Spring til indhold

selvværd

Min mand giver mig skylden for alt

  • Anslået læsetid: 4 min read

Ubehaget ved konstant at blive kritiseret og bebrejdet

Min mand giver mig skylden for altDet er en dybt nedbrydende oplevelse konstant at føle, at man får skylden for alt i jeres parforhold.
At blive mødt med bebrejdelser og kritik skaber utryghed og underminerer selvværdet.
Ifølge min bog “7 vaner som ødelægger parforhold“, er kritik og dårlige undskyldninger blandt de værste ting, man kan udsætte sin partner for.
Dette skaber en følelse af utilstrækkelighed og kan føre til en ond cirkel, hvor man konstant forsøger at leve op til urimelige forventninger.Read More »Min mand giver mig skylden for alt

At sætte grænser

  • Anslået læsetid: 6 min read

Kunsten at Sætte Grænser: Sunde Relationer i Alle Livets Aspekter

At sætte grænserAt sætte grænser er en afgørende færdighed for at opbygge og vedligeholde sunde relationer, ikke kun i parforholdet, men også over for børn, forældre, naboer, venner, chefer, kollegaer og kunder.
Det handler om at respektere egne behov og værdier og at kommunikere dem klart og tydeligt til omverdenen.
Det er en proces, der kræver både konkret handling og en grundlæggende holdningsændring.Read More »At sætte grænser

Tegn på Manipulation i Parforholdet

  • Anslået læsetid: 7 min read

Når Kærligheden Overskygges af Uærlighed

Manipulation i parforholdetManipulation er en snigende kraft, der kan underminere selv de stærkeste parforhold.
Det er en adfærd, der ofte er skjult og svær at identificere, hvilket gør den særligt ødelæggende.
I stedet for åben og ærlig kommunikation, bruger den manipulerende part uærlige taktikker til at opnå kontrol eller tilfredsstille egne behov.

Denne artikel vil udforske de forskellige tegn på manipulation, hvorfor det er skadeligt, og hvorfor klar kommunikation og forventningsafstemning er langt mere givende i et parforhold.Read More »Tegn på Manipulation i Parforholdet

Manipulation i parforhold

  • Anslået læsetid: 6 min read

En usynlig fjende

manipulationI et parforhold er tillid, respekt og åbenhed afgørende for et sundt og lykkeligt samliv.

Men hvad sker der, når manipulation sniger sig ind?

Denne artikel udforsker de skadelige effekter af manipulation, hvordan det ofte (altid!) er tillært, og vigtigst af alt, hvordan I kan bryde de negative mønstre og skabe et mere kærligt forhold.Read More »Manipulation i parforhold

Foragt i parforhold

  • Anslået læsetid: 8 min read

Foragt er gift for kærligheden

foragtForagt er en af de mest ødelæggende følelser i et parforhold.
Det er mere end bare uenighed eller irritation; det er en følelse af dyb afsky og manglende respekt for din partner.

Når foragten får lov at slå rod, kan den langsomt, men sikkert, nedbryde selv de stærkeste bånd og føre til en følelse af ensomhed og mistrivsel.

Denne artikel vil undersøge foragtens væsen, dens konsekvenser, og hvad du kan gøre for at bryde dens onde cirkel.Read More »Foragt i parforhold

Skilsmisseadvokaterne

  • Anslået læsetid: 5 min read

Skilsmisse bør være den sidste udvej

skilsmisseadvokaterneSkilsmisse er en alvorlig beslutning, der ofte træffes i svære tider.
Det er vigtigt at huske, at det kan have store konsekvenser, ikke kun for jer som par, men også for jeres eventuelle børn.

Hvis I har børn sammen, bør en skilsmisse virkelig være den allersidste udvej.
Mange gange er der bedre løsninger, som kan hjælpe jer med at genfinde glæden, tilliden, trygheden og kærligheden i parforholdet.

