Signalerne til partneren
Hvordan opfatter vores partner egentlig de signaler, vi sender?
3:19 minutter
.
Men
De ord vi bruger til hinanden, har nogen gange meget større betydning, end vi egentlig gør os det klart. Vi siger ét, men det kan nemt risikerer at bliver opfattet på en helt anden måde, end det var tiltænkt.
Tag for eksempel ordet MEN…. Her er to udsagn, og prøv at lægge mærke til, om du kan høre forskellen:
“Det regnede, men vi havde en god ferie.”
“Vi havde en god ferie, men det regnede.”
Rækkefølgen på sætningerne før og efter ordet MEN har kolossal stor betydning. Det ene udsagn udtrykker positiv optimisme, og det andet udtrykker negativitet.
På samme måde har jeg lagt mærke til at nogle kvinder bruger ordene “kan” og “vil” i flæng, uden at være klar over, at det har en kæmpe betydning for manden, hvilket der bliver brugt.
Smag lige på følgende udsagn:
“Kan du få ned med skraldespanden, skat?”
“Vil du gå ned med skraldespanden, skat?”
I det første udsagn anfægter kvinden ubevidst mandens evne til at gå ned med skraldespanden, og det irriterer (ubevidst) manden, så han senere måske reagerer negativ.
I det andet udsagn giver kvinden manden et valg, så han kan vælge enten at gøre det, eller han kan vælge at lade være.
Det giver manden en frihedsfølelse – og selvfølgelig vil han gerne gå ned med skraldet.
Hvis vi ikke er klar over hvordan dét, vi siger, bliver opfattet, kan vi komme galt af sted. – Eller VIL vi komme galt af sted?… 😉
.
Hvordan virker parterapi?
- Behøver det at være svært at leve sammen med et andet menneske?
- Hvorfor er der så mange, der giver op?
- Er der mon en lettere vej at gå?
Alle parforhold har udfordringer. Det er værd at huske på, at ens ægtefælle er den person, man har valgt at have sine problemer med.
Vi oplever alle udfordringer med det, vi beskæftiger os med. Når vi har valgt at leve sammen med et andet menneske, er der forskelligheder, som i begyndelsen virkede charmerende, men som på sigt kan ændre sig til irritationsmomenter. Vi kan risikere at vokse fra hinanden, det vil sige at den ene udvikler og forandrer sig, mens den anden ”står stille” eller ”sidder fast”.
Essensen af et godt parforhold er, at man er gode til at lytte til hinanden. Virkelig at høre, hvad den anden siger, til forskel fra hvad man tror vedkommende siger. Kommunikationen er livsnerven i alle former for relationer mellem mennesker. Det kræver færdigheder, medfølelse og forståelse at kunne kommunikere ordentligt med andre mennesker. Det kommer ikke af sig selv, men skal læres.
Når ægtepar/kærestepar kommer i min klinik for at få hjælp, fordi udfordringerne er blevet for store, understreger jeg altid, at jeg ikke kan løse nogen som helst problemer. Hvad jeg derimod kan gøre, er at hjælpe dem med at forbedre deres kommunikation, så de selv kan løse problemerne. Det handler om, at de får lejlighed til virkelig at se og forstå den anden part. At kunne se igennem deres egne følelsesmæssige filtre, det vil sige de gamle overbevisninger, som spærrer for udsynet. Når et filter er opløst, ser man tingene i et mere klart lys.
Læs mere...
Vænne sig til
Larm
Benzinbiler larmer. El-biler siger ingenting, mens de kører. Men nogen vil have, at der skal være en lyd på el-bilen, fx med en højttaler installeret, så man som fodgænger kan høre den komme.
I min barndom havde vi på cyklerne sat pap med tøjklemmer på baghjulet. Dette fik cyklen til at lyde som en motorcykel, hvilket var sejt. Betyder det nye tiltag med højttaler i elbilerne, at vi også skal til at have lyd på cyklerne?
Er det ikke at tage et hensyn, som er fuldkommen unødvendigt?
Smerte
Vi er som mennesker gode til at vænne os til mangt og meget. Men vil vi ikke acceptere en fysisk smerte, tager vi medicin, lige så snart der er noget, der gør ondt. Den psykiske smerte kan være stress på arbejdet, chikane eller dårligt parforhold. Hvis det bliver for ubehageligt, finder vi bare et nyt job eller en ny ægtefælle – og dette kan ske igen-igen-igen.
