modsatte

Lær at håndtere din partner, når han/hun er ked af det eller rasende – med “Surfing”

Hvad gør du, hvis din partner er ude af sig selv?

Lær her, hvordan du kan lynhurtigt få neddroslet eller helt stoppet en konflikt!

Hjem >> modsatte

Til dette kommunikations-værktøj i HOFFMANN SYSTEMET© har jeg ladet mig inspirere af et Sandler salgskursus, jeg deltog i for mange år siden. Egentlig er kurset designet til at sælge produkter, men det viser sig også at være særdeles anvendeligt i parforhold, når partneren er rasende.

Så hvad gør du normalt, når din partner en gang imellem flipper ud? Det kan nemlig ikke undgås, at din partner (eller du selv) en gang imellem bliver vred og frustreret. Det gælder for både mænd og kvinder, at krudttønden pludselig eksploderer. Der er ikke noget underligt eller forkert i det. Blot kan måden, det foregår på, være særdeles ubehagelig og smertefuld.

Det er vigtigt at understrege, at metoden indebærer, at man anerkender den andens følelser. I al sin enkelthed skaber den forståelse, tillid, tryghed og respekt – hvilket kan få enhver til at falde ned på jorden igen.

håndtering af rasende partner

Her er, hvad du ALDRIG må gøre

Hvis din partner har en meget kort lunte, har let til følelser, og pludselig ud-reagerer på en uhensigtsmæssig måde, er det SIDSTE du skal gøre at begynde at tale på en rationel måde.
Du må heller ikke gå til modangreb og svare igen.
Ej heller må du returnere din partners adfærd og ord, ved at gøre det samme IMOD din partner (spejling).

Ingen af disse tre ting vil hjælpe hverken dig eller din partner til at opnå dét, I gerne vil have (nemlig forståelse og kærlighed).Læs mere »Lær at håndtere din partner, når han/hun er ked af det eller rasende – med “Surfing”

Spørgsmål#14 – Hvordan udtrykker jeg mig bedst og mest ærligt?

kommunikation Hjem >> modsatte

Et af de spørgsmål, der hyppigst dukker op omkring parforhold er det, at man ønsker at udtrykke sig frit og ærligt. Hvordan gør man det uden at skade hinanden?

Nu er ærlighed jo en temmelig relativ størrelse. Det svarer lidt til at sælge elastikker i metermål… Det er helt fint at udtrykke sin ærlige mening, hvis man altså bare gør det indenfor nogle helt bestemte og aftalte rammer. Dette skal overholdes for at der kan være tillid, tryghed og respekt for hinanden. Hvis den ene føler sig kritiseret, bebrejdet eller tilmed ydmyget, så bliver det rigtigt svært.

Et særdeles anvendeligt værktøj, eller Ramme, er ”Ønskebrønden”. At man kan tale om sine følelser, udtrykke sig selv, får luftet ud indeni, vil føles rigtigt rart. Når man har været helt nede på bunden af den følelsesmæssige brønd, får man et godt afsæt til at komme i den friske luft igen.

Når du har brug for at gå i Ønskebrønden for at tale om dine følelser, fordi der er en udfordring eller frustration, skal du gøre følgende fire ting, inden du kan begynde at snakke. Disse fire ting kan føles svære, underlige, unaturlige, uærlige osv, men for at du kan få noget andet, end det, du har haft hidtil (fx at din partner er gået til modangreb, er løbet sin vej, er kommet med en masse syge forklaringer eller lignende) skal du gøre det MODSATTE af det, du plejer at gøre.

Mikael Hoffmann

Læs mere »Spørgsmål#14 – Hvordan udtrykker jeg mig bedst og mest ærligt?

Det modsatte

Hvad er kærlighed?

Hvorfor forsvinder kærligheden med årene? Hvor bliver den af?

Hjem >> modsatte

Definitionen på kærlighed er at VÆLGE at give den anden, hvad den anden gerne vil have. Ofte giver vi andre mennesker det, vi selv helst vil have, fordi vi tror, at de andre også vil have det samme som os. Grunden til, at man ikke prøver at gøre noget andet, kan være fordi dette ”andet” måske virker både kunstigt, unødvendigt og alt for tidskrævende.

Kærlighedssprog

Der er fem områder, hvor vi mærker kærlighed. Det kaldes de fem kærlighedssprog, og er:

Ord
Tid sammen
Tjenester
Fysiske gaver
Fysisk berøring

Det kan være forskelligt fra menneske hvilket af områderne, der er vigtigst, og det er normalt præcist der, at problemer i parforholdet kan opstå.

Så hvad gør man, når kærligheden forsvinder? Hvordan får man det, fra sin partner, man gerne vil have, hvis det er vidt forskelligt fra ens egne behov? Den ene vil måske have nærhed, og den anden vil have mere plads. Den ene vil have snak, og den anden vil have ro. Den ene vil bruge penge, og den anden vil spare op. Hvad gør man så?

Mikael Hoffmann

Læs mere »Det modsatte

Psst… Gør som flere end 1.900 andre besøgende allerede har gjort. Tilmeld dig min serie af nyhedsbreve, som trin for trin viser jer, hvordan I skaber det parforhold, I ønsker jer og længes efter.

Parforhold Parterapi nyhedsbrev