Spring til indhold

parforhold

Mange tror, at det er vigtigt at være enige for at undgå krise i parforhold, men det er ikke rigtigt.

FORSTÅELSE er det vigtigste, for at man kan have et godt parforhold. At forstå partneren, og at føle sig forstået af partneren.

For at skabe forståelse og kærlighed, må man kunne KOMMUNIKERE med hinanden. Ikke blot udveksle informationer og holdninger, men at forsøge at forstå partneren – inden man forsøger selv at blive forstået.

Case-stories

     

    Personlige oplevelser

    Der er ikke noget så beskrivende og spændende som levende menneskers personlige oplevelser.
    I urtiden sad vores forfædre omkring bålet og hørte historierne fra de andre i stammen. Mest for at lære af andres erfaringer, men også som underholdning.

    At lære både af de andres fejltagelser og også høre om deres lærerige oplevelser er fornuftigt og en god idé, fordi det gør livet så meget lettere og mere trygt og sikkert.
    Det gælder også i dag, såvel i det store som i det små.
    Det kan være fx valg af uddannelse, madopskrifter, rejsemål, køretøj og forlystelser, men også gode råd omkring mere følsomme ting som fx børneopdragelse, økonomi og parforhold.
    Når andre mennesker har trådt stierne i forvejen, er der stor sandsynlighed for, at det ikke er så farligt. Sådan har det været i mere end hundrede tusind år, så det er ikke noget nyt i.

     
    Klik her for at se flere anmeldelserLæs mere »Case-stories

    Forstå – og bliv forstået

       

      Kommunikation i parforholdet er ikke bare at tale sammen og udveksle synspunkter

      Parterapi kommunikationForståelse er altafgørende for et godt parforhold.

      Det hjælper ikke noget at kalde en skovl for en skovl, og en spade for en spade – hvis vi hver især har vidt forskellige opfattelser af, hvad en skovl og en spade er.
      Kommunikation er ikke bare at udveksle ord og meninger.
      Der er derimod at aftale nogle rammer for dialogen, så man kan FORSTÅ hinanden. Både at forstå og føle sig forstået.

      Ligesom i et tennisspil med regler for spillet, er der i parforhold også nogle helt faste regler, – som mange ikke kender, og derfor går galt med.Læs mere »Forstå – og bliv forstået

      Udseende, holdning, personlighed og tilknytningsstil i parforholdene

         

        Tryg eller utryg tilknytning i parforholdet

        Tilknytning parforholdHvorfor har vi nogle gange store udfordringer i parforholdet, selv om vi tilsyneladende har forberedt os grundigt i forvejen, og gør alt det rigtige sammen?

        Videnskabelige undersøgelser

        Undersøgelser viser, at der ofte er store synlige lighedspunkter mellem to ægtefæller. Når vi vælger en ny partner, spiller udseende og holdninger de største roller i tiltrækningen.

        Imidlertid er det kun cirka halvdelen af alle parforhold, der varer ved, og nok endnu færre, der stortrives, så måske findes der noget mere grundlæggende, som ikke er så synligt, men som alligevel er vigtigere ingredienser end det åbenlyse og umiddelbare.Læs mere »Udseende, holdning, personlighed og tilknytningsstil i parforholdene

        Nytårs-ritualer

           

          nytårsritualerSådan får du ønskerne næste år til at gå i opfyldelse!

          Vores hjerne tror på alt, hvad vi bilder den ind. Hvis vi tror på det, så er det virkeligheden.
          Se blot på for eksempel de sociale medier, med både kærlige tilkendegivelser og rabiate holdninger.

          Lær i denne artikel teknikken med at spore din hjerne i retning af at arbejde MED dig i stedet for imod dig.Læs mere »Nytårs-ritualer

          Sådan kommer I igennem julen på en god måde

             

            5 check-punkter til en bedre jul

            parforhold julJulen kan være en meget stressende tid. Det er en tid, hvor der kan være stor forskel mellem, hvad vi ønsker (vores fantasi) og virkeligheden. At ”tapetsere” oven på revner i parforholdet eller på følelsesmæssige sår kan virke som den eneste måde at komme igennem juletiden på, selv om der inderst inde er følelser af ensomhed, sorg eller vrede.

