Spring til indhold

metode

Stop gætterierne i dit parforhold

  • Anslået læsetid: 9 min read
 

Hvor fedt er det at blive misforstået og fejlopfattet?

misforståelser og dårlig kommunikation i parforholdetHar du nogensinde oplevet at være frustreret over ikke at vide, hvad din partner har lyst til eller brug for?

Forståelse og mening er altafgørende for et godt parforhold – og selvfølgelig også for en god relation mellem mennesker i almindelighed.

Ofte kan vi selv føle os misfortolket eller ikke forstået, og det gør ondt.

Men lige så ofte forstår vi heller ikke andre mennesker.
For det meste véd vi ikke, hvad de i virkeligheden mener, – selv om vi fuldt og fast TROR det.
Dette er særligt smertefuldt, hvis det er mennesker meget tæt på os, som for eksempel vores partner.
Min mangeårige erfaring som selvstændig parterapeut og coach har tydeligt vist mig dette.Read More »Stop gætterierne i dit parforhold

Hvad påvirker os mest?

  • Anslået læsetid: 2 min read
 

påvirkningSkæld ud

Børneforsker Erik Sigsgaard påpeger i en artikel på DR.DK, at skæld-ud er lige så skadeligt for et barn som at slå.

www.dr.dk/nyheder/indland/forskere-skaeldud-skader-dit-barn-ligesom-lussinger

Jeg kan følge ham rigtigt langt, men jeg mener, at det kun delvist er rigtigt.

Kærlighed mærkes på forskellige områder, som parterapeuten Gary Chapman har opdaget. Disse er: Anerkendende ord, Tid til hinanden, Tjenester, Gaver og Fysisk berøring.
Vi udtrykker og vi mærker kærligheden på disse måder. Read More »Hvad påvirker os mest?

Positiv feedback

  • Anslået læsetid: 2 min read
 

Hvad gør du, hvis din partneren har en adfærd, som du er dybt uenig i?

feedbackDet bedste er at pakke en kritisk kommentar ind i noget positivt, dvs at starte med at sige noget positivt og at slutte med noget positivt.
Det vil få “bøffen” i midten til at glide ned meget lettere.
Metoden kaldes en “sandwich” og er indgående beskrevet i artiklen på www.parforhold-parterapi.dk/sandwichmetoden

På den måde undgår du at fornærme nogen, og du opnår lettere at få ændret en uhensigtsmæssig adfærd.Read More »Positiv feedback