknemmelighed

    Giv og modtag livets gaver

    I 60-erne og 70-erne (hvilket vil sige i det forrige århundrede…) husker jeg, at det nogen steder i lokalsamfundet ikke var velset at vise og udtrykke taknemmelighed, hvilket overraskede mig meget.

    I mit barndomshjem lærte jeg at sige ”Tak for mad” efter hvert måltid, men sådan var det ikke alle steder.

    På en måde er jeg lidt af et efterkrigs-barn.
    Vi lærte at bruge ting op, til de gik helt i stykker.
    Vi sparede, hvor vi kunne, og smed fx aldrig mad ud.
    Et andet eksempel var, at juleaften blev julegavepapiret omhyggeligt foldet sammen, så det kunne bruges igen året efter.Læs mere »Hvorfor taknemmelighed?

    Prioritering i parforholdet

       – dreamstimemedium_12255115Hvordan kan vi undgå skilsmisse, frustreret liv og forvirrede børn?

      – Hvordan kan vi sikre os et langt og lykkeligt liv sammen med vores hjertes udkårne, og samtidig have velfungerende børn?

      – Hvordan vedligeholder vi bedst vores parforhold, så det varer livet ud?

      Det handler primært om prioritering.

      Læs hele artiklen på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/psykologi/prioritering

      Dér kan du finde ud af, hvordan man mest fordelagtigt prioriterer i sit liv og parforhold, så det gavner alle bedst – ikke mindst en selv.

      Der står også en anden artikel om samme emne på www.parforhold-parterapi.dk/spoergsmaal_og_svar/54-jeg-foler-mig-ikke-prioriteret-af-min-partner.

      Læs mere »Prioritering i parforholdet

      Ferie med familien og partneren uden skænderier

         

        sommerferie for parSkuffede forventninger

        Ideen med at holde ferie og rejse sammen som familie er at slappe af, koble fra og komme væk fra hverdagens travlhed og stress. Det bør at være en tid, hvor du og din partner kan genoplive og nære flammen mellem jer.

        Dog ender det nogle gange med det modsatte, når man pludselig skal tilbringe meget tid tæt sammen. Da I jo er mere intensivt sammen, kan gnidningerne øges, og i værste fald kan jeres ferie blive ødelagt – og måske endda ende med skilsmisse.

        Hvis en dejlig ferie ender med skænderier og måske også skilsmisse, kan nogle af grundene til dette være følgende:Læs mere »Ferie med familien og partneren uden skænderier

        Julen presser parforholdet

           

          Prioritering kan få styr på julen og fjerne den ødelæggende stress fra den vidunderlige julehygge

          dreamstimemedium_5762015I december måned er det som om at mange ting klumper sig sammen. Børnene vil både kælke, lave juledekorationer, julemarkeder skal besøges, og der skal bages kager.

          Samtidig er der ekstra pres på jobbet, fordi året skal afsluttes og mange virksomheder har højsæson i julemåneden. Endvidere er der julefrokoster, arrangementer, familiebesøg, indkøb og meget mere. Man kan let komme til at føle sig klemt mellem ægtefælle, børn, familie, venner og arbejdsplads.Læs mere »Julen presser parforholdet

          Undgå skilsmisse efter juletiden

             

            Efter julen kommer hverdagen

            For nogle par betyder “hverdagen” desværre tilbage til de ægteskabelige udfordringer. Hvert eneste år i januar oplever skilsmisseadvokaterne og parterapeuterne en tredobling af besøg på deres hjemmeside i forhold til antal besøgende i en tilsvarende periode resten af året – dog undtaget august, der også er højsæson for kontroverser i parforholdet.

            dreamstimemaximum_12314807I (jule)-ferien er der normalt meget fokus på familien. Hvis parforholdet ikke er vel-funderet med forståelse, tillid, tryghed, respekt for hinanden – og tilgivelse, vil der efter enhver ferieperiode erfaringsmæssigt være flere skænderier og diskussioner end de andre af årets måneder.

            Mange har skruet forventningerne om julehygge og familietid op til urimelige højder, men når det hele så falder til jorden med et brag, og man ikke har fået den jul, man havde drømt om, kan bægeret flyde over. Frustrationerne får frit løb på en uhensigtsmæssig måde.Læs mere »Undgå skilsmisse efter juletiden

            Hvornår skal du lade dig skille fra din partner? Er skilsmisse løsningen?

               Skilsmisse

              Hvornår ved man, at man vil skilles?

              I denne artikel vil I se, hvad der blandt andet skal til, for at I kan undgå skilsmisse.

              I vil få beskrevet nogle af konsekvenserne vil at gå fra hinanden og fordelene ved at blive sammen og få løst problemerne.

              Vi kommer også ind på de psykologiske forsvarsmekanismer med strategier og vaner i dagligdagen.

              Hvis man lever i et kompliceret og smertefuldt parforhold uden kærlighed, har jeg nogle forslag til, hvad man kan gøre, for at få parforholdet til at fungerer optimalt igen.

