Spring til indhold

selvværd

Hulen og Ønskebrønden

  • Anslået læsetid: 28 min read
 

Undgå såvel fysiske som følelsesmæssige og verbale overgreb fra din partner!

ønskebrønden og hulenHer er et helt konkret kommunikations-værktøj, der vil gøre dig i stand til:
enten at få fred et øjeblik fra din partner (Elastikken / Hulen),
eller være i stand til at udtrykke dig klart, tydeligt, frit og ærligt over for din partner – også selv om du måske er vred eller ked af det (Ønskebrønden)?

Imidlertid oplever jeg rent praktisk, at der godt kan være ret stor forskel mellem at læse om nogle gode og effektive kommunikationsværktøjer – og så at kunne bruge dem på en hensigtsmæssig måde i hverdagen.

Men fortvivl ikke! Hvis det viser sig at være for svært, er I velkomne til at henvende jer til Parterapi Frederiksberg eller København for at få hjælp og rådgivning.
Alting er meget lettere at lære, hvis man har en personlig coach eller lærer, man direkte kan spørge til råds, og som kan guide en i den rigtige retning.
På den måde undgår I en masse fejltagelser og fejl i måden at kommunikere med hinanden på.
Read More »Hulen og Ønskebrønden

At hvile i sig selv

  • Anslået læsetid: 7 min read
 

Hvad betyder det at hvile i sig selv?

  • Mange mener med rette, at et godt parforhold blandt andet indebærer, at begge parter hviler i sig selv.
  • For at være en god forælder eller stedforælder er det også en god idé, at man hviler i sig selv.
  • Og selvfølgelig skal en leder i erhvervslivet hvile i sig selv.

Så hvad indebærer det egentlig at “hvile i sig selv”?

Det er naturligvis individuelt, hvad man lægger i udtrykket, men jeg vil her nævne en række punkter med min opfattelse af, hvad hvilen i sig selv er, samt hvad man kan gøre for at opnå denne tilstand.
Det skal også lige nævnes, at hvis det er for svært at finde den ro og balance, man ønsker sig i sit parforhold, kan det måske være en god idé at få en håndsrækning fra en professionel parcoach, der kan gøre processen betydeligt lettere og hurtigere, end hvis man selv skal finde ud af det hele.
Read More »At hvile i sig selv

Underkastelse og dominans i parforholdet

  • Anslået læsetid: 8 min read
 

Hvad skal der til, for at skabe et lykkeligt parforhold for begge parter?

dominerende partnerHer kommer nogle gode råd til MANDEN, der er frustreret i sit parforhold.

Vi bliver mere og mere bevidste om, at vi ikke vil have det dårligt.

Heldigvis lever mange mennesker et lykkeligt liv, men der er stadig omkring 40%, der har det så elendigt i deres parforhold, at de bliver skilt.

Andre finder sig i det mest horrible – måske fordi alternativerne synes for skræmmende.

I omkring 50 år har det været moderne med den bløde mand.
Egentlig var det oprindeligt en modreaktion mod den tidligere patriarkalske faderskikkelse, der bestemte alting på en egenrådig og tromlende måde.

Men i dag er mange mænd og kvinder ikke tilfredse med de roller, der er skabt, og resultatet er vanskelige familierelationer eller skilsmisser.

HVIS det er for svært at ændre på tingenes tilstand helt alene, er det måske en god idé at række ud til en professionel parterapeut København. Gerne en, der har meget erfaring på området. For hvis det havde været let at gøre selv, havde man jo nok gjort det for længst….
Read More »Underkastelse og dominans i parforholdet

Negativ og ødelæggende

  • Anslået læsetid: 56 min read
 

Er din partner meget negativ?

min mand er sur og negativI denne meget lange artikel vil du få en udførlig forklaring på, hvorfor din partner er så irriterende negativ – eller måske i den modsatte grøft og er overdreven positiv – og hvad du kan gøre ved det, hvis det er et problem!

Du vil lære, hvordan du kan skabe balance mellem det følelsesmæssige og det tankemæssige, så livet og relationerne bliver lettere.

Vi kommer også ind på, hvad surhed og negativitet gør ved børn efter skilsmisse.

Midt i artiklen er der anvisninger på nogle helt konkrete løsningsforslag, hvis din partner er meget vred eller rasende.Read More »Negativ og ødelæggende

Sider: 1 2 3 4 5 6 7

Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

  • Anslået læsetid: 3 min read
 

Hvornår er nok nok?

LangdistancevandringMan kan være enormt vrede på hinanden, og stadig have mulighed for at genfinde det gode parforhold.
Man kan skændes så det brager, men alle de frustrerede følelser kan godt dække over kærlighed og længsel.

