Spring til indhold

mobil

Derfor skal facebook ikke med på ferie

  • Anslået læsetid: 1 min read

Afstresning

Er du en af dem, der hver dag tjekker mails og sociale medier, selv om du er med familien på ferie?
Måske er det en god idé at lade være.

At tage Facebook med på ferie kan fjerne fokus fra den egentlige oplevelse.
Sociale medier kan hurtigt trække opmærksomheden væk fra nærvær, afslapning og de mennesker, du er sammen med.
I stedet for at nyde øjeblikket, kan du ende med at tænke på likes, kommentarer eller opdateringer.
Det skaber en konstant forbindelse til hverdagen og forhindrer dig i at koble helt fra.
Desuden kan overforbrug af sociale medier under ferien føre til unødvendig stress eller sammenligninger med andres liv.
En digital pause giver mulighed for ægte nærvær, bedre samtaler og minder, der skabes uden behov for en skærm.Read More »Derfor skal facebook ikke med på ferie

Stopsignal

  • Anslået læsetid: 9 min read

Hvordan kan man forhindre en eskalerende destruktiv konflikt i parforholdet?

Hvis følelserne først har taget over, har fornuften og rationaliteten trange kår.
Derfor kan et kram eller en sjov bemærkning måske ikke have den ønskede positive effekt.
Muligvis sker det modsatte, nemlig at partneren bliver endnu mere rasende.
I det tilfælde må der tages andre midler i brug.

Inden jeg uddannede mig til psykoterapeut, tog jeg også lige en ingeniør-eksamen, så jeg kan i min dagligdag ikke lade være med at bruge konkrete teknikker og værktøjer fra den rationelle ingeniør-logik over i den mere bløde del af psykologien og terapien.
Imidlertid har jeg rigtig stor succes med det i mit arbejde med mennesker.
Jeg kan rent praktisk se, at når man afbalancerer det rationelle med det følelsesmæssige, får man de bedste resultater i livet.

Så hvad skal der helt konkret til, for at stoppe en eskalerende konflikt?

Read More »Stopsignal