              Du vil også lære noget om tilknytningsstil og udfordringer med nærhed.
              Læs mere »Hvornår skal du lade dig skille fra din partner? Er skilsmisse løsningen?

              Parforholdets Rammer og “Færdselsregler”

                 

                Grundlæggende aftaler og regler

                Ligesom der i trafikken færdselsregler, er der også i parforholdet forskellige grundlæggende rammer, som det er en god ide at kende og overholde.

                Her i landet er vi eksempelvis enige om:

                • at stoppe for rødt og køre for grønt
                • at man højst må køre 130 km/timen på motorvejene
                • at vi kører i højre side af vejen

                I andre lande kører de i venstre side, fordi det er rigtigt dér.

                Hvis man ikke kender og overholder færdselsreglerne, kan det gå galt.Læs mere »Parforholdets Rammer og “Færdselsregler”

                Ansvarsfordeling i parforholdet

                  Forskellen mellem ansvarlighed og selvansvarlighed

                   Et parforhold, hvor den ene tager ansvar og er selvansvarlig, mens den anden ikke gør, vil efterhånden køre skævt. Den ene kommer til at trække et større og større læs, mens den anden kører på frihjul.

                  ansvar i parforholdetAnsvar kan man lære, og meget børneopdragelse går ud på at lære at tage ansvar.

                  Selvansvarlighed er ikke det samme som ansvarlighed, men derimod noget, man skal opsøge af egen drift. Det kan ikke påtvinges andre eller tillæres, og det kommer ikke af sig selv. Man skal have et (stort) behov, for at være tilstrækkeligt motiveret til selvansvarlighed. Motivationen udspringer i de fleste tilfælde af en smerte, man vil undgå, men det kan i nogle tilfælde også være noget behageligt, man vil have mere af.

                  Det kræver en modenhed og et overblik at kunne sige: ”Det er mine egne valg, der har ledt frem til, at min indtjening er ændret, at jeg har været udsat for vold, eller at der er helbredsmæssige udfordringer i familien”.

                  Det handler ikke om SKYLD, som på ingen måde er det samme som ANSVAR. Det er bestemt ikke din skyld, at det er gået galt for dig. Men det er dit personlige ansvar.Læs mere »Ansvarsfordeling i parforholdet

                  Spørgsmål#31 – Hvad koster par-coaching og parterapi?

                     

                    Det korte svar er: “Jeg aner det ikke!!!”

                    Skilt på HærvejenDet er derfor, at der ikke står nogen priser på min hjemmeside. Læs mere om grunden her.

                    Noget tilsvarende ville være at spørge en håndværker om hvad det koster at få renoveret køkkenet.
                    Så længe han ikke aner, hvor stort det er, hvor meget der skal laves, og hvad forventningerne er, kan han ikke sige nogen pris.
                    Om det er en lille justering, eller om der er tale om en totalrenovering.

                    Selvfølgelig kan håndværkeren fortælle, hvad hans timepris er, – men hvor vigtigt er det i forhold til den samlede pris og kvaliteten af det udførte arbejde?

                    Læs mere »Spørgsmål#31 – Hvad koster par-coaching og parterapi?

                    Spørgsmål#27 – Mit barns anden forældre er en idiot

                      Langdistancevandring ”Hvordan kunne jeg dog få barn eller børn med sådan en båt-nakke/hystade, når det kunne have været så meget bedre, som det eksempelvis er med min nye partner, som er pap-forældre for mit barn eller mine børn?”

                      Mange mennesker er fortvivlede over at skulle igennem en masse besværligheder, inden de finder lykken. Adskillige skiftende partnere, mine børn, dine børn, vores børn og så videre. Det gælder både for mænd og kvinder, og efter flere end 10.000 klienttimer og 24 år som selvstændig psykoterapeut, kan jeg se et mønster. Svaret kan være, at vi i alt for høj grad tager for meget for givet. Vi har ofte ikke lært at påskønne det, som er, altså være tilfreds med status, i stedet for at være utilfreds med det, som ikke er.
                      Hvis vi tager parforholdet for givet, og forventer, at det nærmest er ”selv-rensende”, og bare skal fungere med fælles bolig og børn, uden nogen form for vedligeholdelse, er det en kæmpestor fejltagelse! Også hvis vi (fejlagtigt) tror, at vi har RET og at den anden tager fejl, kan det gå grueligt galt. Det er nemlig vores følelser, der spiller os et puds.

                      Når man får et alvorligt vink med en vognstang, hvor parforholdet vakler, og en skilsmisse måske truer forude, kan det være, at man opdager, at det er nødvendigt at gøre en indsats. At gøre noget ANDET, end dét, man har gjort hidtil (for at FÅ noget andet).

                      Ganske enkelt kan det siges, at for at opnå og FÅ det, man selv gerne vil have i et parforhold, må man nødvendigvis GIVE sin partner det, som partneren gerne vil have. Når begge gør dette, får de begge automatisk, hvad de gerne vil have.

                       
                        
                       FREMRAGENDE  
                       
                       23 anmeldelser på
                      Klik her for at se flere anmeldelser

                      Læs mere »Spørgsmål#27 – Mit barns anden forældre er en idiot