Undgå såvel fysiske som følelsesmæssige og verbale overgreb fra din partner!

Kunne du tænke dig at lære et helt konkret kommunikations-værktøj, der vil gøre dig i stand til
enten at få fred et øjeblik fra din partner (Elastikken / Hulen),
eller være i stand til at udtrykke dig klart, tydeligt og frit over for din partner -selv om du er vred eller ked af det (Den Sikre Sti / Brønden)?

• Har du brug for at blive lyttet til, lige indtil du er færdig med at tale, uanset hvor lang tid det kommer til at tage?
• Kunne du tænke dig, at din partner opfører sig på en bestemt måde, og gør noget bestemt, mens du taler, så du føler, at vedkommende er nærværende? Fx med øjnene, med kropsholdningen, og med hvor tæt I sidder eller står i forhold til hinanden?
• Vil du undgå at komme til at lyde kritiserende og/eller bebrejdende – og dermed undgå at din partner reagerer negativt eller aggressivt på, hvad du siger?
• Har du et stort behov for at komme i dybden med vigtige emner, og få snakket dem grundigt igennem?
• Kunne du tænke dig, at din partner føler sig tryg med sin fulde opmærksomhed på dig, mens du udforsker og udtrykker dine inderste følelser?
• Ville det ikke også samtidig være rart, hvis din partner omhyggeligt og nærværende lytter til dig for at forstå, hvordan du har det og hvad du tror, føler, tænker og mener?
• Har du brug for, at din partner gør noget bestemt, efter at du er færdig med at tale om dine følelser? Fx at du får et kram eller kys – eller en anden respons, du har brug for? Måske at vedkommende siger noget bestemt?

Så skal du helt afgjort bruge Den Sikre Sti (eller Brønden), som jeg beskriver detaljeret længere nede i denne artikel.

De to kommunikationsværktøjer, som jeg præsenterer her, er mine klienters yndlings-redskaber, når man har noget på hjerte, og man gerne vil ses, høres og forstås af sin partner.

Overgreb i parforholdet skal for hver en pris undgås. Både at du kommer til at begå overgreb på din partner, og at din partner begår overgreb på dig.

Følelsesmæssige og verbale overgreb er lige så slemt som fysiske overgreb. Det giver bare ingen blå mærker på huden.

Det er ikke så svært at undgå overgrebene. Man skal bare vide, hvad der skal til, og det er i grunden ret enkelt.

Kvinder & Mænd

Der er forskel på Mænd og Kvinder. De er VIDT forskellige og har meget forskellige måder at håndtere stressede situationer og kriser på.

Hvis man benytter samme løsningsmodel til sin partner, som man selv ønsker at blive behandlet, kan der opstå misforståelser og konflikter.

Forskellige problemer kræver forskellige løsningsmodeller, og mennesker  (og folkeslag) skal ofte behandles forskelligt.

John Gray skrev for flere årtier siden i bogen “Mænd er fra Mars, og kvinder er fra Venus“:

• manden er som en elastik, der trækker sig ind i hulen
  
• kvinden er som en brønd, der vil snakke om sine følelser
  

Continue reading

Lynhurtigt overblik over bogen af John Gray

Redigeret af Mikael Hoffmann

Mænd og kvinder kommer fra hver sin planet.
Mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus.
Det er det billede, den amerikanske psykolog John Gray bruger som udgangspunkt for at fortælle om de væsentligste forskelle mellem de to køn.

• Mænd kommer med løsninger og underkender følelser, når kvinder har brug for forståelse.
• Kvinder kommer uopfordret med gode råd, når mænd vil klare ærterne selv.
• Mænd vil gerne føle, der er brug for dem.
• Kvinder vil føle sig elsket.
• Mænd trækker sig ind i sig selv, når de har problemer,
• …hvorimod kvinder har behov for at snakke om dem.
• Mænd og kvinder misforstår nemt hinanden, fordi de taler vidt forskellige sprog.
• Mænd og kvinder giver den slags kærlighed, som de selv har brug for, og ikke hvad den anden har brug for.

John Gray fortæller, hvad man kan gøre for at modvirke forskellene i de to køns måder at kommunikere på, og hvordan man tackler forskelle i følelsesmæssige behov. Han forklarer også, hvorfor vi kan skændes, så det brager, netop når vi er allermest forelskede.

Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus er blevet en bestseller i hele verden. Han har bl.a. også skrevet Mars begærer Venus, Venus elsker Mars; Mars og Venus i nye forhold samt Mars og Venus finder en kæreste.

Jeg synes, at bogen er fantastisk god, og absolut værd at læse for både de, der allerede er i parforhold, og de, som ønsker sig et.

Brønden og elastikken (hulen)

7:24 minutter

Overskrifter

I kolonnerne herunder har jeg til venstre skrevet alle bogens overskrifter.

I højre kolonne står de ting, John Gray har fremhævet i bogen – ud for de respektive kapitler.

Continue reading