Men er det nødvendigt med alle de krumspring med larm og smerte? Kunne det mon være så enkelt, som at vi bare skal tage mere ansvar for os selv.
Fodgængere skal vænne sig til at tage ansvar og se sig for. Blinde går med hvid stok, så cyklisterne er opmærksomme på, at de skal ringe med en klokke, når de kan se at vedkommende er i færd med at krydse vejbanen. Det samme kunne gøre sig gældende med elbiler
Fysisk og psykisk smerte har en årsag. Smerten er en alarmklokke, der ringer. Hvis man ikke fjerner årsagen, men udelukkende fokuserer på symptomerne, bliver det kun værre og værre.
Parforhold
I et parforhold behøver der ikke at være misforståelser eller ubehagelig magtkampe. For at undgå dem, skal man blot vide, hvordan konflikter skal tackles.
Selvfølgelig er der nogen ting, man bliver nødt til at vænne sig til. Når man har små børn er det ikke sikkert at man kan sove længe om morgenen, eller bare at gøre, som det passer en. I et parforhold må man vænne sig til, at singlelivet er slut. Man skal tage hensyn til hinanden.
Men fordelen vil parforholdet og børnene opvejer langt de ulemper, der måtte være. Det kræver opmærksomhed og respekt – ligesom når man lydløst kommer kørende på sin cykel eller i sin el-bil, og man tager behørigt hensyn til de bløde trafikanter.
Kvinder vil gerne gøre alting bedre
Vi gør alle sammen vores bedste. Og vi gør det ud fra de forudsætninger og overbevisninger, vi har.
Mænd vil gerne fixe ting, og kvinder vil gerne forbedre dem. Sådan er vi grundlæggende skabt.
Men dette kan imidlertid skabe misforståelser og konflikter.
Problemet set fra mandens synspunkt er, at mange kvinder har en ubændig trang til at korrigere og rette deres mænd. Selv om kvinden gør det i den bedste mening, er der ikke noget mere irriterende for manden end at blive rettet på og forbedret. Han vil gerne være den store, stærke mand, der kan passe på og beskytte sin kvinde. Når hun retter ham, er det set fra hendes synsvinkel af et varmt og godt hjerte, fordi hun vil ham det bedste. Men sådan opfatter han det altså bare ikke. Han kan føle sig ”opdraget”, som dengang han var dreng, og hans mor gerne ville ”forbedre” ham.
Hvis hans kvinde retter ham i andre menneskers påhør – eller det foregår foran deres børn – føles det dobbelt slemt for ham.
Her er et eksempel på, hvordan det kan gå galt:
Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus
Af John Gray
Redigeret af Mikael Hoffmann
.
Mænd og kvinder kommer fra hver sin planet. Det er det billede, den amerikanske psykolog John Gray bruger som udgangspunkt for at fortælle om de væsentligste forskelle mellem de to køn.
- Mænd kommer med løsninger og underkender følelser, når kvinder har brug for forståelse. Kvinder kommer uopfordret med gode råd, når mænd vil klare ærterne selv.
- Mænd vil gerne føle, der er brug for dem. Kvinder vil føle sig elsket.
- Mænd trækker sig ind i sig selv, når de har problemer, hvorimod kvinder har behov for at snakke om dem.
- Mænd og kvinder misforstår nemt hinanden, fordi de taler vidt forskellige sprog.
- Mænd og kvinder giver den slags kærlighed, som de selv har brug for, og ikke hvad den anden har brug for.
Forfatteren fortæller, hvad man kan gøre for at modvirke forskellene i de to køns måder at kommunikere på, og hvordan man tackler forskelle i følelsesmæssige behov. Han forklarer også, hvorfor vi kan skændes, så det brager, netop når vi er allermest forelskede.
Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus er blevet en bestseller i hele verden. Han har bl.a. også skrevet Mars begærer Venus, Venus elsker Mars; Mars og Venus i nye forhold samt Mars og Venus finder en kæreste.
Jeg synes, at bogen er fantastisk god, og absolut værd at læse for både de, der allerede er i parforhold, og de, som ønsker sig et.
De fem kærlighedssprog. Klik på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/parterapi/kaerlighedssprog
Overskrifter
I kolonnerne herunder har jeg til venstre skrevet alle bogens overskrifter.
I højre kolonne står de ting, John Gray har fremhævet i bogen – ud for de respektive kapitler.