            Forventninger til julen og nytåret er store og har eksisteret i måneder, både på TV, i butikkerne, på Facebook og kan næsten mærkes i luften. Det er svært at undgå.Læs mere »Sådan kommer I igennem julen på en god måde

            Hvorfor holder vi egentlig ferie?

              parforhold og ferie

               Foruden det menneskelige aspekt for omkring 100 år siden, var en af grundene til, at ferien blev ”opfundet”, at arbejderne kunne forbruge de produkter, som de selv have produceret. Hvis der ikke var nogen købere til massefremstillingen, kunne der heller ikke sælges noget, så det var almindelig sund fornuft og logik.

              Meget har ændret sig siden industrialiseringens barndom. Også de primære grunde til at holde ferie. I dag gælder der i det store og hele nok følgende:

              1. Ferien skal bruges som en tiltrængt pause for at komme sig. Det vil sige at dulme den smerte og det stress, vi har pådraget os i vores liv – både på arbejde og i familien. Batterierne skal lades op, så vi kan få ny energi til at klare hverdagen.
              2. En ferie kan også bruges til udvikling og forandring. Vi holder ferie, fordi det giver mening at prøve noget nyt og ændre på status quo. Udbyttet af dette skulle gerne være, at vi til daglig kan få et endnu bedre liv (og parforhold). Vi ønsker nemlig mening og forståelse, så vi kan blive gladere og mere i balance med os selv – hele tiden.

              Læs mere »Hvorfor holder vi egentlig ferie?

              Ferie med familien og partneren uden skænderier

                 

                sommerferie for parSkuffede forventninger

                Ideen med at holde ferie og rejse sammen som familie er at slappe af, koble fra og komme væk fra hverdagens travlhed og stress. Det bør at være en tid, hvor du og din partner kan genoplive og nære flammen mellem jer.

                Dog ender det nogle gange med det modsatte, når man pludselig skal tilbringe meget tid tæt sammen. Da I jo er mere intensivt sammen, kan gnidningerne øges, og i værste fald kan jeres ferie blive ødelagt – og måske endda ende med skilsmisse.

                Hvis en dejlig ferie ender med skænderier og måske også skilsmisse, kan nogle af grundene til dette være følgende:Læs mere »Ferie med familien og partneren uden skænderier

                Børn leger i nutid og datid

                   

                  Uskrevne færdselsregler i parforholdet

                  Et helt andet område kan illustrere de uskrevne og (for mange) ukendte regler og normer: dreamstimemedium_22116565

                  Børn har en lege-kode, der ikke er nedarvet.
                  Denne kode eksisterer ikke i voksen-universet, og den kan heller ikke læres videre fra voksne til børn.

                  Når børnene leger med hinanden, taler de sammen i nutid.
                  Men hvis de får brug for at snakke om rollefordelingen, slår de over i datid.

                  Det kan forstås lidt som et teater-stykke. For at legen ikke skal gå i stå, går børnene en gang imellem ud ”i kulissen” og aftaler nye regler, inden de går tilbage ”på scenen” og leger videre.
                  Rent fysisk befinder de sig samme sted, men deres sprog signalerer en ”timeout”.Læs mere »Børn leger i nutid og datid

                  Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

                     

                    Hvad er det, der binder et parforhold sammen?

                    Hvad er kittet mellem glas og ramme i et vindue?
                    Eller cementen mellem murstenene i en mur?
                    Vi er jo alle sammen både vidt forskellige og nok også helt ens…
                    Ikke mindst med to mennesker i et parforhold.

                    parforhold parterapi rigtigtSelv om vi alle er individuelle, kommer der alligevel her en liste over nogle af de ting, de lykkelige ægtepar gør.
                    Måske er det til forskel fra de par, der ikke er så lykkelige.Læs mere »Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

                    Taknemmelighed i parforholdet

                       

                      De to ord: “Tak, skat!” kan være med til at redde ægteskabet!

                      Hvad foretrækker du selv?

                      • At din partner er sur, negativ og fejlfinder, hvor intet af dét, du gør, er godt nok?
                      • Eller måske at din partner er taknemmelig over at være partner med dig, alene fordi du er dig, og gør mange gode ting?
                        Også at din partner kan se dine gode intentioner og bære over med dine fejltagelser?

                      Spørgsmål og svar

                      Spørgsmål: Hvordan kan din partner blive positiv og taknemmelig?
                      Svar: Ved at I BEGGE TO bliver positive og taknemmelige.

                      Spørgsmål: Hvorfor sker det så bare ikke (mere)?
                      Svar: Fordi I er kommet ind i en strøm af skuffelser, frustrationer, følelser af svigt, afsavn, misforståelser, dårlige vaner og lignende.Læs mere »Taknemmelighed i parforholdet