Spring til indhold

selvværd

Utroskab er symptomet, ikke selve sygdommen

  • Anslået læsetid: 8 min read

Den primære årsag

Utroskab er sjældent den primære årsag til et parforholds kollaps. Derimod er utroskab et symptom på et langt større og dybere problem.
Forhold forliser sjældent på grund af en enkelt begivenhed, men oftest af små sprækker og daglig følelsesmæssig forsømmelse.

Et stærkt, sidespringssikkert parforhold er ikke baseret på held eller kontrol, men på urokkelig respekt, klar polaritet og en fælles forpligtelse til at bevare den følelsesmæssige og seksuelle forbindelse med hinanden.

Utroskab er ødelæggende og forfærdeligt, men de tre konkrete ting, der dræber forholdet hurtigst, opstår længe før selve affæren, og det er 1) respektløshed, 2) manglende beundring og 3) brudt loyalitet.Read More »Utroskab er symptomet, ikke selve sygdommen

Hvordan I overkommer jalousi i parforholdet og styrker jeres bånd

  • Anslået læsetid: 5 min read

En dybere forståelse af jalousiens rødder

Jalousi i parforholdet
Jalousi i parforholdet

Jalousi i parforholdet kan være en nedbrydende kraft, der underminerer jeres tillid, tryghed og respekt.
Det er en kompleks følelse, der ofte springer ud af dybere liggende usikkerheder, manglende selvtillid og et lavt selvværd.
At overvinde jalousi er en proces, der kræver indsigt, viljestyrke og en bevidst indsats for at ændre fastlåste mønstre.

I min praksis som parcoach og terapeut oplever jeg, at mange af de udfordringer, par møder, har rødder i tidligere oplevelser og ubevidste overbevisninger.
Mit systematiske og strukturerede arbejde fokuserer på at udstyre jer med de nødvendige værktøjer og strategier, samt den forståelse, der skal til for at navigere i disse udfordringer og genopbygge et sundt og blomstrende parforhold.Read More »Hvordan I overkommer jalousi i parforholdet og styrker jeres bånd

Min kæreste kan ikke tåle kritik

  • Anslået læsetid: 5 min read

Vejen til bedre forståelse med par coaching

Min kæreste kan ikke tåle kritik
Min kæreste kan ikke tåle kritik

Lever du i et parforhold, hvor det føles som at gå på æggeskaller?
Hvor selv den mindste bekymring eller observation risikerer at blive mødt med defensive reaktioner?
Eller oplever du omvendt, at du konstant står på mål for kritik, uanset hvor meget du anstrenger dig?

Hvis din kæreste ikke kan tåle kritik, kan det skabe en besværlig dynamik, der tærer på kærligheden og intimiteten.
Heldigvis kan par coaching være en effektiv vej til at ændre dette mønster og skabe en mere støttende og forstående relation.Read More »Min kæreste kan ikke tåle kritik

Min mand giver mig skylden for alt

  • Anslået læsetid: 4 min read

Ubehaget ved konstant at blive kritiseret og bebrejdet

Min mand giver mig skylden for altDet er en dybt nedbrydende oplevelse konstant at føle, at man får skylden for alt i jeres parforhold.
At blive mødt med bebrejdelser og kritik skaber utryghed og underminerer selvværdet.
Ifølge min bog “7 vaner som ødelægger parforhold“, er kritik og dårlige undskyldninger blandt de værste ting, man kan udsætte sin partner for.
Dette skaber en følelse af utilstrækkelighed og kan føre til en ond cirkel, hvor man konstant forsøger at leve op til urimelige forventninger.Read More »Min mand giver mig skylden for alt

