Sådan får du ønskerne næste år til at gå i opfyldelse!Vores hjerne tror på alt, hvad vi bilder den ind.
Hvis vi tror på det, så er det virkeligheden.
Se blot på for eksempel de sociale medier, med både kærlige tilkendegivelser og rabiate holdninger.
Lær i denne artikel teknikken med at spore din hjerne i retning af at arbejde MED dig i stedet for imod dig.Read More »Nytårs-ritualer
Mangler du et overblik over, hvor du og I med fordel kan sætte ind, for at få et bedre parforhold?
Jeg arbejder i min par-terapi-praksis meget med blandt andet struktur og handlingsorienterede konkrete værktøjer, der forbedrer parforholdet på en meget direkte og effektiv måde.
Livshjulet hjælper jer med at bevidstgøre, hvordan det går for jer på forskellige områder af jeres liv.Read More »Overblikket med Parforholds-Livshjulet
Igen i 2018 har jeg gået 300 km på to uger.
Jeg startede i Viborg for 13 dagen siden og står nu ved grænsestationen i Padborg.
Jeg fejrer denne triumf lige nu ved at løfte armen og udbryde ”YES!”.
Om et øjeblik vil jeg få mig en kop kaffe med et stykke chokolade på kroen.
Begge dele er noget jeg selv oplever som en fejring af min triumf.Read More »På vej i mål
Hvorfor gør vi ting, som egentlig er besværlige, og som vi egentlig ikke har spor lyst til? Det gør vi, når vi føler en forpligtelse, eller fordi der er et højere formål med det, vi laver.
Børneopdragelse tjener for eksempel et højere formål. Oftest er det besværligt at opdrage sit barn. Det er meget lettere og sjovere bare at lade det passe sig selv og lade tingene ske – altså lettere og sjovere på den korte bane. Når man opdrager sit barn, vil det helt naturligt stritte imod og protestere. Men som med alting, er for meget eller for lidt ikke godt. En for hård opdragelse skader barnet både her-og-nu, samt på længere sigt, og ingen opdragelse overhovedet vil skade barnets relationer med andre mennesker resten af dets liv. På samme måde vil for hård en kurs i parforholdet naturligvis skade det, men hvis man bare lader det sejle af sig selv, kommer konsekvenserne senere.Read More »Forpligtelser og langsigtede mål
– Der er ikke noget i vejen for at have mål og forfølge disse, men husk også at være taknemmelig over det, du har.
At acceptere, anerkende og værdsætte det, der allerede er.
I dag holder jeg frokostpause på en lille naturplads med shelter og rindende vand.
Jeg er taknemmelig over min medbragte mad, og solen der skinner.
Hvis det havde regnet, kunne jeg have valgt at sidde inde i shelteret bagved mig.
Uanset hvad der sker, er det okay.
Der er en mening med alt, og jeg vælger selv, hvad jeg vil få ud af det.
Vinder-mentalitet Denne video har virkelig rørt mig. At falde, at komme op igen, at nå i mål – og så oven i købet at vinde……… Read More »At falde og at komme op igen
Hvordan kommer man lettest og hurtigst frem til de resultater, man gerne vil have? – Det er IKKE ved at arbejde intenst med det, man… Read More »Fokuser på det, der virker
Hvilke ting kan det være vigtige at holde øje med, når man leder efter en partner for livet?
Der kan være mange forskellige bud på, hvilke kvaliteter den enkelte søger i en partner, for det er en individuel sag.
Måske ligges fokus på udseende, intellekt, religion, uddannelse/job, kemi, humor eller indre værdier.
Desto flere af disse ting, som matcher den enkeltes behov, desto bedre.
Dog siges det også, at modsætninger mødes, og det kan derfor være, at man må gå på kompromis på nogle punkter i ens forestilling om den ideelle partner.Read More »Kvaliteter i en partner for livet
Kunne du tænke dig at lære et helt konkret værktøj til at blive i stand til at få mere af det, du gerne vil have i dit parforhold?
Foruden at være uddannet psykoterapeut, er jeg også uddannet ingeniør og styrmand.
Derfor er jeg fristet til at kombinere det bedste fra de tre forskellige verdener til “nye” værktøjer.
Hvad jeg har fundet ud af, er blandt andet, at der er tre trin, du skal være bevidst om, hvis du i højere grad vil opnå at få det, du ønsker dig.
Hvis det er for svært selv at implementere, er der heldigvis hjælp at hente, fx parterapi i København eller andre behandlere. Det behøver ikke at være så svært, specielt når man kan række ud efter hjælp.
Men her er den korte version af, hvad du selv kan gøre:
Tids- og målstrategier“Den bedste måde at forudsige fremtiden på – er at skabe den selv…”
Den største forskel mellem folk, som får, hvad de vil, og dem, som ikke gør det, har meget lidt med intelligens, uddannelse, social status, udseende, forbindelser og ønsker at gøre. Det er derimod tiden, der gør den store forskel – og hvordan man forvalter den. Det er ikke blot det antal timer, man bruger på sin indsats, men hvad man foretager sig i disse timer. Hvordan planlægger, organiserer, styrer og kontrollerer du selv din tid?
Dine evner til at administrere din tid vil bestemme mere end noget andet, om du får succes eller nederlag. Tiden er den mest uundværlige og uerstattelige ressource, når det gælder fuldførelse af resultater. Tiden kan ikke spares op, og den kan ikke generhverves, når den er gået tabt. Alle dine gøremål kræver tid, og jo bedre du udnytter din tid, jo mere vil du opnå, og jo større bliver din belønning.Read More »Hvor bliver din tid af?