Det er først, hvis der kommer vedvarende foragt mellem jer, at I skal overveje, om en skilsmisse er den rette løsning.
Følelser af vrede, frustration, opgivenhed, ydmygelse, kan som sagt dække over varme følelser.
Selv i et raseri er der kærlighed.
Det er først når vedvarende foragt eller fuldstændig tomhed og ligegyldighed er til stede i længere perioder, at skilsmisse kan være det rette valg.
Er der børn involveret, har det nogle uhyggelige konsekvenser, at forældrene er onde ved hinanden eller giver op.Read More »Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

Spørgsmål#17 – Min partner vil have ret og undskylder aldrig

  • Anslået læsetid: 4 min read

LangdistancevandringKontrol

 Hvis man stejlt holder på sin ret, og for hver en pris vil have kontrol, kan det tyde på lavt selvværd. Måske er man nødt til at forsøge at kontrollere sine omgivelser, fordi der er kaos indvendigt.

Hvis din partner er meget kontrollerende, er det egentlig primært din partners problem. Kun hvis det påvirker dig, gør du det også til dit problem. Hvis du fortæller din partner, at han eller hun nok har lavt selvværd, fordi vedkommende er rethaverisk eller kontrollerende, så har vi balladen. DU kan ikke sige det, – uden at det får den stik modsatte effekt af den ønskede.


Klik her for at se flere anmeldelser

Det er op til vedkommende selv at finde ud af og gøre noget ved sit problem.

Du kan på den anden side spørge sig selv, HVORFOR du har tiltrukket dig en partner med lavt selvværd – eller hvorfor vedkommende er blevet det mens i har været sammen. Det er det interessante spørgsmål for dig, og hvad er det i dig, der gør, at det blev præcis den partner? Lad være med at pege fingre, men tag ansvar!

Kritik og bebrejdelser

Ingen bryder sig om at blive kritiseret, lavet om på eller lignende. Heller ikke du selv (går jeg ud fra…???) Det samme gælder altså også for din partner.

Der er faktisk kun en eneste person i hele verden, du kan ændre på, og det er dig selv. Den gode nyhed er, at når du ændre på dig selv, vil mennesker omkring dig ændre sig. Måske langsomt, men støt og sikkert fremad i en god retning.

Read More »Spørgsmål#17 – Min partner vil have ret og undskylder aldrig

Hvorfor skal man undskylde?

  • Anslået læsetid: 9 min read

Et lettere liv

 Hvorfor i alverden skal man undskylde for noget, man har gjort, eller ikke gjort.

Oftest er det ekstra svært, hvis ens selvværd er helt i bund.
Undskyld
Spørgsmålet kan også vendes om til, hvad det egentlig er, man ønsker at opnå, hvis man føler, at ens selvværd ikke er højt nok.

Det vigtigste er vel at forøge eller løfte selvværdet?

Men hvad er det, de fleste mennesker bruger, hvis de har dårligt selvværd? Det er angreb, kritik, bebrejdelser, som på en eller anden psykologisk måde dulmer deres smerte.

Modangreb er den strategi, de fleste bruger. Men oftest hører jeg folk sige, at det har de ikke så meget held med.

Hvorfor fortsætte de så med at hamre løs på andre, og bebrejde dem og kritisere osv., hvis det alligevel ikke hjælper noget?

For at FÅ noget andet, end det, man har HAFT indtil nu, bliver man nok nødt til at GØRE noget andet, end det, man har GJORT hidtil!

At undskylde betyder ikke altid, at du har taget fejl, og at den anden har ret.
Det betyder blot, at du mener, at jeres relation har større værdi end dit eget ego.

Read More »Hvorfor skal man undskylde?

Hvorfor mobber man?

  • Anslået læsetid: 3 min read
 

Hvad er det, der får børn og voksne til at mobbe hinanden?

mobbeHvorfor mobber ægtefæller hinanden, når de jo helst skulle elske og hjælpe hinanden i parforholdet og familien?

Der kan være flere forskellige psykologiske grunde til mobning, eksempelvis:

  1. at påføre andre sin egen smerte, eksempelvis utryghed, for at lindre den for sig selv
  2. at få andre til at forstå sin smerte ved at påføre den på andre
  3. at heale gamle sår (måske fra langt tilbage) det vil sige genspille et gammelt mønster og håbe på et andet slutresultat
  4. som en ubevidst form for hævn, fordi man selv er blevet mobbet
  5. at hævde sig selv, fordi man har lavt selvværd
  6. frygten for det ukendte og fremmede
  7. at styrke sammenholdet og samle familien (gruppen) for at bevare den.

Read More »Hvorfor mobber man?