I denne artikel vil vi se på, hvorfor skilsmisse ofte ikke er svaret, og hvordan I kan håndtere jeres problemer mere konstruktivt.Read More »Skilsmisseadvokaterne

Dit barn bliver, hvad du spiser

  • Anslået læsetid: 4 min read

Og dit barn bliver, hvad du gør og er

Se denne artikel på DR.dk:
www.dr.dk/nyheder/indland/ny-rapport-om-boerns-madvaner-dit-barn-bliver-hvad-du-spiser

Børns madvaner
Forældres sundhed og spisevaner kan kobles med børns fremtidige liv, fordi især forældrene, men også andre voksne, er rollemodeller for børnene.
Sund kost handler ikke kun om kroppens øjeblikkelige næring, men også om at skabe positive vaner, der former både den fysiske, psykiske og følelsesmæssige sundhed, samt relationerne, som danner grundlag for børnenes fremtid.
Forældrene har stor indflydelse på deres børns udvikling, ikke kun gennem ord, men gennem deres væremåde og deres handlinger.Read More »Dit barn bliver, hvad du spiser

Hulen og Ønskebrønden

  • Anslået læsetid: 28 min read

Undgå såvel fysiske som følelsesmæssige og verbale overgreb fra din partner!

ønskebrønden og hulenHer er et helt konkret kommunikations-værktøj, der vil gøre dig i stand til:
enten at få fred et øjeblik fra din partner (Elastikken / Hulen),
eller være i stand til at udtrykke dig klart, tydeligt, frit og ærligt over for din partner – også selv om du måske er vred eller ked af det (Ønskebrønden)?

Imidlertid oplever jeg rent praktisk, at der godt kan være ret stor forskel mellem at læse om nogle gode og effektive kommunikationsværktøjer – og så at kunne bruge dem på en hensigtsmæssig måde i hverdagen.

Men fortvivl ikke! Hvis det viser sig at være for svært, er I velkomne til at henvende jer til Parterapi Frederiksberg eller København for at få hjælp og rådgivning.
Alting er meget lettere at lære, hvis man har en personlig coach eller lærer, man direkte kan spørge til råds, og som kan guide en i den rigtige retning.
På den måde undgår I en masse fejltagelser og fejl i måden at kommunikere med hinanden på.
Read More »Hulen og Ønskebrønden

At hvile i sig selv

  • Anslået læsetid: 7 min read

Hvad betyder det at hvile i sig selv?

  • Mange mener med rette, at et godt parforhold blandt andet indebærer, at begge parter hviler i sig selv.
  • For at være en god forælder eller stedforælder er det også en god idé, at man hviler i sig selv.
  • Og selvfølgelig skal en leder i erhvervslivet hvile i sig selv.

Så hvad indebærer det egentlig at “hvile i sig selv”?

Det er naturligvis individuelt, hvad man lægger i udtrykket, men jeg vil her nævne en række punkter med min opfattelse af, hvad hvilen i sig selv er, samt hvad man kan gøre for at opnå denne tilstand.
Det skal også lige nævnes, at hvis det er for svært at finde den ro og balance, man ønsker sig i sit parforhold, kan det måske være en god idé at få en håndsrækning fra en professionel parcoach, der kan gøre processen betydeligt lettere og hurtigere, end hvis man selv skal finde ud af det hele.
Read More »At hvile i sig selv

Underkastelse og dominans i parforholdet

  • Anslået læsetid: 8 min read

Hvad skal der til, for at skabe et lykkeligt parforhold for begge parter?

dominerende partnerHer kommer nogle gode råd til MANDEN, der er frustreret i sit parforhold.

Vi bliver mere og mere bevidste om, at vi ikke vil have det dårligt.

Heldigvis lever mange mennesker et lykkeligt liv, men der er stadig omkring 40%, der har det så elendigt i deres parforhold, at de bliver skilt.

Andre finder sig i det mest horrible – måske fordi alternativerne synes for skræmmende.

I omkring 50 år har det været moderne med den bløde mand.
Egentlig var det oprindeligt en modreaktion mod den tidligere patriarkalske faderskikkelse, der bestemte alting på en egenrådig og tromlende måde.

Men i dag er mange mænd og kvinder ikke tilfredse med de roller, der er skabt, og resultatet er vanskelige familierelationer eller skilsmisser.

HVIS det er for svært at ændre på tingenes tilstand helt alene, er det måske en god idé at række ud til en professionel parterapeut København. Gerne en, der har meget erfaring på området. For hvis det havde været let at gøre selv, havde man jo nok gjort det for længst….
Read More »Underkastelse og dominans i parforholdet