Genfind kærligheden i parforholdet
For at have et godt og kærligt parforhold, må I fokusere på fem grundlæggende elementer:
- Forståelse
- Tillid
- Tryghed
- Respekt for hinanden
- Tilgivelse
Parterapeut Mikael Hoffmann
Hvis der mangler respekt i parforholdet, vil det kræve store ressourcer at genvinde tilliden.
Mangel på forståelse, tillid, tryghed og respekt for hinanden er de mest almindelige temaer i mange parforhold. Hvis du har det svært med dit parforhold, er her nogle tips til at hjælpe dig med forståelsen og dermed at kunne udvikle en større tillid, tryghed og respekt over for din partner.
Vi kommer alle sammen til at dumme os en gang imellem. Derfor er det vigtigt både at kunne tilgive sig selv og andre – ikke mindst sin partner, hvis der har været svigt i parforholdet.
Du har selv nøglen til det lykkelige parforhold.
Den sidder på indersiden af døren.
Du må ikke forvente, at det er din partner, der skaber det gode parforhold. Du er selv ansvarlig for dit liv og din lykke. Din partner er blot en ekstra-bonus og “flødeskummen” på “lagkagen”.
Forståelse
Forståelse er afgørende for at det kan lade sig gøre. Både forståelse af sig selv og af sin partner.
Forståelse giver mening. Når noget giver mening, er man mere modtagelig og rummelig.
Du skal både forstå dig selv og din partner.
For at kunne forstå, må I kunne kommunikere. Det er ikke nok blot at udveksle ord og holdninger. I skal aftale nogle helt faste, trygge, sikre rammer, inden for hvilke I kan udfolde jer – uden at risikere at kritisere eller bebrejde partneren.
