fbq('track', 'ViewContent');

seksuel

Handling

ParforholdTi spørgsmål til jeres parforhold

Kopier spørgsmålene herunder i to eksemplarer, og svar hver især på dem. Sammenlign derefter jeres svar med hinanden, og tal sammen om, hvordan I kan komme tættere på jeres fælles mål, og hvad der skal til for at overkomme udfordringerne.

  1. Hvilke sider af din partner kan du godt lide?
  2. Hvordan oplevede du din partner i begyndelsen?
  3. Hvordan oplever du din partner i dag?
  4. Hvilke ord/følelser synes du bedst beskriver jeres parforhold?
  5. Hvordan oplever du jeres intime/seksuelle forhold?
  6. Hvilke ønsker har du til dit parforhold?
  7. Hvilke sider af din partner bryder du dig ikke så meget om?
  8. Hvilke situationer oplever du som de mest udfordrende i jeres parforhold?
  9. Hvad lægger du i ordene “respekt for hinanden“? Hvad gør du selv for at respektere din partner?
  10. Hvilke ressourcer har I, som par betragtet, i fællesskab?

Du kan downloade en pdf-fil med spørgsmålene på www.parforhold-parterapi.dk/skema.

Læs mere...

Spørgsmål#18 – Hvad gør man med utroskab?

LangdistancevandringJeg får ofte spørgsmål om utroskab, og både den utro og den forsmåede vil gerne have mere klarhed og forståelse for sin situation.
Hvad er utroskab egentligt? Det er vel, hvis man er enige om noget, som man så ikke overholder. At man eksempelvis har fysisk eller følelsesmæssigt kontakt med et andet menneske, som man ikke fortæller sin partner om.

Hvis noget udenfor parforholdet er mere spændende og tiltrækkende end det, der ER i parforholdet, er der noget galt. Imidlertid er der tre ansvarlige, når det drejer sig om utroskab, og det er underordnet om det drejer sig om dybe samtaler, kys og kram eller decideret seksuel aktivitet. Værdien i parforholdet er forsvundet, og det har konsekvenser. Og værditilførslen i parforholdet skal komme fra begge to. Hvis en person udefra er i stand til at komme imellem dem, har der i forvejen været skabt en sprække, og det er ikke kun den enes ansvar.

Når jeg får spørgsmål om utroskab, er det typisk fordi parret stadig har følelser for hinanden, og gerne vil have parforholdet til at fungere igen. Ellers havde de henvendt sig til en skilsmisseadvokat, og ikke til mig. Der kan også være tale om, at de har børn sammen, som de tager hensyn til, eller måske driver de en fælles virksomhed.

Forelskelse, som kan lede til utroskab, er blandt andet styret af endorfiner og noget psykologi, der tænder, når der er behov for det, for sådan har naturen indrettet det for os. Hvis man er mæt, har man ikke lyst til at spise, og omvendt, hvis man er sulten og bordet er fyldt med fristelser.

Læs mere...

Sex og polaritet

Intimitet og erotik

Sex og polaritetIntimitet, erotik og sex er den lim, der binder parforholdet sammen og bærer det igennem de svære tider, der helt sikkert kommer.

Ordet Intim kommer af det latinske intimatio, som betyder ”at gøre kendt”, det vil sige at kende hinanden. Intimitet er en dyb og tæt forbindelse mellem to mennesker. I kan være fysisk intime (du lader din partner kende din krop), følelsesmæssigt intime (du lader din partner kende dine følelser), og mentalt intime (du lader din partner kende dine tanker, værdier, mål, meninger, overbevisninger, ønsker, behov, forventninger og fantasier).

Det er relativt let at tage tøjet af og have sex – at være fysisk nøgen med et andet menneske.
Men at åbne op for den, man holder af, og at lade denne person komme ind i sine dybeste følelser, frygt, håb, drømme og sin sjældét er at løbe en risiko og være rigtigt nøgen.

Uden intimitet, erotik og sex er forholdet mere venskab i et bofælles­skab, hvor to mennesker deler huslejen og børnene, end det er kærlighed, nærhed og samhørighed. God sex kan få parret til at se lysere på tilværelsen og øge rummeligheden. Samtidig er det også godt for helbredet.

Et sprudlende eller et skrantende sexliv kan være et symptom på kærlighedslivet og parforholdet. En slags termometer på, hvordan det går med jer.

I det moderne mediebillede, hvor vi bliver påvirket af film, tv og kulørte blade, skal vi huske på, at hvad vi ser, ikke er det virkelige liv, men noget der er sat op for at ”sælge billetter”. Det skal helst se godt og dramatisk ud. Handlingerne har ikke ret meget med virkeligheden at gøre.

Læs mere...

Kvinde kend din krop

kvinde-kend-din-kropBogen ”Kvinde kend din krop” har i næsten 40 år været en eftertragtet og populær bog blandt kvinder. Femte udgave er udkommet. Bogen er skrevet af kvinder for kvinder og kan bruges som opslagsbog. Bogen har dog i takt med kvinders udvikling og frigørelse gennem tiden kommet frem til et meget direkte, ærligt, udvidet og realistisk syn på kvinden og kvinders kropsbevidsthed i dag.

Første bog fra 1975 handlede meget om feminisme, kvinders liv, kvindesygdomme og sundhed. Derudover gik indholdet på den seksuelle frigørelse og opbrud af normer i familien og mellem mænd og kvinder.
Hvor bogen fra 2001 viste tegninger af kvinders køn og underliv gennem tegninger, er der i nyeste udgave close up fotos i farver af kvinders bryster, former og underliv, samt billeder af brugte tamponer og kvinder der tisser. Ordvalget i bogen er heller ikke for sarte sjæle, med overskrifter som ”Den gravide kusse” og ”Smæk og røvsex”.

Læs om hvordan du bliver en tiltrækkende kvinde på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/en-tiltraekkende-sexet-kvinde

Til trods for disse voldsomme billeder og stærke overskrifter sætter bogen normalitetsbegrebet til debat, når blufærdigheden har lagt sig. Normalitet i forhold til kvindekroppen, seksualitet og parforholdet og dets rollefordeling. Derudover sætter bogen også fokus på fordommene og udvider forestillingerne omkring den perfekte kvindekrop.

For nogle kvinder kan bogen fra 2013 virke provokerende, da både billeder og ordvalget i den nye version er stærke og måske ikke appellerer lige meget til alle kvinder.
Dog er der mange måder at være kvinde på, både når det gælder partnerskab, seksualitet, idealkrop og arbejdsliv, hvilket bogen i høj grad illustrerer. Den enkelte kvinde må tage stilling til og ansvar for hendes kvindelighed, hendes grænser og liv.

Sex uden for dobbeltsengen

dreamstimesmall_10410499Hvordan er jeres sexliv – efter adskillige års ægteskab?

Savner du den seksuelle spænding og aktivitet med din partner, som det foregik i begyndelsen af jeres bekendtskab?

Hvad kan du og I begge gøre for at pifte jeres seksualliv lidt op?

En mulighed var måske nogle eventyr sammen på nye og spændende steder uden for sengen.

Faktisk kan man have sex overalt. Dog skal I lige være opmærksomme på straffelovens paragraf 232, der handler om blufærdighedskrænkelse. Hvis I går langt over stregen, kan det give op til fire års fængsel.

Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier

Videoer

Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi

Gratis uddrag

fra en af mine bøger


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic