Spring til indhold

opmærksomhed

Prioritering i parforholdet

     – dreamstimemedium_12255115Hvordan kan vi undgå skilsmisse, frustreret liv og forvirrede børn?

    – Hvordan kan vi sikre os et langt og lykkeligt liv sammen med vores hjertes udkårne, og samtidig have velfungerende børn?

    – Hvordan vedligeholder vi bedst vores parforhold, så det varer livet ud?

    Det handler primært om prioritering.

    Læs hele artiklen på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/psykologi/prioritering

    Dér kan du finde ud af, hvordan man mest fordelagtigt prioriterer i sit liv og parforhold, så det gavner alle bedst – ikke mindst en selv.

    Der står også en anden artikel om samme emne på www.parforhold-parterapi.dk/spoergsmaal_og_svar/54-jeg-foler-mig-ikke-prioriteret-af-min-partner.

    Læs mere »Prioritering i parforholdet

    Ferietid kan blive til krisetid

       

      Ferie og kriseParforholdet i krise

      Ferie er anderledes end hverdag. Sådan skal det selvfølgelig også helst være.
      Men samværet med familien i mange timer hver dag og tæt sammen, kan sætte relationerne under pres.
      Både mellem de voksne, og mellem børn og voksne.
      Uanset om I er i eget sommerhus eller et andet kendt sted, kan et nyt og måske ukendt feriested for de fleste mennesker være en stressfaktor.
      Oven i alt det er der så den anderledes og tættere måde at være sammen på i en længere periode end blot en normal weekend i løbet af året.

      Det bedste råd til en god ferie er,

      Læs mere »Ferietid kan blive til krisetid

      Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

         

        Hvad er det, der binder et parforhold sammen?

        Hvad er kittet mellem glas og ramme i et vindue?
        Eller cementen mellem murstenene i en mur?
        Vi er jo alle sammen både vidt forskellige og nok også helt ens…
        Ikke mindst med to mennesker i et parforhold.

        parforhold parterapi rigtigtSelv om vi alle er individuelle, kommer der alligevel her en liste over nogle af de ting, de lykkelige ægtepar gør.
        Måske er det til forskel fra de par, der ikke er så lykkelige.Læs mere »Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

        Prioriteringstrekant og prioriteter i parforhold

           

          “Jeg føler mig ikke prioriteret af min partner….!”

          Prioritering i parforholdetI denne artikel vil du lære, hvorfor det er vigtigere at prioritere sig selv først, og derefter sin partner, for at få et godt liv og parforhold.

          Du vil også få beskrevet, hvad det indebærer at prioritere sig selv først – uden at være egoistisk.

          Det handler om en noget anderledes tankegang og mindset, der vil gøre dit liv og parforhold betydeligt lettere og sjovere og mere kærligt.

          Du vil få forklaret, hvordan man sætter sunde naturlige grænser for sig selv på en respektfuld måde, så andre er trygge ved dig.

          Endvidere kommer jeg ind på, hvordan barndoms-oplevelser kan have indflydelse på vores valg og vaner i voksen-tilværelsen.

          Læs mere »Prioriteringstrekant og prioriteter i parforhold

          Anerkendende Selvansvarlig Dialog

             

            Bekræftende positiv og virkningsfuld kommunikation

            I denne artikel får du en detaljeret beskrivelse af et særdeles effektivt kommunikations-værktøj, som med fordel kan bruges i parforholdet, for at undgå de helt store problemer.

            For nemheds skyld er der også en kort “quick-guide”, så det er relativt let at gå til.

            Til sidst kan du læse om den videnskabelige dokumentation bag mine værktøjer.

            Parterapi, der virker
            Læs mere »Anerkendende Selvansvarlig Dialog

            Et godt parforhold

               Mikael Hoffmann

              Er det nødvendigt at vedligeholde det gode parforhold?

              Eller spurgt på en anden måde: Hvordan redder man sit parforhold, hvis det er ved at forlise???

              ALLE (eller i det mindste de fleste) parforhold starter helt vidunderligt. Livet er pragtfuldt sammen.

              Men efter et stykke tid kommer hverdagen og banker på. Irritationer og problemer dukker op. Kommunikationen går galt. Det kan gøre ondt – måske meget ondt.


              Du checker din bil en gang imellem med olie, luft osv. Tager den til service-eftersyn en gang om året, for at den skal blive ved med at køre godt, – og ikke gå i stykker, lige når du har allermest brug for den.


              Du går til tandlæge 1-2 gange om året, for at holde sine tænder sunde og raske og forebygge problemer senere i livet.Læs mere »Et godt parforhold

              Anerkendelse og selvværd

                lavt selvværd parforholdDagens dilemma:

                 Din partner higer efter anerkendelse, både fra dig og fra alle mulige andre. Ofte krummer du tæer over den måde, at din partner igen og igen fremhæver sine egne fortræffeligheder på.

                Hvad gør du med din pinlige partner?

                1. straffer?
                2. skam-roser?
                3. kommunikerer?
                 
                Klik her for at se flere anmeldelser

                2:05 minutter

                Mulighed 1:

                Du er efterhånden blevet så irriteret og vred, at du både bevidst og ubevidst straffer din partner ved at ignorere vedkommende, håne, blive sur, vrisse, komme med spydige bemærkninger, eller at ydmyge vedkommende offentligt, når opførslen har været ekstra selvoptaget og egoistisk. I det hel taget gør du alt, hvad du kan, for at pille din partner ned fra den høje hest, så vedkommende kan komme ned på jorden og blive til at være sammen med igen.

                Mulighed 2:

                Du vælger at give din partner alt det, som han/hun hungrer efter, så du nærmest skam-roser vedkommende. Du fokuserer på alle fortræffelighederne og fremhæver dem på en venlig og overbærende måde. Du bekræfter din partner i alt det fantastiske, partneren har gjort og gør. Også offentligt fremhæver du alle de positive sider, og nævner regelmæssigt alt det, vedkommende gør for dig og jer.

                Mulighed 3:

                Du lader som ingenting, men stille og roligt anerkender din partner for de ting, du kan lide. Hvis du føler, at dine partner er så selvfremhævende, at dine grænser bliver overskredet og at det bliver pinligt, fortæller du ved en passende lejlighed partneren, hvordan du selv har det i den konkrete situation. Når du taler med din partner om de svære emner, har du sørget for at sætte en tryg, fast ramme op omkring jer med aftalte regler for jeres kommunikation. Du lægger ikke skjul på, at det er dine følelser og opfattelser, det drejer sig om. Du understreger, at der ikke er noget galt med partneren. Du gør alt, hvad du kan, for først og fremmest at forstå din partner, og dernæst selv at blive forstået.

                Hvilke af de tre muligheder virker mon bedst? Både i det lange løb, og på den korte bane?

                Læs mere »Anerkendelse og selvværd

                Mindfulness

                  Sådan finder du roen Jeg har lige været på Fanø på weekendkursus i Mindfulness og Meditation. Det var en fantastisk god oplevelse. En dygtig lærer,… Læs mere »Mindfulness