At sætte grænser

  • Anslået læsetid: 6 min read

Kunsten at sætte grænser: Sunde relationer i alle livets aspekter

At sætte grænserAt sætte grænser er en afgørende færdighed for at opbygge og vedligeholde sunde relationer, ikke kun i parforholdet, men også over for børn, forældre, naboer, venner, chefer, kollegaer og kunder.
Det handler om at respektere egne behov og værdier og at kommunikere dem klart og tydeligt til omverdenen.
Det er en proces, der kræver både konkret handling og en grundlæggende holdningsændring.Read More »At sætte grænser

Tegn på manipulation i parforholdet

  • Anslået læsetid: 7 min read

Når kærligheden overskygges af uærlighed

Manipulation i parforholdetManipulation er en snigende kraft, der kan underminere selv de stærkeste parforhold.
Det er en adfærd, der ofte er skjult og svær at identificere, hvilket gør den særligt ødelæggende.
I stedet for åben og ærlig kommunikation, bruger den manipulerende part uærlige taktikker til at opnå kontrol eller tilfredsstille egne behov.

Denne artikel vil udforske de forskellige tegn på manipulation, hvorfor det er skadeligt, og hvorfor klar kommunikation og forventningsafstemning er langt mere givende i et parforhold.Read More »Tegn på manipulation i parforholdet

Manipulation i parforhold

  • Anslået læsetid: 6 min read

En usynlig fjende

manipulationI et parforhold er tillid, respekt og åbenhed afgørende for et sundt og lykkeligt samliv.

Men hvad sker der, når manipulation sniger sig ind?

Denne artikel udforsker de skadelige effekter af manipulation, hvordan det ofte (altid!) er tillært, og vigtigst af alt, hvordan I kan bryde de negative mønstre og skabe et mere kærligt forhold.Read More »Manipulation i parforhold

Foragt i parforhold

  • Anslået læsetid: 8 min read

Foragt er gift for kærligheden

foragtForagt er en af de mest ødelæggende følelser i et parforhold.
Det er mere end bare uenighed eller irritation; det er en følelse af dyb afsky og manglende respekt for din partner.

Når foragten får lov at slå rod, kan den langsomt, men sikkert, nedbryde selv de stærkeste bånd og føre til en følelse af ensomhed og mistrivsel.

Denne artikel vil undersøge foragtens væsen, dens konsekvenser, og hvad du kan gøre for at bryde dens onde cirkel.Read More »Foragt i parforhold

Skilsmisseadvokaterne

  • Anslået læsetid: 5 min read

Skilsmisse bør være den sidste udvej

skilsmisseadvokaterneSkilsmisse er en alvorlig beslutning, der ofte træffes i svære tider.
Det er vigtigt at huske, at det kan have store konsekvenser, ikke kun for jer som par, men også for jeres eventuelle børn.

Hvis I har børn sammen, bør en skilsmisse virkelig være den allersidste udvej.
Mange gange er der bedre løsninger, som kan hjælpe jer med at genfinde glæden, tilliden, trygheden og kærligheden i parforholdet.

I denne artikel vil vi se på, hvorfor skilsmisse ofte ikke er svaret, og hvordan I kan håndtere jeres problemer mere konstruktivt.Read More »Skilsmisseadvokaterne

Dit barn bliver, hvad du spiser

  • Anslået læsetid: 4 min read

Og dit barn bliver, hvad du gør og er

Se denne artikel på DR.dk:
www.dr.dk/nyheder/indland/ny-rapport-om-boerns-madvaner-dit-barn-bliver-hvad-du-spiser

Børns madvaner
Forældres sundhed og spisevaner kan kobles med børns fremtidige liv, fordi især forældrene, men også andre voksne, er rollemodeller for børnene.
Sund kost handler ikke kun om kroppens øjeblikkelige næring, men også om at skabe positive vaner, der former både den fysiske, psykiske og følelsesmæssige sundhed, samt relationerne, som danner grundlag for børnenes fremtid.
Forældrene har stor indflydelse på deres børns udvikling, ikke kun gennem ord, men gennem deres væremåde og deres handlinger.Read More »Dit barn bliver, hvad du spiser